ฮัลโหลค่าาา สาวๆ SistaCafe ที่น่ารักทุกคน
เคยเป็นกันป้ะ? ผิวก็ไม่ได้มีฝุ่นเกาะ ไม่ได้เปื้อนคราบอะไร แต่ทำไมมันดูหมองๆ เหมือนโดนของเลยอะแกร? แต่งหน้ายังไงก็ไม่ดูสวย ดูฉ่ำ ดูใสเหมือนเพื่อน ฟีลเหมือนมีฟิลเตอร์สีเทามัวๆ ฉาบหน้าไว้ตลอดเวลา ถ้าเรียกง่ายๆ ก็คงเป็น ' ผิวหมองคล้ำ ' นั่นแหละนะ ทั้งที่ก็ล้างหน้าแล้ว บำรุงก็แล้ว ก็ยังหน้าหมองหน้าพัง จะทำไงให้หน้าใสดีน้อ?
ก่อนเราจะแก้ไขปัญหาอะไร เราก็ต้องรู้สาเหตุก่อนค่ะ! วันนี้เรามาบอกต่อ 7 สาเหตุทำให้ผิวหมองคล้ำ มีจุดด่างดำ พร้อมวิธีแก้ไขทุกข้อ!! ลองไปส่องดูว่าข้อไหนตรงกับเธอบ้าง บางข้ออาจเป็นสิ่งที่เธอนึกไม่ถึงก็ได้น้าา =w= พร้อมแล้วไปอ่านกันเลย
1. ไม่สครับ ไม่ขัดผิว เซลล์ผิวเก่าจึงลอยขึ้นอืดเต็มหน้า!
โดยปกติแล้ว ร่างกายของเราจะมีการผลัดเซลล์ผิวเก่าหลายล้านตัวทุกวัน ถ้าเธอไม่ขัดผิว ขัดเซลล์ผิวพวกนั้นออก มันก็จะยังติดสะสมเป็นคราบๆ อยู่บนใบหน้าและตามร่างกายค่ะ! ถ้าแรกๆ มองด้วยตาเปล่าไม่เห็นหรอก แต่ถ้าปล่อยไว้นาน มันจะก่อตัวจนเห็นได้ด้วยตาเปล่า สังเกตได้ว่า คนที่ไม่เคยใช้สครับ ใช้แปรงขัดผิวเลย จะมีเฉดสีผิวที่ดูหมองๆ เทาๆ ไม่ว่าจะมีผิวสีอะไรก็ตาม
วิธีแก้ไข : ง่ายมาก! แค่ใช้สครับขัดผิวหน้าและผิวกาย 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ จะใช้สครับที่มีขายตามห้าง หรือทำเองจากวัตถุดิบง่ายๆ ในบ้านอย่าง ' น้ำตาล ' ก็เวิร์คนะ!เรามีสูตรมาแนะนำ คือผสมผงน้ำตาลกับโจโจ้บาออยล์ ( ถ้าไม่มีก็ใช้น้ำผึ้ง ) ให้เข้ากัน จะได้สครับสูตรอ่อนโยนที่ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ สครับจะเข้าไปกำจัดรูขุมขนที่อุดตันจากเซลล์ผิวเก่า กระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวดูสดใส เรียบเนียนมากขึ้น เมื่อสครับเสร็จก็ทาครีม หรือเจลว่านหาง เพื่อลดการระคายเคืองค่ะ
2. สภาพแวดล้อมไม่ดี มลภาวะเยอะ ฝุ่นควันลอยตลบ!
สาเหตุบางอย่าง ก็เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้โดยตรง เช่น มลพิษ ฝุ่นละอองในอากาศ ควัน PM2.5 ยิ่งในเมืองหลวงอย่างกรุงเทพ ที่มีทั้งควันรถ ควันหมูปิ้ง ฝุ่นทำถนน etc. อากาศเป็นพิษพวกนี้จะมีอนุมูลเล็กๆ เช่นฝุ่นและซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ซึ่งทำให้มีอนุมูลอิสระบนผิว ซึ่งอนุมูลพวกนี้เนี่ย จะทำลายคอลลาเจนบนผิวหน้า ทำให้เกิดริ้วรอย หน้าแก่ก่อนวัยได้ อีกทั้งยังกระตุ้นการสร้างพิกเมนต์สี ทำให้ผิวดูกระดำกระด่าง ไม่เสมอกัน ดูหมองคล้ำที่แท้ทรู
วิธีแก้ไข : ล้างหน้าทุกคืน ห้ามลืม ย้ำว่าทุกคืน! หากวันไหนขี้เกียจ แล้วหลับไปทั้งคืน ปล่อยสิ่งสกปรกค้างเต็มหน้าแล้วล่ะก็ ฝุ่นพวกนี้จะทำลายผิวของสาวๆ ขณะหลับ เพราะมลภาวะจะก่อให้เกิดผิวอักเสบ ทำลายเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว จึงควรล้างหน้าทุกครั้งด้วยคลีนเซอร์ ถ้างบถึงก็ใช้เครื่องล้างหน้า แบบที่วนๆ หน้า 1-2 นาที ผิวจะสะอาดมากขึ้นจนรู้สึกได้แน่นอน ^^
3. สุขภาพจิตไม่ดี เครียด เหนื่อยตลอดเวลา!
ความเครียด ใครคิดว่าไม่สำคัญ! ทั้งการเครียดจากเดตไลน์งาน หัวหน้าห่วย นอนไม่หลับ ฝันร้าย ทะเลาะกับเพื่อน เกรดตก etc. จนคนนอกดูออกเลยว่าเหนื่อย เพราะมันแสดงออกทางผิวหมดแล้วจ้า! ทั้งรอยคล้ำใต้ตา ผิวเหี่ยว แห้งกร้าน ไม่ใสเหมือนแต่ก่อน นั่นเพราะความเครียดทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะภายในสำคัญก่อน ผิวเป็นลำดับท้ายๆ ทำให้ผิวดูซีดเหลือง หมองๆ นั่นเองค่ะ
วิธีแก้ : ผ่อนคลายตัวเองบ้าง! วางงานหนักๆ ที่ทำอยู่แล้วออกไปเที่ยว ฟังเพลง ดูหนัง เพื่อลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ควบคู่กับการนวดหน้าเร็วๆ ด้วยคลีนเซอร์ แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิว กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้ผิวฟู ผ่อง กระจ่างใสได้อีกครั้ง
4. ผิวแห้งผาก หยาบกร้าน ขาดน้ำ ไม่ชุ่มชื้น!
ผิวหนังก็เหมือนฟองน้ำนั่นแหละค่ะ ถ้ามีน้ำอุ้มอยู่ก็จะดูพองฟู แต่เมื่อขาดน้ำ ก็เหมือนถูกสูบลมจนเหี่ยว หมองคล้ำ ไม่น่าดู! เมื่อชั้นใต้ผิวขาดความชุ่มชื้น จะทำให้ผิวบางลง หมองลง แห้งกร้าน ซึ่งสาเหตุผิวขาดน้ำก็มีมากมาย เช่น ดื่มน้ำน้อย เจอแดดเยอะ ไม่กินไขมันเลย เป็นต้น
วิธีแก้ไข : มีพฤติกรรมผิดๆ ทำร้ายผิวแบบไหน ก็แก้ไขด้วยวิธีตรงกันข้ามเลย! ถ้าดื่มน้ำน้อยก็ต้องดื่มให้มากขึ้น เจอแดดแรงก็ต้องหัดใส่แขนขายาว ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ก่อนนอนก็ทาโลชั่น ทาครีมบำรุงเยอะๆ รับรองผิวดีขึ้น หมองคล้ำน้อยลงชัวร์
5. ร่างกายขาดแร่ธาตุจำพวก ' เหล็ก '
เมื่ออายุมากขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายจะเริ่มต้องการวิตามินมากขึ้น โดยเฉพาะแร่ธาตุหลักๆ เช่น ทองแดง เหล็ก ซิงค์ เพื่อสร้างสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ให้ผิวดูกระจ่างใส เฮลตี้ ซึ่งบางครั้งการกินอาหารในชีวิตประจำวัน ก็ได้วิตามินและแร่ธาตุตามต้องการไม่พอ ผลลัพธ์ที่ได้จึงทำให้ผิวดูพังๆ หมองๆ ไม่สดใส
วิธีแก้ไข :กินวิตามินรวม เพื่อบำรุงร่างกายในแต่ละวันบ้าง เลือกที่มีสารสกัดจากเซเลเนียม ทองแดง เหล็ก สูงๆ หน่อย แต่ถ้างบน้อย หรือกลัวอันตราย อยากกินจากอาหารมากกว่า ก็เลือกกินเป็นจำพวกเนื้อแดง ผักใบเขียว ถั่วต่างๆ อาหารทะเล ขนมปังโฮลวีทไม่ขัดสี เป็นต้น
6. เจอแดดแรงทั้งวัน รังสียูวีอาบผิว ผิวไม่ไหม้ก็บุญแล้วจ้า!
วิถีชีวิตบางคน มันก็หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ที่ต้องเจอแดด! แดดแรงด้วยสิประเด็น คนทำงานกลางแจ้ง outdoor ทั้งหลาย บางทีทำงานเพลินก็ลืมทาครีมกันแดด เจอแดดเผาไปหลายชั่วโมงนานๆ เข้า ผิวก็เริ่มพัง กระดำกระด่าง ไม่สม่ำเสมอ เพราะรังสียูวีเข้าไปทำลายคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้ผิวดูหมอง อ่อนแอ ไม่กระจ่างใสเหมือนเดิม
วิธีแก้ไข : ต้องเข้มงวดกับตัวเอง! ต้องทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมง นี่คือภาคบังคับแล้วค่ะซิส! ไม่มีอะไรจะช่วยปกป้องผิวดีเท่ากันแดดอีกแล้ว และควรเลือกค่า SPF สูงๆ และ PA++++ เพื่อให้ปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควบคู่กับครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของวิตามินซี เพื่อผลัดเซลล์ผิวคล้ำ ลดจุดด่างดำ ให้ผิวใหม่สดใสอีกครั้ง
7. ฮอร์โมนปั่นป่วน ไม่คงที่ สุขภาพผิวเลยแย่ไปด้วย!
ข้อนี้เป็นเรื่องระบบร่างกายล้วนๆ! เมื่อฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ไม่ว่าจากเรื่องอะไรก็ตาม เช่น ประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงตามช่วงวัย วัยหมดประจำเดือน หรือความเครียด มันจะส่งผลกับผิวแน่นอน! เอสโตรเจนต่ำ เทสโทสเทอโรนสูง ทำให้ผิวมันเยิ้ม อุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวโดยรวมดูหมอง แต่งหน้ายังไงก็ดูไม่โกลว์ตามธรรมชาติ รวมถึงจุดด่างดำ ผิวไม่ไบรท์
วิธีทำ : หากเธอผิวมัน การใช้กระดาษซับมันระหว่างวัน หรือพอกหน้าด้วยมาส์กโคลน จะช่วยดูดซับความมันส่วนเกินจากผิวได้ดี แต่ในเคสที่เป็นหนักมากๆ ฮอร์โมนเหวี่ยงค่อนข้างเยอะ แนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาดีกว่านะคะ จะได้หายไวๆ
--------------------------------
ไหนๆ มีข้อไหนที่ทำอยู่โดยไม่รู้ตัวบ้าง?? รีบปรับเปลี่ยนซะ ผิวจะได้สวย การที่ผู้หญิงคนนึงผิวมีปัญหา ก็เกิดจากหลายอย่าง มีตั้งแต่เรื่องที่แก้ได้ง่ายอย่างเจอแดด เจอฝุ่น ไม่สครับผิว จนถึงเคสยากๆ อย่างฮอร์โมนในร่างกาย ก็ต้องแก้กันไปตามอาการ แต่ถ้ามีวินัยกับตัวเอง บำรุง ดูแลผิว ดูแลตัวเองไปเรื่อยๆ เธอจะได้ผิวสวยใสมาครอบครองอย่างแน่นอน ___ อยากให้สาวๆ มีผิวดี แต่งหน้าสวยปั๊วะๆ ทุกคนค่ะ ถ้าชอบก็ฝากกดฟอล กดหัวใจให้เค้าด้วยน้า วันนี้ไปละ บ๊ายบาย--------------------------------
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore
