ยิ่งอ่อนแอไม่เป็น... ยิ่งเสี่ยงโรคหัวใจ

ถ้าคุณได้เจอกับคนที่มีความเข้มแข็งหรือเรียกสั้นๆ ได้ว่ามนุษย์สายพันธุ์สตรอง  คุณอาจรู้สึกต่ำต้อยด้อยค่าลงทันทีถ้าเทียบกับความมั่นใจที่พวกเขามี แถมชีวิตของพวกเธอยังเข้าขั้นน่าอิจฉา เพราะการงานก็ดี ครอบครัวก็อบอุ่น ภาพลักษณ์ก็ดี แถมยังชอบให้ความช่วยเหลือกับคนด้อยโอกาส
  แต่ใครบ้าง จะคิดว่าภายใต้รอยยิ้มสุดสตรองของสาวๆ เหล่านั้น อาจมีความบอบช้ำซ่อนอยู่ แถมยังอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเธอได้อีกด้วย… เราจะบอกเหตุผล ว่าทำไมผู้หญิงสายสตรองหลายคน จึงเสี่ยงโรคหัวใจมากกว่า

Photo by Kyle Broad on Unsplash • เธอพึ่งพาแค่ตัวเองเท่านั้น สาวสตรองมักจะมั่นใจตัวเองและพึ่งพาตัวเองเท่านั้น ซึ่งนักวิจัยพบว่าลักษณะเช่นนี้ทำให้เธอภูมิใจในตัวเอง แต่ปัญหาก็คือเธอไม่เข้าใจว่าบางครั้ง คนเราก็ต้องการความช่วยเหลือ ส่วนเหตุผลที่เธอไม่ร้องขอ อาจเพราะไม่อยากรบกวนหรือสร้างความรำคาญ หรือมองว่าการขอความช่วยเหลือคือความอ่อนแอ 
แต่ในเมื่อคนเราเป็นสัตว์สังคม นักจิตวิทยาจากสถาบันพัฒนามนุษย์ Max Planck Institute for Human Development ในเยอรมนี มองว่าความช่วยเหลือเป็นสิ่งจำเป็นและทำให้ชีวิตความเป็นอยู่ดีขึ้นได้… การขอความช่วยเหลือไม่เพียงดีต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นการแสดงความเอื้อเฟื้อ เพราะคุณได้อนุญาตให้ใครบางคน ขอความช่วยเหลือกลับคืน ยามที่พวกเขาต้องการ
• ทุกคนต่างเชื่อในตัวเธอ คนที่แบกภาระไว้บนบ่าจึงมีแค่ตัวเธอเองเท่านั้น อาจไม่น่าแปลกใจที่เพื่อนและครอบครัวจะเชื่อมั่นในตัวเธอ… งานวิจัยที่เผยแพร่ในวารสาร Journal of Personality and Social Psychology เมื่อปี 2018 บอกว่าคนที่เข้มแข็งมีสำนึกของความรับผิดชอบสูงซึ่งผู้คนต่างรับรู้ได้ แต่การที่เธอไม่เคยเล่าปัญหาให้ใครฟัง คนที่แบกความทุกข์ทั้งหมดจึงมีแต่เธอเท่านั้น และหากปัญหากระทบกับเธอโดยตรง ก็ต้องเผชิญปัญหาเพียงลำพังและแก้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงินหรือเรื่องสุขภาพของคนในครอบครัว
งานวิจัยของ King George's Medical University ประเทศอินเดีย บอกว่าการเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว ทำให้เธอรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างมากและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้… บางครั้งเธอก็ลืมไปว่าตัวเองก็ต้องมีคนแบ่งเบาเรื่องทุกข์ใจเหมือนกัน แม้ว่าภายนอกเธอจะดูเข้มแข็ง แต่ใครจะรู้ว่าเธออาจอยู่ในช่วงเวลายากลำบากอยู่ก็ได้
• ไม่แสดงความอ่อนแอให้ใครเห็น ทำร้ายสุขภาพของตัวเอง โดยเฉพาะสุขภาพหัวใจ มีงานวิจัยของ Benjamin P. Chapman ศาสตราจารย์จากภาควิชาจิตวิทยา University of Rochester Medical Center พบว่าคนที่ชอบระงับอารมณ์หรือเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว เป็นการผลักภาระให้หัวใจ ทั้งยังเพิ่มโอกาสการพัฒนาเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น ผลที่อาจตามมาก็คือ ไม่เพียงจิตใจเปราะบางแต่สุขภาพหัวใจยังแย่ลงด้วย… นอกจากนี้ ทีมวิจัยยังพบว่าการอดกลั้นอารมณ์ยังเพิ่มความเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรด้วย สาเหตุหนึ่งคือโรคมะเร็ง 
  • ความแข็งแกร่งที่มี อาจจบแบบโศกนาฏกรรม หลังผ่านเรื่องเลวร้ายหรือช่วงเวลาอันยากลำบาก หญิงแกร่งมักกลับมาเข้มแข็งเหมือนเดิมได้
  สาวแกร่งทั้งหลายได้เรียนรู้และเติบโตหลังเผชิญปัญหา แต่ไม่ได้หมายความว่าเธอไม่เสียใจหรือรู้สึกเศร้ากับสิ่งที่เกิดขึ้น เรื่องราวเหล่านั้นอาจเป็นบาดแผลในใจ ซึ่งอาจทำให้เธอรู้สึกจิตใจแตกสลายได้สักวัน
ถ้าคุณมีเพื่อนสาวหรือคนใกล้ตัวที่เข้าข่ายสาวแกร่ง ภายนอกเธออาจดูสตรอง แต่ภายในเธอกำลังกู่ร้องขอความช่วยเหลืออยู่ก็ได้ เธอเป็นคนน่าสงสารที่ไม่อยากให้ใครมาสงสาร… แต่ถ้าคุณรักและหวังดีกับเธอจริง อยากช่วยเหลือให้เธอมีความสุขมากขึ้น อาจเริ่มต้นด้วยการแสดงความจริงใจให้เธอเห็น และโปรดจำไว้ว่าความเชื่อใจคือสิ่งสำคัญ