การใช้ชีวิตทุกวันนี้เราอาจจะต้องรับมือกับปัญหาต่างๆ มากมาย หนักเบาต่างกันไป ซึ่งบางคนก็รับมือได้ดี ในขณะที่บางคนอาจจะยังไม่สามารถจัดการได้ และนั่นเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หลายๆ คนเลือกที่จะกันไปพึ่งการดื่ม (แอลกอฮออล์) ซึ่งถ้าการดื่มนั้นอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะก็คงไม่ว่ากัน แต่ถ้ามากเกินไป คราวนี้ล่ะ อาจจะเกิดปัญหาใหญ่ตามมา!
เพราะล่าสุดได้มีการศึกษาพบว่า แอลกอฮอล์อาจทำให้อวัยวะสำคัญในร่างกายมีขนาดเล็กลง รวมถึงทำให้ "อายุสมอง" ของเราแก่กว่าวัยอีกด้วย
…ทีมวิจัยจาก Keck School of Medicine of University of Southern California เล่าว่า นี่คือครั้งแรกในการค้นพบว่า นอกจากบุหรี่ที่ทำให้สมองเราแก่กว่าวัยแล้ว "แอลกอฮอล์" ก็เป็นอีกหนึ่งตัวการที่ร้ายแรงไม่แพ้กัน ที่สำคัญ! มันยังทำให้สมองเสี่ยงที่จะเสื่อมไวขึ้น
ชาวอังกฤษอายุ 45- 81 ปีกว่าพันคน คือกลุ่มตัวอย่างที่ทางทีมวิจัยนี้เลือกมาพิจารณา โดยทีมจะทำการสแกนสมอง (MRI) พวกเขาพร้อมวิเคราะห์พฤติกรรมการดื่มไปพร้อมๆ กันก่อนทำการสรุปผล
และข้อมูลที่ได้คือ ทุกๆ ครั้งที่พวกเขาดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะไวน์หรือเบียร์เข้าไปเกินปริมาณที่กำหนด สมองของพวกเขาจะแก่ขึ้น 0.02 ปี หรือจะพูดให้เข้าใจง่ายๆ คืออายุจะสมองจะแก่ขึ้นประมาณ 1วันครึ่ง ในทุกๆ ครั้งที่ดื่มเกินขนาดนั่นเอง
แล้วจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อมีภาวะ "Older Brain"
"Older Brain" ก็คืออายุสมองที่เพิ่มขึ้น ซึ่งการเพิ่มนั้นก้าวกระโดดเกินอายุสมองจริง ทำให้สิ่งที่จะเกิดตามมาก็คือ สมองของคนๆ นั้นจะเสื่อมไวกว่าคนทั่วไปเมื่อเทียบกับคนอายุเท่ากันหรือวัยใกล้เคียงกัน โดยอาการผิดปกติที่สังเกตได้ง่ายๆ คือ หลงลืมง่าย ขาดสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ปลีกตัวจากคนรอบตัว ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเจ้าตัวมักไม่ค่อยรู้ตัวซะด้วย
แต่!…Drinker อย่าเพิ่งเครียด ถ้าดื่มให้เหมาะสม "ก็เป็นผลดีต่อร่างกาย"
Photo Credit: kazuend
ไม่มีอะไรที่ให้คุณและโทษกับร่างกายเราซะทีเดียว เมื่อทุกอย่างตั้งอยู่บนความ "เหมาะสม" มันก็ย่อมให้ผลดีกับตัวเราเสมอ ศาสตราจารย์ เดเรก ฮีล (Derek Hill) จาก Medical imaging at University College London อธิบายว่า งานวิจัยข้างต้นนั้นไม่ได้แสดงผลลัพธ์ที่สรุปว่า การดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันนั้นเป็นเหตุให้สมองเสื่อมได้จริงๆ แต่ถึงยังไงทางโปรเฟสเซอร์เดเรกก็ยืนยันว่า การดื่มทุกวันนั้นไม่เป็นผลดีต่อสมองอย่างแน่นอน เอาเป็นว่าตราบใดที่คุณดื่มให้พอดีตามมาตรฐานและไม่ได้ดื่มทุกวัน มันก็อาจจะไม่ได้สร้างปัญหาร้ายแรงให้น่ากังวล
นอกจาก "แอลกอฮอล์" มีอะไรที่ทำให้สมองเราเสื่อมเร็วได้อีกบ้าง?
บอกเลยว่าไม่ใช่แค่คนที่ชอบสูบบุหรี่และดื่มหนักเท่านั้นที่จะเสี่ยงสมองเสื่อมก่อนวัย เพราะใครที่ชอบเครียดอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะทั้งจากการเรียน การทำงาน พักผ่อนน้อยหรือไม่ชอบใช้ความคิด ก็สามารถเสี่ยงมีภาวะนี้ได้เหมือนกัน
เอาล่ะ ไม่ว่าคุณจะเป็นขาดื่ม ดื่มหนักแค่ไหนก็ตาม ทุกอย่างล้วนขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น ถึงยังไงเรายังคงเชื่อว่า การไม่ละเลยต่อสุขภาพนั้นย่อมทำให้ร่างกายและตัวคุณเองแฮปปี้อยู่แล้ว ถูกมั้ย? ยังไงหวังว่าคุณจะบาลานซ์ทุกอย่างให้ลงตัวเพื่อการใช้ชีวิตที่สนุกและ Healthy ไปพร้อมๆ กัน
