โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

ไลฟ์สไตล์

ชีวิตดี 5 มิติ เคล็ดลับการตั้งเป้าหมายปี 2019 แบบทำได้จริง

HealthyLiving

อัพเดต 21 ธ.ค. 2561 เวลา 01.30 น. • เผยแพร่ 21 ธ.ค. 2561 เวลา 08.00 น. • Healthy Living
Special-Scoop_thumnail.jpg

อีกอาทิตย์กว่า ๆ ก็เข้าปีใหม่แล้ว เชื่อว่าหลายคนคงมี New Year Resolution เบา ๆ ล่องลอยอยู่ในหัวกันบ้าง หรือบางคนก็อาจจะเก็บไว้คิดใกล้ ๆ ปีใหม่ ประมาณว่าพอจะปีใหม่ปุ๊บก็ “เอาโว้ยคิดซักหน่อยละกัน” แต่รู้ไหมว่าคนส่วนใหญ่ที่ตั้งเป้าหมายด้วยวิธีนี้มักจะให้ความสำคัญกับเป้าหมายนั้นเพียงแค่ 5 วัน นั่นคือ นั่งคิด นั่งตั้งเป้าหมายใน 3 วันของปีก่อนหน้า และลงมือทำจริงจังอีก 2 วันของปีใหม่เท่านั้น 
ลองสังเกตดูว่าเป้าหมายของคุณในปีนี้ ยังเป็นเป้าหมายเดิมจากปีที่แล้วนำกลับมา Reuse ใช้ใหม่ในปีนี้อีกรอบหรือเปล่า ไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนัก ปลดหนี้ เก็บเงิน ฝึกภาษาอังกฤษ และอีกมากมายที่ยังคงวนเวียนกลับมาเจอกันในทุก ๆ ปีใหม่ 
ถ้าใช่เราจะชวนคุณมาตั้งเป้าหมายรูปแบบใหม่ และขอให้คุณให้เวลากับการตั้งเป้าหมายนี้สัก 1 อาทิตย์ก่อนปีใหม่ โดยเป้าหมายที่ว่านี้จะเน้นไปที่ “ความมั่งคั่งในชีวิต” รับประกันว่านอกจากจะเป็นเป้าหมายที่ทำได้จริงแล้ว ยังเป็นการตั้งเป้าหมายที่จะทำให้ชีวิตในปีต่อไปของคุณมีความสุขแบบรอบด้านเลยทีเดียว
ก่อนอื่นเลยมาพูดถึง “ความมั่งคั่ง” กันก่อน เวลาคิดถึงความมั่งคั่งกับความร่ำรวยมันจะรู้สึกไม่ต่างกันเท่าไหร่ แต่มีบทความต่างประเทศบทความหนึ่งได้อธิบายความหมายของ 2 สิ่งนี้ไว้ว่าว่า “ความร่ำรวยสามารถวัดกันได้ที่ตัวเงินที่เรามี แต่ความมั่งคั่งวัดได้จากเวลาที่เราจัดสรรชีวิต” นั่นหมายความว่าหากคุณมีเงินมากมายแต่ไม่สามารถจัดเวลาชีวิตไปทำเรื่องที่ตั้งใจอยากจะทำคุณก็เป็นเพียงคนที่ร่ำรวย แต่หากคุณเป็นคนที่มีกินมีใช้ และมีเวลามากพอที่จะจัดสรรสร้างความสุขให้ตัวเองได้ในหลาย ๆ ด้าน แบบนี้คุณคือคนที่มั่งคั่ง
ฟังดูแล้วอาจจะรู้สึกว่ามันต้องเป็นเป้าหมายฟังดูยาก แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นเพียงการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แต่ครอบคลุมในทุก ๆ ด้านของชีวิตเท่านั้นเอง ซึ่งมีด้วยกันทั้งหมด 5 ด้าน 
สิ่งสำคัญในการตั้งเป้าหมายของเราคือต้องเป็นเป้าหมายที่วัดได้ กำหนดเวลาให้ชัดเจน และทุกเป้าหมายต้องมีแผนการในการทำ บอกเลยว่าไม่ยาก มา! เรามาตั้งเป้าหมายสร้างความมั่งคั่ง 5 ด้าน ไปด้วยกัน

 
1. เป้าหมายด้านสุขภาพ… “สุขภาพดีใบเบิกทางชีวิตดี”อย่างที่บอกไปว่าไม่ต้องตั้งเป้าหมายอะไรใหญ่โตเกินตัว ตั้งไปเลยไม่ต้องแคร์ใคร มันอาจจะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ สำหรับคนอื่น แต่มันคือเรื่องใหญ่สำหรับเราก็ได้ เป้าหมายด้านสุขภาพง่าย ๆ เช่น “วิ่งเดือนละ 15 วัน” “ดื่มกาแฟดำแทนกาแฟเย็น” “ทุกมื้อต้องมีผัก”
เป้าหมายแค่นี้แต่เชื่อไหมว่าถ้าคุณทำได้ มันจะรู้สึกดีกับตัวเองมาก ๆ เลยเอาง่าย ๆ ลองไปถามความรู้สึกของคนที่ออกกำลังกายดู เขาไม่รู้สึกตอนนั้นทันทีหรอกว่ากล้ามขึ้นแล้ว น้ำหนักลงตามเป้าแล้ว แต่มันคือความรู้สึกดีที่ได้ลงมือทำ คือความสะใจที่ได้เสียเหงื่อ
และเพียงแค่มีสุขภาพที่ดีก็เท่ากับมีใบเบิกทางที่จะทำตามเป้าหมายอื่น ๆ ที่เหลือได้แล้ว
2. เป้าหมายด้านความสัมพันธ์… “คนใกล้ตัวยิ่งอยู่ใกล้ ยิ่งต้องให้ความสำคัญ”เรื่องนี้หลาย ๆ คนอาจจะมองข้ามไป บางคนหาเงินเก่ง แต่แค่หาเวลาทานข้าวกับที่บ้านยังไม่มี ลองคิดถึงวันที่คุณสำเร็จแต่ไม่มีใครร่วมยินดีในความสำเร็จนั้นกับคุณสิ มันคงเศร้าน่าดู เพราะฉะนั้น อย่าลืมให้ความสำคัญกับคนใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน แฟน หรือครอบครัว
เป้าหมายด้านความสัมพันธ์ หากคุณยังไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้ เรายกตัวอย่างให้ง่าย ๆ เช่น คุณอยู่ห่างจากพ่อแม่ ก็ลองตั้งเป้าหมายว่าจะกลับบ้านเดือนละ 1 ครั้ง หรือพาหลาน ๆ ไปหาคุณตาคุณยาย 2 อาทิตย์ครั้ง หรืออาจจะเป็นตั้งกิจกรรมไว้ทำร่วมกันในบ้านเช่น ทุกวันอาทิตย์ช่วงค่ำจะมีมีทติ้งดูหนังกันที่บ้าน
และอีกทริคที่จะทำให้คุณทำเป้าหมายนี้ให้สำเร็จคือการจัดตารางชีวิตโดยลงตารางที่จะใช้เวลากับคนใกล้ตัว ไว้ก่อนที่จะใส่เวลางานเข้าไป เพราะหากจัดตารางงานก่อนแล้วรอดูวันว่างเพื่อให้เวลากับครอบครัว เชื่อสิว่าสุดท้ายแล้วคุณก็จะไม่ได้ทำมันเลย
3. เป้าหมายด้านการงาน… “งานคืออีกส่วนสำคัญของความสุขในชีวิต”ก่อนจะไปถึงเรื่องเงิน อยากให้คุณให้ความสำคัญกับงานก่อน เพราะเราจะมีชีวิตที่มีความสุขไม่ได้เลย ถ้าเราไม่รู้สึกภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองทำจริงไหม และหน้าที่การงานนี่แหละเป็นตัวชี้วัดความภาคภูมิใจอย่างเห็นได้ชัด
ปีใหม่นี้ลองตั้งเป้าดูว่า เราคิดอยากจะลงมือทำอะไรในงานเราบ้าง เช่น อยากมีงานอดิเรกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถสร้างรายได้เข้าอีกทาง อยากเปลี่ยนงาน อยากทำอะไรในงานให้เก่งขึ้น ลองดู อย่าตั้งเพียงแค่จะเก็บเงินจากเงินเดือนเท่าไหร่
4. เป้าหมายด้านการเงิน… “เรื่องเงินต้องตั้งให้ชัดเจน แล้วจะดี”ปีนี้จะปลดหนี้ ปลดเท่าไหร่? ปลดกี่เจ้า? ปีนี้จะเก็บเงิน เก็บเท่าไหร่? เก็บเอาไปทำอะไร?การตั้งเป้าหมายทางการเงินที่ถูกต้องวัดได้ ลองเปลี่ยนใหม่เขียนตัวเลขให้ชัดเจน จะลดหนี้ 50% ของหนี้ที่มี จะออมเงิน 1 แสนบาทให้ได้ในปีนี้ แบบนี้คุณจะมีเป้าหมายที่ชัดเจนและจับต้องได้
5. เป้าหมายการพัฒนาตัวเอง… “มันคือการเติมเต็ม ความรู้สึกดีให้กับตัวเอง”เคยคิดว่าอยากทำอะไรได้ อยากเก่งในเรื่องนี้ ๆ กันบ้างใช่ไหม ตั้งโจทย์ให้ตัวเองเลย ปีนี้อยากเล่นกีต้าร์เป็น อยากฝึกร้องเพลง อยากพูดภาษาอังกฤษคล่อง อยากทำอาหารเป็น ตั้งแล้วก็สมัครเรียน หาข้อมูล ฝึก หรือลงมือทำเลย เรื่องการพัฒนาตัวเอง มันอาจจะไม่ได้ทำให้คุณรวยขึ้น แต่ที่เห็นได้ชัดคือความรู้สึกดีกับตัวเอง เพราะไม่ว่าใครลองได้เก่งอะไรขึ้นมาแม้แต่นิดเดียวก็มีความสุขขึ้นแล้ว
หากด้านต่าง ๆ ในชีวิตเหล่านี้แหว่งหายไปสักเรื่องก็คงทำให้เราขาดความสุขไปบางส่วนเหมือนกัน คนรวยบนรถเข็นคงไม่มีความสุข คนทำงานเก่งแต่ไม่มีใครโทรหาในวันเกิดก็คงไม่มีความสุขเช่นกัน 
ลองซอยย่อยแบ่งเป้าหมายแต่ละด้านให้เล็กลงแต่ครอบคลุมดู มันจะทำให้คุณเป็นคนที่รวยความสุข และมั่งคั่งที่สุด และอย่าลืมว่าสุดท้ายแล้วการตั้งเป้าหมายจะต้องไม่บีบบังคับ หรือกดดันจนคุณไม่มีความสุข นี่คือคีย์สำคัญที่จะทำให้คุณทำมันสำเร็จ

หยิบปากกา กระดาษขึ้นมาแล้วเริ่มเขียนเป้าหมายของคุณเลย สู้ ๆ นะ

 

 

เพิ่มช่องทางการรับข่าวสารและข้อมูลดี ๆ ผ่าน Line Official AZAYfan ที่จะช่วยทำให้ใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น ได้ที่ 

เพิ่มเพื่อน
เพิ่มเพื่อน

             

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0