หลายคนน่าจะเคยใช้แอพพลิเคชั่น Timehop และฟีเจอร์ Facebook’s On This Day ที่พาเราย้อนเวลาไปดูเรื่องราวของวันนี้เมื่อปีที่แล้วหรือหลายปีที่แล้วได้
ไม่ว่าจะเป็นสเตตัสหรือรูปเก่าๆที่เคยอัพไว้
Timehop ที่แปลว่า การย้อนเวลากลับไปดูเรื่องเก่าๆในอดีต
ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป (อย่างน้อยก็ในโลกออนไลน์)
ไม่ว่าเพื่อนที่เคยห่างหายกันมานาน หรือ แฟนเก่าที่เลิกกันไปแล้ว
เรื่องราวเก่าๆและคนในความทรงจำหลายเรื่องที่เจ็บปวดล้วนอยู่ในโลกออนไลน์ที่ใกล้ตัวเรามากขึ้น
ทำให้หลายคนกลายเป็นคนลืมช้า ลืมเรื่องที่อยากลืมไม่ได้ซักที
…จริงหรือไม่ มาทำความเข้าใจเรื่องนี้กันค่ะ
ความทรงจำที่ยังรู้สึก
ถ้าอินสตาแกรมของเราเปรียบเหมือนกล่องเก็บภาพความทรงจำกล่องหนึ่ง
ในฟีดภาพนั้น มีรูปความทรงจำดีๆจากคนที่เรารัก เหตุการณ์ที่เจออยู่มากมาย
เมื่อเวลาผ่านไป เราอาจจำรายละเอียดยิบย่อยไม่ได้ทั้งหมด
แต่สิ่งที่ไม่มีทางลืม คือความรู้สึกเบื้องหลังภาพแต่ละภาพที่เกิดขึ้นในห้วงเวลานั้นๆ
ไม่ว่าจะ ดีใจ เสียใจ เศร้า ตื่นเต้น หรือ ผิดหวัง
การลืมใครบางคน เรื่องบางเรื่องจึงเป็นเรื่องยาก เพราะเป็นการพยายามลบความทรงจำให้เหลือความ ‘รู้สึก’ น้อยที่สุด เปรียบเหมือนเวลากด Delete ลบภาพในฟีดออกไปนั้นง่ายแสนง่าย แต่ความรู้สึกกลับไม่ถูกลบออกไปจากใจง่ายๆแบบนั้น
วิธีที่ทำให้เรา ‘รู้สึก’ กับความทรงจำน้อยที่สุด คือ การปล่อยวาง ซึ่งกลายเป็นเรื่องยากขึ้นเมื่อโลกออนไลน์มีความทรงจำให้ชวนรื้อฟื้นเต็มไปหมด ทั้งรูปภาพ วิดิโอ สเตตัส แชท การปล่อยวางในสมัยนี้จึงต้องใช้ความอดทนอย่างมาก
ที่จะไม่ไปส่อง ไม่ติดอยู่กับเรื่องเก่าๆ และอยู่กับตัวเองให้ได้ เพราะเพียงแค่ 1 คลิก ก็กลับไปเจอแฟนเก่าได้แล้ว
ในทางจิตวิทยาว่ากันว่า เวลาเลิกรากับคนรัก สาเหตุที่ทำให้เรายังคงคิดถึงเรื่องเก่าๆและลืมความทรงจำที่เจ็บปวดไม่ได้
ไม่ใช่แค่เพราะลืมคนๆนั้นไม่ได้ แต่เป็นเพราะเราคิดถึงตัวเองตอนที่เคยมีเค้าอยู่ด้วย
หากอยากลืมและปล่อยวางให้ได้อย่างแท้จริง จึงต้องกล้าเผชิญหน้ากับตัวเองให้ได้มากที่สุด
ในโลกที่เงียบลง ไม่มี Notification ของใครบางคนให้ทักอีกต่อไป
เราทนอยู่กับตัวเอง ไม่ว้าวุ่นได้มากแค่ไหน
เก็บอดีตใส่ลิ้นชัก
แม้จะบอกว่าโซเชียลมีเดียเป็นอุปสรรคต่อการลืม
แต่ความจริงก็เป็นจุดที่ช่วยเช็คว่าเรา ‘ลืม’ ได้จริงๆหรือเปล่าด้วยเช่นกัน ถ้าเราปล่อยวางและมีความสุขกับปัจจุบันแล้ว
ไม่ว่าโพสต์เก่าๆจะขึ้นมาให้เห็นมากแค่ไหน ก็คงไม่สามารถทำให้เป็นทุกข์ได้
ที่ยังลืมไม่ได้ เห็นแล้วยังเสียใจอยู่ น่าจะแปลว่าเรายังติดอยู่กับอดีต
ซึ่งถึงต่อให้มีหรือไม่มี Timehop หรือฟีเจอร์ On This Day เป็นตัวกระตุ้น เราก็คงยังลืมไม่ได้อยู่ดี
การดูโพสต์เก่าๆเป็นผลดี ต่อเมื่อเราเรียนรู้ที่จะปล่อยวางแล้ว
คล้ายเวลาดูรูปเก่าๆที่เก็บไว้ในลิ้นชัก หยิบไดอารี่ คลี่จดหมายเก่าๆออกมาอ่านด้วยความสงบ
ว่าในวันวานเราได้เรียนรู้อะไรไปบ้าง ดูแล้วเข้าใจว่ากำลังคิดถึงความทรงจำในอดีต ไม่ใช่ปัจจุบัน
นาฬิกาในชีวิตไม่เคยหยุดเดิน อย่าปล่อยให้นาฬิกาในใจตาย
เพราะเราทุกคนควรพร้อมเดินหน้าต่อไปและอัพรูปความทรงจำใหม่ๆในฟีดของเราค่ะ !
https://www.bustle.com/p/why-you-cant-stop-stalking-your-ex-on-social-media-51982
https://pairedlife.com/breakups/How-to-Forget-Your-Ex-and-Move-On-for-Good
About Me
Instagram:http://www.instagram.com/faunglada
Facebook: https://www.facebook.com/LDAWorld/
Youtube:https://www.youtube.com/ldaworld
Twitter: @faunglada
Website: www.ldaworld.com
