เพราะการป่วยเป็นโรคภาวะซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องใหม่ และในสังคมปัจจุบันก็มีคนที่ป่วยอยู่ในภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นอันมาจากสภาพสังคมที่เปลี่ยนไป แต่อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้านั้นไม่ใช่โรคที่ป้องกันหรือรักษาไม่ได้ เพราะถ้าผู้ป่วยรู้ตัวไวว่าตัวเองอาจจะตกอยู่ในภาวะเสี่ยงก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาได้ทัน
ทางคณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี จึงแจกแบบทดสอบภาวะซึมเศร้ามาให้คนทั่วไปที่สงสัยว่าตัวเองจะเข้าข่ายเสี่ยงเป็นภาวะซึมเศร้าได้เช็คสุขภาพจิตและความรู้สึกก่อนตัวเอง เพื่อให้คำแนะนำเบื้องต้นว่าควรจะไปพบแพทย์ไหม หรือแล้วเราไม่ได้ป่วยเพราะโรคภาวะซึมเศร้าเราแค่เครียดเฉยๆ
โดยในแบบทดสอบนี้มีคำถามคำถามว่า ‘ในช่วง 2 สัปดาห์ ที่ผ่านมา ท่านมีอาการดังต่อไปนี้บ่อยแค่ไหน?’ พร้อมกับมีเช็กลิสต์สภาพจิตใจ 9 อาการเพื่อให้ผู้ทำแบบทดสอบได้ให้คะแนนตัวเองตั้งแต่ 0 – 3 ซึ่งเช็กลิสต์สภาพจิตใจเหล่านั้นได้แก่
- เบื่อ ทำอะไร ๆ ก็ไม่เพลิดเพลิน
- ไม่สบายใจ ซึมเศร้า หรือท้อแท้
- หลับยาก หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ หรือหลับมากไป
- เหนื่อยง่าย หรือไม่ค่อยมีแรง
- เบื่ออาหาร หรือกินมากเกินไป
- รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าตัวเองล้มเหลว หรือเป็นคนทำให้ตัวเอง หรือครอบครัวผิดหวัง
- สมาธิไม่ดีเวลาทำอะไร เช่น ดูโทรทัศน์ ฟังวิทยุ หรือทำงานท่ีต้องใช้ความตั้งใจ
- พูดหรือทำอะไรช้าจนคนอื่นมองเห็น หรือกระสับกระส่ายจนท่านอยู่ไม่นิ่งเหมือนเคย
- คิดทำร้ายตนเอง หรือคิดว่าถ้าตาย ๆ ไปเสียคงจะดี
หากแบบทดสอบออกมาว่าเรามีความเสี่ยง ก็จะมีคำเตือนว่าให้เราควรไปแพทย์ หรือรักษาอาการด้วยตัวเองเบื้องต้นไปก่อน ไปจนถึงไปพบแพทย์โดยด่วน ผู้ที่สนใจสามารถทำแบบทดสอบได้ฟรีที่ https://bit.ly/2Wev5BM หรือสแกน QR Code เพื่อทำแบบทดสอบได้เลย
