ฤดูฝนกับกลิ่นอับเป็นของคู่กัน ไม่ว่าเราจะดูแลความสะอาดตัวเองมากแค่ไหน หลายครั้งก็มีบางจุดที่เราไม่มั่นใจเอาเสียเลย และหนึ่งในจุดที่เรากังวลเรื่องกลิ่นที่สุดก็คงหนีไม่พ้น น้องหนูหรือจุดซ่อนเร้นของสาวๆ ถ้าอยากมีกลิ่นดีจากภายใน ก็ควรเริ่มต้นที่อาหารการกินนี่แหละค่ะ และนี่คือสิ่งที่ควรกินและไม่ควรกิน มาดูกันค่ะ!
โยเกิร์ต
ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยวก็ล้วนแต่มีโปรไบโอติกส์ที่ช่วยสร้างสมดุลของค่า pH ให้กับน้องหนูของเรา แถมยังเพิ่มแบคทีเรียที่ดีซึ่งช่วยป้องกันเชื้อราในบริเวณนั้น นอกจากนั้นยังมีแคลเซียมที่ช่วยลดภาวะ PMS หรือสารพัดอาการสุดทรมานก่อนมีประจำเดือนนั่นเอง ดังนั้นหามารับประทานช่วยเรื่องกลิ่นได้แน่นอนค่ะ
แครนเบอร์รี่
หาแครนเบอร์รี่อาจดูยากไป แต่ถ้าหาน้ำแครนเบอร์รี่ในซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านก็ไม่น่าใช่เรื่องใหญ่ ในแครนเบอร์รี่มีแอนตี้อ็อกซิแดนท์และกรดที่ช่วยยับยั้งการติดเชื้อ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่น นอกจากนี้ยังป้องกันการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ แต่เราขอแนะนำว่าควรดื่มน้ำแครนเบอร์รี่แบบไม่มีน้ำตาล หรือไม่ก็แครนเบอร์รี่สดค่ะ
ผักใบเขียว
การกินผักใบเขียวดีต่อร่างกายเราทุกภาคส่วนไม่เว้นแม้แต่บริเวณน้องหนูของเรา โดยเฉพาะผักใบเขียวเข้มที่จะช่วยในการไหลเวียนของเลือด และสร้างความชุ่มชื้นให้บริเวณน้องสาวของเรา นอกจากนี้ยังมีวิตามินอี แม็กนีเซียมและแคลเซียม ซึ่งทำให้น้องหนูของเรามีกล้ามเนื้อแข็งแรงอีกด้วย
น้ำเปล่า
ดีต่อใจ ต่อกายและต่อทุกสรรพสิ่งจริงๆ เพราะน้ำเปล่าจะช่วยทำความสะอาดร่างกาย ขับของเสียออกจากบริเวณอวัยวะส่วนนั้น แถมกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อยู่หมัดถ้าเราดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
งดอาหารกลิ่นแรง
อาหารกลิ่นแรงฤทธิ์ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นกระเทียม หัวหอม กาแฟ หน่อไม้ฝรั่ง และบรรดาเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ทั้งหลายเหล่านี้ ถ้าเราไม่อยากให้น้องหนูมีกลิ่นแรง ควรงดไว้ก่อนดีที่สุดค่ะ โดยเฉพาะวันที่ต้องการความมั่นใจเป็นพิเศษ เพราะอาหารกลิ่นแรงที่เราไล่ไปทั้งหมดนี้ส่งผลต่อกลิ่นของส่วนนั้นของเราค่ะ นอกเหนือจากเรื่องอาหารแล้ว การดูแลสุขอนามัยก็เป็นสิ่งจำเป็น ไม่ว่าจะเป็นการชำระล้าง การซับให้แห้งทุกครั้งไม่ปล่อยให้น้องหนูอับชื้น รวมถึงการเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 4-6 ชั่วโมงในช่วงวันแดงเดือด เท่านี้เราก็มั่นใจได้แล้วค่ะว่าไม่มีกลิ่นอับ
