รู้หรือไม่ อาหารหลากสีช่วยลดความอ้วนได้!!

การรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในสัดส่วนที่เหมาะสม รับรองว่าเราจะมีหุ่นดีกลับคืนมาอย่างแน่นอน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า “สี” ที่อยู่ในอาหารไม่ว่าจะเป็นสีขาว สีดำ สีแดง สีเหลือง สีเขียว ก็มีส่วนสำคัญในการลดน้ำหนัก แล้วเป็นเพราะอะไรนั้น AkeruFeed จะพาไปดูกัน

อาหารสีขาว

newhealthadvisor.com

อาหารสีขาวจะมีหลากหลายอย่างเช่น นมและโยเกิร์ตช่วยบำบัดภายในลำไส้ให้ดีขึ้น ปลาสีขาว, หัวไชเท้า, ถั่วงอก, รากบัว มีโปรตีนสูงกินแล้วไม่อ้วน

 อาหารสีดำ

tiplife.ir

อาหารจำพวกสาหร่ายทะเล, เห็ด มีกากใยอยู่มากช่วยแก้อาการท้องผูก นอกจากนี้ในสาหร่ายยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ทำให้ผมสลวยสวย และงา บุก ลูกพรุน ก็เป็นอาหารหลักที่ควรนำมาเป็นอาหารไดเอทในช่วงลดความอ้วน

(เพิ่มเติม…)