นี่คือสิ่งที่รองเท้าส้นสูงกำลังทำร้ายหัวเข่าและหลังของคุณ!

ผู้หญิงทุกคนเลือกสวมใส่รองเท้าส้นสูงก็เพราะว่ามันเป็นรองเท้าที่สวยงามและทันสมัย แต่ถ้ามันทำให้ร่างกายของคุณเกิดปัญหาคุณก็ควรจะต้องกังวลในเรื่องนี้

รองเท้าแฟชั่นบางคู่ที่มีวางขายตามท้องตลาดไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรองรับการเดินและการทรงตัวที่ดี

รองเท้าส้นสูงเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายๆ คนปวดหลังและหัวเข่า และเมื่อคุณสวมใส่มันก็จะนำไปสู่กล้ามเนื้อฉีกขาดและความเจ็บปวด อีกนัยหนึ่งถ้าคุณกำลังประสบปัญหาการบาดเจ็บที่หลังหรือการปวดเข่าการเลือกสวมใส่รองเท้าที่ดีก็เป็นสิ่งที่คุณควรทำ

และเพื่อไม่ให้เกิดเรื่องเลวร้ายขึ้น ถ้าคุณมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมกับร่างกาย อย่างเช่น BMI 25 หรือมากกว่านี้นิดหน่อย ก็จะสามารถเพิ่มความดันที่หัวเข่าหรือข้อต่อเมื่อคุณเดินและวิ่ง และถ้าคุณสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมมันก็จะเกิดความเสียหายที่ร้ายแรงต่อหัวเข่าของคุณ

คุณสามารถสำรวจรองเท้าตัวเองได้….ว่าดีชัวร์หรือมั่วนิ่ม?

source: forums.fatakat.com

ผู้เชี่ยวชาญทางด้านเท้า Jenny Kitchen กล่าวว่า อาการปวดเป็นตัวบ่งชี้แรกที่บอกว่าร่างกายของเรามีบางสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

เธอกล่าวว่า“ฉันไม่สามารถบอกจำนวนครั้งคุณได้ว่า ฉันได้ยินเพื่อนผู้หญิงบ่นเกี่ยวกับอาการเท้าพองและปวดหลังหลังลงมาจากรองเท้าส้นสูง และเพื่อนผู้ชายบางส่วนที่ใส่รองเท้าส้นสูงแฟนซี”

Jenny Kitchen กล่าวว่า “หากคุณมีปัญหาในการสวมใส่รองเท้า คุณอาจจะต้องยอมจ่ายเงินเล็กๆ น้อยๆ ไปกับรองเท้า คุณจะพบกับสิ่งที่น่าปะหลาดใจหากสวมใส่รองเท้าที่มีส้นรองเท้ากระชับ และมีหัวรองเท้าที่เข้ากันได้ดีกับเท้าของคุณ ทั้งสองสิ่งนี้จะตอบสนองความต้องการของผู้คนส่วนใหญ่ได้ ยกเว้นกรณีที่คุณกำลังวางแผนที่จะเริ่มต้นวิ่งมาราธอน  คุณอาจจะต้องลงทุนกับมันมากกว่านี้ “

หากคุณจำเป็นที่จะต้องใส่รองเท้าส้นสูงไปทำงานทุกวัน ก็ลองหาวันพักผ่อนที่จะให้เท้าเปล่าๆ ของคุณสัมผัสกับพื้น การทำเช่นนี้ก็สามารถช่วยให้สุขภาพเท้าดีขึ้นได้ด้วยนะ

ที่มา: davidwolfe