โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

แฟชั่น บิวตี้

คืนนี้สบายละ มีตัวช่วยให้หลับสบายแถมผิวดี ร่างดีตื่นมาเฟรชแน่นอน

Spiceee.net

เผยแพร่ 28 ม.ค. 2563 เวลา 09.00 น. • Miss P♡

ไม่น่าเชื่อนะว่าการนอนสิ่งที่ทำง่ายที่สุดตอนเราเป็นเด็ก กลับเป็นสิ่งที่ยากมากสำหรับใครบางคนตอนโตขึ้นมา ปัญหานอนไม่หลับที่ไม่น่าจะเกิด ก็เกิดขึ้นเพราะความเครียดแล้วมันส่งผลต่อไปในการใช้ชีวิตตอนเช้าอย่างคาดไม่ถึง ที่เห็นชัดๆ เลยคือเราง่วง เบลอ ร่างกายทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ สมองช้า หน้าหมอง และสารพัดสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนนอนไม่พอ

เพราะฉะนั้นเราเลยอยากให้ทุกคนดูแลกิจวัตรการนอนของตัวเองกันหน่อย ถือซะว่าทำเพื่อร่างที่เราใช้อยู่ก็ยังดี นอกจากไปพบแพทย์แล้วแก้สิ่งนี้อย่างจริงจัง มันมีหลากหลายวิธีมากที่จะช่วยทำให้เรานอนง่ายขึ้น และเวลานอนเราก็ยังได้ดูแลตัวเองไปในช่วงเวลาค่ำคืนอีกด้วย

มาส์กหน้าข้ามคืน ตื่นมาฉ่ำวาวขาวใส

เจ้าพวกผลิตภัณฑ์ Sleeping Mask มันเหมือนเป็นมาส์ก+ครีม ที่บำรุงหนักแต่ทิ้งไว้ได้นานข้ามคืนเลย อย่าง Smooto Power C Whitening Sleeping Mask ซองนี้ ซองละ 49 บาท มีวิตามินซีจากญี่ปุ่นเข้มข้นถึง 10,000 mgc ช่วยบำรุงให้ผิวหน้าเนียนนุ่มและขาวใสในช่วงข้ามคืน

www.facebook.com
www.facebook.com

มีสารสกัดจากมะเขือเทศและแตงกวา สองตัวนี้จะช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูความคล้ำเสียสะสม ให้ผิวกลับมาดูสุขภาพดี ลูบแล้วเนียนๆ และวิตามินอี คอลลาเจน และไฮยาลูรอนิคแอซิด เพิ่มความชุ่มชื้น กระชับรูขุมขน จุดด่างดำต่างๆ จางลง ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ ทาก่อนนอน ข้ามคืน ตื่นมาล้างหน้าบำรุงต่อ เฟรชเลย

พ่นกลิ่นอโรมา กลิ่นสบาย ใจสบายหลับง่าย

spiceee.net
spiceee.net

เราไปเจอเครื่องบ่นไอน้ำอโรม่าในร้าน MINISO มาในราคา 699 บาท พบว่าเป็นสิ่งที่เวิร์คดี หน้าตาน่ารักอีกต่างหาก ในร้านเขาก็มีกลิ่นอโรมาขายแยก เลือกกลิ่นที่รู้สึกว่าทำให้สบายได้เลย แล้วก็พ่นเพื่อเพิ่มความชื้นและส่งกลิ่นหอม แนะนำว่าให้ใช้น้ำมันหอมระเหยผสมกับน้ำเล็กน้อย เวลาเครียดๆ ก็เปิดพ่นจะได้รู้สึกผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น

อ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม แล้วเราจะถูกกล่อมหลับได้ถูกเวลา

บังเอิญมาก ความจริงแล้วแต่รสนิยมของคนอ่านนะว่าชอบอ่านหนังสือแบบไหน แต่เราว่าเล่มที่ทั้งให้ความรู้เรื่องการนอนและช่วยกล่อมนอนได้น่าจะเป็น นอนเปลี่ยนชีวิต Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams โดย Matthew Walker ราคา 465 บาท เป็นหนังสือแปลที่พูดถึงความสำคัญของการนอน ดึงดูดเราด้วยประโยคที่บอกว่า

thailand.kinokuniya.com
thailand.kinokuniya.com

♡คนที่นอนหลับคืนละ 6 ชั่วโมงนาน 10 วัน จะมีประสิทธิภาพต่ำพอๆ กับคนที่อดนอนติดต่อกัน 24 ชั่วโมง
♡ถ้าคุณตื่น 7 โมงและกลับบ้านตอนตีสอง คุณจะขับรถได้แย่พอๆ กับคนที่เข้าข่ายเมาแล้วขับ
♡ผู้ชายที่นอนน้อยจะมีขนาดอัณฑะเล็กกว่า และมีจำนวนอสุจิลดลงเกือบ 30%
♡ทุกครั้งที่คุณกดปุ่มเลื่อนปลุกตอนตื่นนอน คุณกำลังทำร้ายหัวใจและระบบประสาทของคุณเอง!

ลองทำเท่านี้ดูก่อนง่ายๆ ดูแลผิว ดูแลใจ ดูแลสมอง ก่อนนอนแล้วรับรองว่าทำติดเป็นนิสัยจะทำให้เราดูไบรท์ขึ้นจากภายในสู่ภายนอกได้ดีเลย นับจากเวลาตื่นย้อนกลับไป 8 ชั่วโมง แล้วนอนเวลานั้น หลับให้ได้ก่อนเที่ยงคืนแล้วรับรองว่าสุขภาพดีไม่อ้วนง่าย อารมณ์แจ่มใส ใครๆ ก็บอกว่านี่เธอเปลี่ยนเป็นคนใหม่หรือเปล่าเนี่ย!

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0