ชีวิตดี๊ดี เมื่อเข้าใจสิ่งเหล่านี้

ทุกวันนี้ใคร ๆ ก็บอกว่าโลกนี้อยู่ยากขึ้น ใช้ชีวิตยากขึ้น แต่จริง ๆ แล้วชีวิตมันไม่ได้ยากขนาดนั้น เพราะคนส่วนใหญ่ยังไม่เข้าใจความเป็นไปของโลกในแบบที่มันควรจะเป็น สิ่งที่ต้องทำก็คือมองโลกอย่างเข้าใจว่าอะไรต่าง ๆ มีเหตุผล มีที่มาของมันเสมอ และหากเราเข้าใจ เราก็จะมีความสุขขึ้น โดยเฉพาะ 10 สิ่งต่อไปนี้ ยิ่งเข้าใจได้เร็วเท่านั้น ก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

1. ชีวิตคนเรา ไม่มีอะไรแน่นอน

อย่างที่รู้กันว่าความแน่นอนก็คือความไม่แน่นอน ไม่มีอะไรในโลกนี้ที่จะเป็นความแน่นอน 100% ทุกอย่างอยู่บนพื้นฐานของความไม่แน่นอนทั้งนั้น ซึ่งคนส่วนใหญ่ถึงจะรู้เรื่องนี้ แต่ไม่ค่อยยอมรับและยังคงยึดติดอยู่กับอะไรบางอย่างตลอดเวลา ทำให้แทนที่ปล่อยวางได้ง่าย กลับยิ่งยึดถือมากขึ้น แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เข้าใจเรื่องธรรมดาที่สุดของโลกเรื่องนี้ได้ การใช้ชีวิตก็จะง่ายและมีความสุขขึ้น

2. ความรักไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต

หลายคนเข้าใจว่าชีวิตคนเราต้องมีความรักเข้ามาหล่อเลี้ยง ซึ่งมันใช่แค่ส่วนเดียวเท่านั้น จริงอยู่ที่คนเราถูกหล่อหลอมด้วยความรัก แต่การไม่มีความรักก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีชีวิตอยู่ไม่ได้ หรือจะทำอะไรคนเดียวไม่ได้ เพราะความรักน่ะ มีก็ดี แต่ไม่มีก็ได้ โดยเฉพาะรักที่มีแต่ความเจ็บปวดหรือความทุกข์ อย่าไปยึดติดกับมันมาก ไม่มีก็ไม่ถึงกับตาย

3. เราไม่สามารถเป็นที่รักของทุกคนได้

เชื่อว่าก่อนหน้านี้หลายคนเคยพยายามทำตัวให้คนอื่นรักกันมาแล้วทั้งนั้น เรียกว่าพยายามเอาใจทุกคนจนไม่เป็นตัวของตัวเอง แต่รู้ไหมไม่มีใครทำอะไรแบบนี้ไปได้ตลอด และเราเองนั่นแหละที่จะไม่มีความสุขที่ต้องไปทำตามคนนั้น ทำตามคนนี้ ทำให้เค้าพอใจและรักเรา ซึ่งเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเลิกทำให้ตัวเองเป็นที่รักของทุกคนได้ เมื่อนั้นเราจะมีความสุขมากขึ้น

4. ไม่ใช่แต่เขาที่เปลี่ยน เราเองก็เปลี่ยนเหมือนกัน

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าคนเราเปลี่ยนแปลงกันทุกวัน เปลี่ยนทั้งความคิด การใช้ชีวิต พฤติกรรม แม้แต่บางอย่างที่เคยชอบ พอถึงวันหนึ่งเราอาจจะเปลี่ยนเป็นไม่ชอบก็ได้ เพราะฉะนั้นขนาดเรายังเปลี่ยนเลย จะไม่ให้คนอื่นเปลี่ยนไปได้ยังไง ที่สำคัญต้องอย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงนำไปสู่สิ่งใหม่เสมอ เราเองก็ต้องเปลี่ยนในสิ่งที่ดีขึ้น ที่เราอยากจะเป็น ไม่ใช่เปลี่ยนไปตามที่คนอื่นอยากให้เป็น

5. ไม่มีอะไรเป็นไปตามที่ต้องการ

เมื่อเริ่มคาดหวัง สิ่งที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือความผิดหวัง พอผิดหวังก็เสียใจ ก็ทุกข์ ก็เจ็บปวด กลายเป็นวัฏจักรที่วนเวียนไม่จบสิ้น แต่รู้ไหม..เราสามารถตัดวงจรพวกนี้ได้ง่าย ๆ ด้วยการคิดว่าไม่มีอะไรบนโลกนี้ที่เราจะสามารถควบคุมได้หรือเป็นไปตามที่ต้องการ ทุกอย่างเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไปทั้งนั้น แค่ไม่คาดหวังก็ไม่ผิดหวังแล้ว

6. อย่าพยายามทำความเข้าใจกับทุกอย่างในชีวิต

รู้ไหม..จริง ๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้องพยายามทำความเข้าใจกับทุกอย่างในชีวิต เพราะบางอย่างเกิดขึ้นเพื่อให้เรายอมรับมันก็แค่นั้น เช่น การที่เราต้องเรียนรู้ว่าความแน่นอนก็คือความไม่แน่นอน และไม่มีอะไรเป็นไปตามที่เราต้องการได้ทั้งหมด เรื่องนี้เป็นสิ่งที่ต้องยอมรับ เพื่อปกป้องตัวเองจากความผิดหวัง และความทุกข์ที่จะผ่านเข้ามาในชีวิต

7. ไม่ใช่ทุกปัญหาที่จะแก้ไขได้

ปัญหามีไว้แก้ แต่ไม่ใช่ทุกปัญหาที่จะสามารถแก้ได้ ทุกอย่างมีจังหวะและเวลาของมัน ถ้าตอนนี้ยังแก้ไม่ได้ก็ไม่ได้ จะมัวไปทุกข์ ไปคิด ไปวนเวียนกับมันก็แก้ไม่ได้อยู่ดี เพราะบางปัญหาก็ไม่ได้มีไว้แก้ บางปัญหาต้องรอเวลาถึงจะแก้ได้ และบางปัญหาก็ต้องปล่อยมันไปอย่างนั้น แค่ยอมรับมัน ปล่อยวาง ชีวิตของเราก็ง่ายขึ้นอีกเยอะ

8. คิดมาก ก็สุขน้อย

ต้นเหตุของความทุกข์ส่วนใหญ่มาจากความคิดของเราเองทั้งนั้น ความที่คิดมาก คิดวนเวียนซ้ำไปซ้ำมา ทำให้ไม่มีทางออก ไม่มีทางแก้ไข แถมมีแต่จะทำให้ตัวเองไม่มีความสุข ซึ่งอาการแบบนี้เป็นความเคยชินที่ทำไปโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นการไปสั่งตัวเองให้เลิกคิด จึงเป็นไปได้ยากมาก วิธีที่ดีที่สุดก็คือต้องรู้สึกตัวอยู่เสมอ มีสติกับทุกขณะ แค่นี้ก็เป็นการพาตัวเองออกจากความคิดนั้นได้แล้ว จากนั้นทำบ่อย ๆ ทำซ้ำ ๆ ความเคยชินแบบนี้ก็หมดไปเอง

9. อย่าเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง

เรื่องไม่เป็นเรื่องก็คือเรื่องที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อตัวเอง เน้นย้ำ ๆ ตรงนี้ว่าต่อตัวเอง เพราะการไม่มีประโยชน์สำหรับบางคน อาจเป็นประโยชน์สำหรับอีกคนก็ได้ เพราะฉะนั้นบรรทัดฐานมันอยู่ที่ตรงนี้ อยู่ตรงที่ “เป็นประโยชน์ต่อตัวเอง” อะไรที่คิดไป ทำไปหรือกำลังจะทำในอนาคต ถ้ามันไม่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองก็หยุดเสีย เลิกเสีย เพราะทำให้ตายยังไงก็ไม่มีประโยชน์อยู่ดี

10. ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน

คนเรามีแนวโน้มจะพึ่งพาคนอื่นจนชิน เพราะเราไม่ได้เกิดมาคนเดียว มีทั้งครอบครัว เพื่อนฝูงอีกมากมายที่คอยซัปพอร์ตอยู่ข้าง ๆ ทำให้เราเรียนรู้ที่จะพึ่งพาคนอื่นจนกลายเป็นความเคยชิน แต่คนเราไม่สามารถพึ่งพาใครไปได้ตลอด ต้องมีสักครั้งและสักวันที่เราต้องพึ่งตัวเอง และหากเราพึ่งพาตัวเองได้มากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ถ้าอยากมีความสุขมากกว่านั้น ต้องทำให้ตัวเองกลายเป็นคนที่คนอื่นพึ่งพาได้

เรื่องพวกนี้เป็นเรื่องธรรมดา ๆ ที่หลายคนรู้อยู่แล้ว แต่รู้แล้วทำไม่ได้ก็ไม่มีประโยชน์ เพราะฉะนั้นตั้งสติ และพยายามเข้าใจสิ่งเหล่านี้ในแบบของคุณ แค่เข้าใจ ชีวิตก็มีความสุขขึ้นแล้ว