ใครบอกว่ายิ่งทานอาหารเยอะยิ่งอ้วน ไม่จริง!! ตรงกันข้ามเลย..ยิ่งทานเยอะกลับยิ่งทำให้ผอมเร็วต่างหาก แล้วอาหารที่ยิ่งทานยิ่งผอมที่ว่ามันมีอยู่จริงเหรอ? ..ก็จริงน่ะสิคะ ซึ่งเราขอนำเสนอการจับคู่เมนูอาหาร 7 ชุดที่ยิ่งทานเยอะ ยิ่งดีต่อร่างกาย ความผอมมาเยือนอย่างรวดเร็ว ไขมันหาย พ่วงด้วยประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานในร่างกายที่ดีเยี่ยม!!
1. ผัก + ไข่
ผัดสดและไข่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่หลายๆคนรู้จักกันดีอยู่แล้ว แต่หากทานคู่กันก็จะยิ่งช่วยทำให้น้ำหนักลดลงเร็วยิ่งขึ้น เพราะไข่มีส่วนช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุสำคัญจากผักเข้าสู่ร่างกาย ป้องกันไม่ให้ไขมันเพิ่มมากขึ้น ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวกาย และป้องกันมะเร็ง คุณค่าทางโภชนาการเยอะสิ่ง แต่ควรเน้นทานเฉพาะไข่ต้ม ไม่ใช่ไข่เจียวหรืออมเล็ตมันๆนะจ๊ะ
2. ปลาแซลมอน + ขิง
สูตรลับที่ช่วยสร้างเอวเอสให้แก่สาวๆ ด้วยการทานปลาแซลมอนคู่กันกับขิง โดยโอเมก้า 3 ในปลาแซลมอนสามารถช่วยป้องกันการสะสมของไขมันบริเวณหน้าท้องได้ ส่วนขิงจะช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและเผาผลาญไขมันในร่างกาย ลดการอักเสบและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ทำให้หน้าท้องยุบ รวมถึงไขมันช่วงรอบเอวลดลงซึ่งเป็นที่มาของเอวเอสที่สวยงามนั่นเอง
3. อะโวคาโด + ผักโขม
ใครมักจะหิวบ่อยๆตามมาทางนี้เลย เพราะนี่คือเมนูคู่หูช่วยลดความอยากอาหาร นอกจากนี้อะโวคาโดยังสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และอุดมไปด้วยวิตามิน B และ E ที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย ส่วนผักโขมจะทำให้อิ่มนาน อยู่ท้อง เมื่อทานคู่กันจึงเป็นผลดีต่อร่างกายมากๆ ช่วยลดการทานจุกจิกซึ่งเป็นสาเหตุหลักของน้ำหนักที่พุ่งพรวด
