ใกล้ช่วงแดงเดือดของสาวๆ ทีไร หนุ่มๆ กลุ้มใจทุกที เพราะช่วงนั้นสาวๆ จะหงุดหงิดเป็นพิเศษ ทั้งเหวี่ยง ทั้งวีน และยังปวดท้องในแบบที่คุณผู้ชายไม่เคยเป็นและไม่เข้าใจอีกด้วย แต่วันนี้เราจะมาบอกวิธีที่จะทำให้คุณโดนเหวี่ยงน้อยลงและอยู่กับเธอในช่วงวันแดงเดือดได้อย่างแฮปปี้มากยิ่งขึ้น
ต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมถึงต้องเหวี่ยง
ข้อมูลจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ บอกว่า การที่ผู้หญิงมีอารมณ์แปรปรวนผิดปกติ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกาย รวมทั้งสารเคมีในสมองช่วงก่อนมีประจำเดือน และปัจจัยที่ส่งผลให้ผู้หญิงแต่ละคนออกอาการมากน้อยแตกต่างกัน เป็นได้จากทั้งพันธุกรรมและรูปแบบการใช้ชีวิต
ผู้หญิงทุกคนไม่ได้อยากปวดท้องประจำเดือน
ข้อมูลจาก ศูนย์สุขภาพหญิง โรงพยาบาลพญาไท 2 บอกว่า เพราะประจำเดือนเกิดจากการลอกตัวของเยื่อบุโพรงมดลูก โดยจะมีสารชนิดหนึ่งชื่อว่า Prostaglandins มีหน้าที่ในการกระตุ้นให้มดลูกเกิดการบีบและคลายตัวเป็นจังหวะ ซึ่งเมื่อเกิดการบีบขึ้นก็จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกปวดท้องช่วงมีประจำเดือนได้นั่นเอง
เคล็ด (ไม่) ลับ เปลี่ยนวันเทาๆ ให้เป็นวันที่แฮปปี้
#1 อย่าขัดใจ ท่องไว้ให้ดี
ข้อนี้คงจะเป็นพื้นฐานที่คุณผู้ชายคงจะรู้กันอยู่แล้วว่าช่วงที่สาวๆ เป็นวันแดงเดือดนั้นจะมีอารมณ์แปรปรวนผิดปกติ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกาย บางครั้งก็หงุดหงิด บางครั้งก็หดหู่ ซึมเศร้า ท่องเอาไว้ว่าพวกเธอไม่ได้ตั้งใจ ทางที่ดีก็อย่าขัดใจเลยดีกว่าจะได้ไม่เกิดปัญหาทะเลาะกัน
#2 ช่วยทำให้เธอหายปวด
ในเมื่อคุณปวดแทนเธอไม่ได้แต่คุณสามารถช่วยให้อาการปวดท้องลดลงได้ เริ่มจากเมื่อรู้ว่าแฟนของคุณมีอาการปวด สิ่งที่คุณพอจะทำได้ก็คือการเตรียมกระเป๋าน้ำร้อนหรือยาบรรเทาอาการปวดมาให้ ก็จะช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้นและมันยังเป็นการสร้างความประทับใจว่าคุณเทคแคร์เธออย่างดีอีกด้วยนะ
#3 ทำให้เธอรู้สึกผ่อนคลาย
เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการนวดบริเวณหน้าท้องที่มีอาการปวดเบาๆ ทำให้เธอรู้สึกผ่อนคลาย อาจจะใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อทำให้บรรยากาศในห้องรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นหรือจะลองพาเธอออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ก็จะช่วยให้เธออารมณ์ดีและลดการปวดท้องได้อีกด้วย
#4 ออกกำลังกายเป็นเพื่อน
การออกกำลังกายเบาๆ จะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินมันจะช่วยลดอาการปวดท้องได้ แต่ถ้ามีคุณมาออกเป็นเพื่อนก็ยิ่งสนุกมากยิ่งขึ้นและจะได้มีกิจกรรมทำร่วมกันอีกด้วย
ช่วงเป็นประจำเดือนของผู้หญิงมันเป็นเรื่องที่ผู้ชายไม่เคยเป็น แน่นอนแหละว่าคุณผู้ชายทั้งหลายอาจจะไม่ชอบหรือไม่เข้าใจ แต่เราเชื่อว่าแค่คุณแสดงความเป็นห่วงและดูและเธออย่างดี แค่นี้สาวๆ ก็เหวี่ยง วีน น้อยลงแล้ว
