รายการธรรมlife โดยอ้อม สุนิสา สุขบุญสังข์
คำถาม ปฏิบัติธรรมแก้ปัญหาชีวิตได้ไหม
คำตอบโดย พระภาวนาเขมคุณ (สุรศักดิ์ เขมรังสี) เจ้าอาวาสวัดมเหยงคณ์ จ.พระนครศรีอยุธยา
เวลามีปัญหา คุณเชื่อมั่นทุกครั้งมั้ยคะ ว่ามันจะผ่านไปได้
หลายคนเก่งและชิลในการเผชิญและแก้ปัญหา จะด้วยประสบการณ์ใด ๆ ก็ตาม ในขณะที่บางคนก็ชิลได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ขึ้นอยู่กับสติในแต่ละช่วง (อ้อมก็เป็นประเภทนี้ค่ะ) คนที่ชิลมากเคยแนะนำว่า เวลาน่ะจะช่วย บ้างก็ว่าถอยออกมาหนึ่งก้าว หรือให้ลองมองว่ามันเป็นปัญหาของคนอื่นสิ เราจะได้ไม่จม หลากหลายวิธีที่แต่ละคนใช้ ก็อาจจะเหมาะกับเรื่องและเจ้าของปัญหาแต่ละคน
เรื่องที่คนไม่น้อยอยากรู้ก็คือ การปฏิบัติธรรมนั้นช่วยให้เราแก้ปัญหาได้จริงหรือเปล่า วันนี้พระอาจารย์สุรศักดิ์ เจ้าอาวาสวัดมเหยงค์ท่านเมตตาตอบไว้แบบนี้ค่ะ
“พอเครียด เรามักจะเป็นทุกข์ ฉะนั้นอันดับแรก ตัวเองต้องคลายจากความเครียดด้วยการเจริญสติ
“ลองคิดดูว่า คนเราพอสบายใจ สบายกาย สมองปลอดโปร่ง สภาพตัวเองที่มีความทุกข์อยู่ จะแก้ได้ทันที หรืออย่างน้อยก็ได้รับการบรรเทา อย่างไรก็ดี ถ้าเจริญสติไม่ถูก ก็อาจไปเพิ่มความเครียดได้ บางคนตอนยังไม่ปฏิบัติ ก็ไม่ได้เครียด ไม่ได้ปวดหัว แต่เมื่อทำกรรมฐาน ทำไมเครียด ทำไมปวดหัว แสดงว่าทำไม่ถูก วางใจไม่ถูก กรณีแบบนี้เป็นไปได้ว่า การระลึกรู้สึกตัวจากการเจริญสติอาจจะมีอยู่ แต่ยังขาดอยู่อีกอย่างหนึ่งก็คือ การปล่อยวาง
“ความระลึกรู้สึกตัว เป็นการรู้กาย รู้ใจ รู้ตัวทั่วพร้อม แต่ต้องหัดปล่อยวางด้วย เมื่อปล่อยวาง วางเฉยได้ จิตใจจะผ่อนคลาย เมื่อจิตใจผ่อนคลาย สมองก็คลายตาม
“จริงอยู่ ใหม่ ๆ มันอาจจะทำไม่ได้ เราก็อาจมีคำสอนไว้ก่อน คำสอนเตือนใจว่า “ปล่อยวางนะ” “วางเฉยนะ” ฝึกไปเรื่อย ๆ เวลารู้สึกตัวทีไร มันจะคลาย มันจะเบา จิตใจเบา กายเบา เมื่อเบากายเบาใจ สติปัญญาก็จะเกิด สามารถดับทุกข์ในตัวเองได้ จากนั้นปัญหาภายนอกมันก็จะแก้ได้ตามกันไป
“บางคนไม่ต้องนึกคิดอะไร มาทำภาวนา ปัญหาที่เคยแก้ไม่ได้ ก็มองออกว่าจะแก้ไขอย่างไร และจะมีความแยบคายในการแก้ปัญหา นั้นได้อย่างถูกต้องด้วย”
อย่าลืมนะคะ ถ้าคุณรู้สึกทุกข์หรือหนักๆ ในใจ ส่งความหนัก ความทุกข์ สิ่งสงสัยมาให้พวกเราได้ที่ www.bia.or.th/dhamlife อ้อมจะไปหาคำตอบจากพระอาจารย์มาให้ค่ะ อะไรที่อ้อมช่วยได้ อ้อมยินดีค่ะ
ติดตามข้อธรรมดีๆ ได้ที่เพจ fb : หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ หรือ LINE @Suanmokkh_Bangkok
