วันนึงตื่นมาสวยปกติ อีกวันไปปาร์ตี้หนัก นอนดึก ตื่นมาใต้ตาบวมไปอีก! แย่เลยค่ะ หน้าตาดูโทรมเหนื่อยสุดๆ แต่งหน้ายังไงก็ดูเหนื่อย คนทักทั้งวันแน่ค่ะ แต่มีวิธีแก้ปัญหานี้ง่ายๆเลย ง่ายแบบที่พูดขึ้นมาเลยว่า "อย่างนี้ก็ได้เหรอออ!!?" อยากรู้ว่าง่ายขนาดนั้น ไปดูกันเลยค่า !
1. เปลี่ยนท่านอน
การนอนผิดท่าทำให้เกิดถุงใต้ตาได้ นอนหันข้าง หรือนอนคว่ำจะทำให้เนื้อไหลมาก่อกันที่ที่เดียวค่ะ ทำให้ผิวเหี่ยวก่อนวัยอันควร และเกิดถุงใต้ตาได้ค่ะ ฉะนั้นการนอนหงายดีที่สุด เพราะสามารถป้องกันการบวมที่ใต้ตาได้ และการเพิ่มหมอนจาก 1 ใบ เป็น 2 ใบ ก็สามารถลดถุงใต้ตาได้ค่ะ ซึ่งการนอนหมอนสุงนั้นจะช่วยให้น้ำในร่างกายไหลไปในทางที่ถูกต้องค่ะ ไม่มากองที่ใต้ตา แต่ไม่ควรสูงและหนาจนเกินไป ไม่อย่างนั้นจะมีอาการปวดคอได้ค่ะ
2. ลดอาหารเค็ม
การทานเค็มมากๆไม่ใช่สิ่งดีเลยค่ะเกลือทำให้ความดันโลหิตเพื่อค่ะ และยังทำให้บวมน้ำ และเป็นสาเหตุของใต้ตาบวมได้อีกด้วย ควรลดอาหารที่มีโซเดียมสูง อย่างอาหารแช่แข็งต่างๆ แล้วหันมาเพิ่มผัก ผลไม้ในแต่ละมื้อดีกว่า
3. ประคบเย็นด้วยช้อน
ถ้าถุงใต้ตาบวม การประคบเย็นเป็นตัวแก้ปัญหานี้ได้ค่ะ ใช้วัสดุง่ายๆใกล้ตัวอย่าง ช้อนเลย นำช้อนไปแช่ในตู้เย็น แล้วนำมาประคบบริเวณใต้ตา ความเย็นจากช้อนจะช่วยทำให้ใต้ตาผ่อนคลาย ลดอาการบวมอย่างรวดเร็ว และดูอ่อนเยาว์ขึ้นอีกด้วย
4. มาส์กถุงชา
ในชา ไม่ว่าจะชาดำ ชาเขียว หรือชาขาว ต่างมีสารคาเฟอีนที่ทำให้เส้นเลือดใต้ตาหดตัว มีส่วนช่วยในการลดอาการบวม นำน้ำร้อนเทใส่ถุงชา ทิ้งไว้ประมาณ 1 - 2 นาที แล้วบีบเอาน้ำออก นำไปแช่ตู้เย็นค่ะ แต่อย่าแช่นานเกิน ไม่งั้นถุงชาจะแห้งได้ แต่ถ้าถุงชาเกิดแห้ง นำไปแช่น้ำไว้สักแปปนึง แล้วนำมาใช้ต่อได้ค่ะ จากนั้นนำถุงชาเย็นๆมาประคบไว้ที่ตา ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วเอาออกได้ค่ะ
5. ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์นั้นทำให้ร่างกายและผิวหนังเสียความชุ่มชื้น และการขาดความชุ่มชื้นนี้ทำให้รอบดวงตาคล้ำ ดูเหนื่อย และมีถุงใต้ตาได้ค่ะ ฉะนั้นควรลดการดื่มลง และหันมาดื่มน้ำเยอะๆแทนค่ะ ซึ่งจะช่วยให้เนื้อเยื่อรอบดวงตาฟื้นฟู ชุ่มชื้น และลดการบวมที่ใต้ตาได้ค่ะ
6. มาส์กแตงกวา
แตงกวามีส่วนช่วยในเรื่องลดใต้ตาบวมค่ะ ใช้แตงกวาแช่เย็นหั่นแว่น 2 ชิ้น วางไว้บนเปลืองตาประมาณ 25 นาทีค่ะ แตงกวานั้นมีน้ำอยู่มาก ซึ่งช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่เปลือกตา และลดอาการบวมของเนื้อเยื่อค่ะ
7. ล้างเครื่องสำอางให้หมดจด
ผิวหนังบริเวณรอบดวงตานั้นบอบบางมาก การทิ้งสารเคมีอย่างเครื่องสำอางไว้บนเปลือกตาตลอดทั้งคืนไม่ใช่ไอเดียที่ดีเลยค่ะ จะทำให้ผิวหนังตาบอบช้ำและเกิดถุงใต้ตาได้ การล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอนเลยเป็นสิ่งจำเป็นทีเดียว ควรล้างอย่างเบามือ เพราะผิวหนังบริเวณนั้นบอบบางมากค่ะ รักษาความสะอาด แถมลดปัญหารอบดวงตาที่จะเกิดด้วยค่ะ
ดูๆ แล้ว วิธีลดตาบวมๆนี่ง่ายนิดเดียวเองค่ะ ไปลองทำกันดูเลยย…
ติดตาม seventeen Thailand ได้ที่นี่
Website : http://www.seventeenthailand.com/
Instagram : https://www.instagram.com/seventeenthailand/
Facebook : https://www.facebook.com/SEVENTEENthailand
Youtube : http://www.youtube.com/user/seventeenthailandTV
Twitter : https://twitter.com/Seventeenthai
