ลูกๆโตเป็นหนุ่มเป็นสาวกันหมดแล้วจ้า แต่สาว เจ็ง วิไลลักษณ์ ภรรยาคนสวยของหนุ่มพีท ทองเจือ ก็ยังสวยเหมือนเดิมเป๊ะไม่เปลี่ยน!!แถมรูปร่างยังสุดฟิตและเฟิร์ม จนสาวๆหลายคนต้องอิจฉา ซึ่งความสวยเหนือกาลเวลานี้ คุณแม่เจ็งบอกว่ากว่าจะได้มาต้องแลกกับการดูแลตัวเองอย่างหนักหน่วง ล่าสุดเธอก็งัดประสบการณ์ดูแลรูปร่างมาบอกต่อ ชนิดร่ายยาวละเอียดยิบ
สาวๆคนไหน อยากสวยและหุ่นงามอย่างแม่เจ็ง บอกเลยว่า ห้ามพลาด!!
โดยแม่เจ็งบอกว่า
"อยากหุ่นดีสุขภาพดีต้องลงมือทำนะคะ "no excuse" เจงไม่เคยเสียเงินไป fitness เลยออกกำลังกายเองที่บ้านดูตาม youtube ทำอย่างนี้มาตลอด บางวันมีเวลานิดเดียวขอออกกำลังกาย 10 นาทีก้อยังทำ
เจงไม่เคยอดอาหาร อยากทานขนมอยากทานโกโก้เย็น(สิ่งที่ขาดไม่ได้เลย)ก้อทานแต่ทานแค่พอหายอยากเพราะคิดว่าถ้าเราอดขนมและอาหารเราจะไม่มีความสุขกับการดูแลตัวเองแล้วเราจะทำได้ไม่นาน
แต่สิ่งที่ไม่เคยขาดเลยคือการทานอย่างมีสติเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นหลักและออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากหุ่นดีแล้วสุขภาพก้อดีตามมาด้วย เจงอยากสวยสุขภาพดีร่างกายแข็งแรงแก่ช้าๆ เพื่อจะได้อยู่กับลูกๆไปนานๆดูวันที่ลูกประสบความสำเร็จในชีวิต เพราะฉะนั้นเลยต้องลงมือทำค่ะ
ถ้าไม่เริ่มรักตัวเองดูแลตัวเองก่อนแล้วเราจะดูแลใครได้ ถูกมั้ยคะ อยากได้ต้องลงมือทำนะคะ ลูก 3 ก้องามได้จริงๆนะคะถ้าเราตั้งใจ เป็นกำลังใจให้สาวๆทุกคนโดยเฉพาะคุณแม่ที่มีลูกแล้ว เราทำได้ค่ะ (ลายกล้ามท้องมาแล้วก้อจะภูมิใจกับตัวเองนิสนุงอยากให้มันขึ้นชัดๆมานานแล้ว"
เครดิตแหล่งข้อมูล : IG@seyamiya
เรียบเรียง : ทีมงาน Teenee.com
