นอกจากความสวยของสีแดงของน้ำทับทิมมาจากเมล็ดทับทิม แล้ว ในทับทิมมีสารไฟโตเคมิคอลมากกว่า 100ชนิดและอัดแน่นด้วยประโยชน์ 14 ข้อที่คุณควรดื่มน้ำทับทิม
ประโยชน์ของน้ำทับทิม
1.ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด
ทับทิมประกอบไปด้วยโพลีฟีนอลและสารประกอบอื่นๆ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่น เต้านม, ปอด, มะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งกรดพิดิคิกในน้ำทับทิมช่วยลดการแพร่กระจายเซลล์มะเร็งนั่นเอง
2. ช่วยในเรื่องของหัวใจ
กรดพูนิซิคในทับทิม มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยจัดการระดับคอเลสเตอรอล และปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ในปี 2012 การวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Nutrition ในงานวิจัยได้นำอาสาสมัครที่ดื่มน้ำทับทิมทุกวันเป็นระยะเวลา 1 เดือน ปรากฏว่า ระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลลดลง
3. ช่วยเรื่องความจำ
หากคุณต้องการที่จะพัฒนาความทรงจำของคุณ การดื่มน้ำทับทิมก็มีส่วนช่วยเหมือนกัน เพราะว่ามันมีโพลีฟีนซึ่งมีผลต่อระบบประสาท
4. มีคุณสมบัติเป็นยาบำรุงทางเพศ
ในหลายวัฒนธรรม ทับทิมคือสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ ในทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ว่า มันสามารถบำรุงสมรรถภาพทางเพศได้เท่ากับไวอากร้าลยทีเดียว ซึ่งการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Queen Margaret ในเมืองเอดินเบิร์ก ประเทศสกอตแลนด์ ได้ให้ทั้งชายและหญิง ดื่มน้ำทับทิมเป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ ซึ่งผลที่เกิดขึ้นคือ ระดับฮอร์โมนทั้งเพศชายและเพศหญิงสูงขึ้น
5. มีอนุมูลอิสระ
การดื่มน้ำทับทิมนั้นส่งผลให้ชะลอความแก่ในเพศหญิงได้ดีอีกด้วย
6. ลดการอักเสบ
ในน้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ทำให้สามารถลดการอักเสบในลำไส้และอาการเบาหวานได้
7. บรรเทาอาการก่อนและหลังหมดวัยประจำเดือน
ผู้หญิงควรดื่มน้ำทับทิมทุกวัน นั้นเพราะมีไฟโตเอสโตรเจน และช่วยให้นอนกลับได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าของวัยหมดประจำเดือนอีกด้วย
8. ลดการอักเสบและความเจ็บจากโรคไขข้ออักเสบ
งานวิจัยพบว่าน้ำทับทิมช่วยต่อต้านอาการอักเสบของดรคไขข้ออักเสบ เนื่องจากมีแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยปิดกั้นการผลิตเอนไซม์ที่ทำลายกระดูกอ่อนอีกด้วย
9. บรรเทาอาการดรคข้อเข่าเสื่อม
นอกจากจะช่วยในดรคไขข้ออักเสบแล้ว น้ำทับทิมยังช่วยผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมอีกด้วย
10. ต้านแบคทีเรีย
ในน้ำทับทิมมีวิตามินซีสูงและสารอาหารที่เสริมภูมิคุ้มกันอื่นๆ นอกจากนี้ยังได้ถูกทดสอบว่าเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียอีกด้วย
11. ช่วยในคนที่เป็นโรคดลหิตจาง
การดื่มน้ำทับทิมสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและยังช่วยลดอาการของโรคโลหิตจาง เช่น อ่อนเพลีย, วิงเวียนศรีษะ อีกด้วย
12. ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
ในน้ำทับทิมสามารถช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหาร เช่น ปวดท้อง หรือท้องเสียอีกด้วย เพราะว่าในน้ำทับทิมมีเอนไซม์ในการช่วยย่อยและเต็มไปด้วยเส้นใย
13. ช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกพรุน
เอนไซม์ที่อยู่ในผลไม้นั้นช่วยลดและป้องกันความเสื่อมของกระดูกอ่อนได้ดีอีกด้วย
14. ปรับปรุงสุขภาพทารกในครรภ์
เนื่องจากในทับทิมมีไนอาซิน, โพแทสเซียม, แคลเซียม, วิตามินซี, และโฟเลต ที่มีประโยชนืต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์อีกด้วย
ที่มา : https://www.naturallivingideas.com
บทความแนะนำ
- ใครบอก! กาแฟมีโทษอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วแฝงไปด้วยประโยชน์มากมาย
- รู้ไหม? การดื่มกาแฟเป็นประจำ ส่งผลอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง
- 8 ประโยชน์ของโกโก้ อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ | โกโก้ กับ ช็อคโกแลต ต่างกันยังไง?
- รวม “กาแฟ” ของแต่ล่ะประเทศ แตกต่าง แต่น่าลิ้มลองเหมือนกัน
- 7 ข้อดี ของการดื่มเบียร์ เบียร์มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดนะ !!
