เชื่อว่าทุกคนต้องเคยได้ยินกันมาแล้วและไม่อยากที่จะเชื่อด้วยโดยเฉพาะเมื่อมีเครื่องดื่มให้ความสดชื่นซาบซ่าตั้งอยู่ข้างๆ ไม่ว่าจะตั้งอยู่บนโต๊ะทำงานหรือแช่อยู่ในตู้เย็น แต่นั่นก็หมายความว่าคุณเปิดโอกาสให้น้ำอัดลมเหล่านี้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตคุณ การสำรวจล่าสุดเผยว่าชาวอเมริการ้อยละ 48 ดื่มน้ำอัดลมวันละหนึ่งแก้วหรือมากกว่านั้น ขณะที่อีกร้อยละ 7 บอกว่าพวกเขาดื่มมากกว่าวันละสี่แก้ว และนี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณควร ลด ละ เลิก การดื่มน้ำอัดลมเหล่านั้นซะ!
กระดูกและฟัน
กรดฟอสฟอริกมีฤทธิ์กัดกร่อนพบได้ในปุ๋ย สบู่ สีเคลือบเงา สีย้อมผ้า และที่สำคัญพบได้ในโคล่าด้วย (เคยได้ยินไหมว่ามีคนใช้โคล่าทำความสะอาดโครเมียม หรือราดลงไปในชักโครกแล้วชักโครกก็ขาววิ้ง..สะอาดวาววับ) ปกติคนที่ดื่มน้ำอัดลมจะได้รับแคลเซียมน้อยและฟอสฟอรัสมากขึ้น ทำให้ขาดสมดุลในการสร้างกระดูกและกลายเป็นโรคกระดูกพรุน (สูญเสียความหนาแน่นของกระดูก) การดื่มน้ำอัดลมยังทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย ฟันผุ เหงือกอักเสบ และได้รับข่าวร้ายอื่นๆเกี่ยวกับเรื่องในช่องปากของคุณจากทันตแพทย์อีกด้วย!
ฮอร์โมนสืบพันธุ์
การศึกษาจากฮาร์วาร์ดเผยว่าสาร BPA ที่พบในขวดน้ำอัดลมอาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์เสื่อมลง เช่นเดียวกับอลูมิเนียมในกระป๋องน้ำอัดลม ซึ่งส่งผลกระทบทั้งต่อเพศชายและเพศหญิง
การนึกคิด
น้ำอัดลมจะเพิ่มระดับน้ำตาลในกระแสเลือด เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อม และบั่นทอนความสามารถในการสร้างความจำของสมอง แอสพาร์เทมในน้ำอัดลมจะทำให้คุณปวดศีรษะ ตาฝ้าฟาง และความจำถดถอย
อารมณ์
แอสพาร์เทมส่งผลให้เกิดอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง มีผู้ใหญ่ในสหรัฐประสบกับภาวะซึมเศร้าประมาณร้อยละ 6.7 ของทุกปี แถมแอสพาร์เทมยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงนี้ได้มากถึงร้อยละ 36 อีกด้วย! ดังนั้นควรเลิกดื่มน้ำอัดลมแล้วไปปรึกษาแพทย์จะดีกว่า
หน้าท้อง
นักวิจัยเผยว่าการดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมจะช่วยลดขนาดของห่วงยางรอบเอวได้ ส่วนผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมแบบน้ำตาลน้อยจะมีรอบเอวใหญ่กว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มถึงร้อยละ 70 ขณะที่ผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำประมาณวันละสองแก้วหรือมากกว่านั้น รอบเอวของพวกเขาจะมีโอกาสใหญ่กว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มถึง 5 เท่าเลยทีเดียว
แก่เร็ว
กลุ่มนักวิจัยประจำมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (UCSF) พบว่าการดื่มน้ำอัดลมวันละ 20 ออนซ์จะทำให้คุณอายุสั้นลง 4.6 ปี นอกจากนี้ยังส่งผลให้เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งบางชนิดอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วควรไปหยิบน้ำเปล่ามาดื่มจะดีกว่า
เอาล่ะคุณเข้าใจแล้วใช่ไหมว่าน้ำอัดลมจะไปทำลายฟันของคุณ ทำให้คุณรู้สึกซึมเศร้าและขี้หลงขี้ลืม อีกทั้งยังทำให้อายุสั้นลงอีกด้วย แต่อย่ากังวลไป ยังมีเครื่องดื่มดีๆอีกมากมายให้เลือกสรรบนโลกใบนี้
