นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์โพสต์เฟซบุ๊ก แนะนำนักวิ่งทั้งหลาย ออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัย ร่างกายที่แข็งแรงเป็นเกราะป้องกันไม่ให้เกิดโรคโควิด-19 ได้ อีกทั้งยังโพสต์เตือนยังไม่ควรมีการจัดงานวิ่งมาราธอนต่างๆในตอนนี้ เพราะเสี่ยงการติดเชื้อโควิดได้
ล่าสุด เพจหมอเวร โพสต์เตือนถึงการออกกำลังกาย ด้วยการ เดิน วิ่ง ปั่น ด้วยการอ้างอิงผลการวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยของเบลเยี่ยมและดัทช์ เกี่ยวกับเรื่องการแพร่กระจายเชื้อ COVID-19 ในขณะออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็น ว่ามันสามารถแพร่เชื้อได้ไกลขึ้นกว่าที่ยืนอยู่เฉย โดยการกระจายตัวของไวรัสโควิด สามารถกระจายตัวได้ไกลมากยิ่งขึ้นกว่าการไอและจาม
จากเดิมเราอาจจะแพร่เชื้อโดยการไอจามเฉยๆ ได้แค่ประมาณ 2 เมตร (Social Distance ก็เลยรณรงค์ให้เว้นระหะห่างเท่านี้ไง)
แต่ผลวิจัยนี้พบว่า
- หากเดินออกกำลังกาย สามารถแพร่เชื้อได้ไกล 4-5 เมตร
- ถ้าเป็นการวิ่งหรือการปั่นจักรยานแบบช้าๆ สามารถแพร่เชื้อได้ไกล 10 เมตร
- และยิ่งถ้าหากปั่นจักรยานแบบเร็วมากๆ สามารถแพร่เชื้อได้ไกล 20 เมตร
ทำให้ตอนนี้ที่ฝรั่งเศสออกมาตรการ ห้ามออกกำลังกายในที่สาธารณะไปเรียบร้อยแล้ว บ้านเราใครที่ยังออกกำลังกายอยู่ แนะนำให้เว้นระยะห่างกันให้ดีๆ หรือถ้าขณะออกกำลังกายมีลมพัด ก็พยายามอยู่เหนือลมจะปลอดภัยที่สุด (แต่ก็เหนื่อยแซงเข้าไปอี๊กกก) ฉะนั้นช่วงนี้ถ้าเป็นไปได้ งดได้ก็อยากให้งดออกกำลังกายกันไปก่อนนะ กิจกรรมออกกำลังกายแบบเข้าจังหวะอยู่บ้านมีตั้งเยอะ เปิดเว็บหาได้เลย เพียบ
.
