คงไม่มีใครอยากเป็น "ป้า" ที่หน้าตาไปไวกว่าอายุ เชื่อว่าสาวๆทุกคนต้องอยากหน้าเด็ก หน้าใสกันทั้งนั้น คงไม่มีใครที่อยาก หน้าเหี่ยวย่น แลดูแล้วหน้าแก่กว่าวัยกันหรอกใช่ไหมล่ะ บางคนหาครีมหรือเครื่องสำอางมาบำรุง หาอาหารเสริมมาทานเพื่อให้ใบหน้าของตนดูอ่อนกว่าวัย แต่จริงๆแล้วเคล็ดลับในการมีใบหน้าที่อ่อนกว่าวัยนั้นง่ายกว่าที่เราคิด วันนี้เรามี 7 ทริค! "หน้าเด็ก" มาฝากสาวๆกันตามมาดูกันเลย
#1.พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยให้ใบหน้าของเรานั้นดูอ่อนวัยกว่าเดิม และที่สำคัญในช่วงเวลาสี่ทุ่มถึงตีสองนั้น ควรเป็นเป็นเวลาที่เรานั้นนอนหลับสนิท เพราะเป็นเวลาที่ตับจะทำการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนต่างๆออกมา ทั้งโกรทฮอร์โมน และฮอร์โมนอื่นๆอีกมากมาย การหลับสนิทในช่วงนี้ จะช่วยให้การซ่อมแซมร่างกายรวมถึงผิวหน้าได้รับการผลัดเปลี่ยนทดแทนอย่างเหมาะสมกับระยะเวลา ช่วยให้ผิวของเราดูอ่อนกว่าวัย และไม่มีร่องลึกบนผิวหน้า
#2.บำรุงผิวอยู่สม่ำเสมอ
สิ่งที่สำคัญที่สุดและช่วยเหยียวยาให้ปัญหาหน้าแก่หายไปจากเราได้ดีที่สุดคือ เราต้องหมั่นบำรุงผิวอยู่สม่ำเสมอ การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าก็มีส่วนสำคัญอย่างมาก ราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของเราเพราะผิวเราต้องเผชิญกับมลภาวะหลายๆ อย่าง เราควรจะเติมสารอาหารดีๆกลับไปที่ผิวบ้าง อย่างเช่น สาวที่มีผิวแห้ง ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นขึ้น ไม่แห้งเหี่ยวนั่นเอง ส่วนสาวๆที่มีอายุสักหน่อยก็ควรเลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมในการต่อต้านริ้วรอย หรือ Anti-aging
#3.กินอาหารที่มีประโยชน์
ข้อนี้สำคัญมากๆเลย เวลาที่เรากินอะไรลงไปมันก็จะเป็นอย่างนั้น อย่างเช่นถ้าสาวๆกินแต่ของมัน ของทอด แป้ง หรืออาหารฟาสฟู้ดต่างๆ ร่างกายก็จะได้รับแค่โปรตีน และ ไขมัน เป็นส่วนใหญ่ นอกจากทำให้อ้วนแล้ว อาหารเหล่านี้ยังทำให้โทรมและดูแก่ง่ายอีกด้วยนะคะ ดังนั้นเราควรทานอาหารให้หลากหลาย อาหารที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยให้เราดูอ่อนกว่าวัย ผักต่างๆถือว่าดีที่สุดสำหรับข้อนี้ และที่ขาดไม่ได้เช่นกันคือโปรตีน และวิตามินซี สารอาหารสองชนิดนี้จะช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์คอลาเจนได้ หากได้รับในปริมาณมากเพียงพอ คนที่ทานอาหารประเภทโปรตีนมากกว่าปกติ จะช่วยให้ผิวดูเต่งตึงมากกว่าคนทั่วไป
#4.ห้ามเช็ดหน้าและล้างหน้าแรงๆ
ในแต่ละวันตั้งแต่เช้ายันเย็น เครื่องสำอางต่างๆ จะติดหนึบแน่นบนใบหน้าเรา ทำให้เราต้องเช็ดเครื่องสำอางออกให้สะอาดใช่มั้ยละ แต่สาวๆหลายคนชอบเช็ดหน้าล้างหน้าแบบรุนแรงซะเหลือเกินเพราะเชื่อว่าจะทำให้สะอาดแต่รู้มั้ยว่าการล้างหน้าหรือเช็ดหน้าแรงๆเป็นการทำร้ายผิวหน้าอีกทางหนึ่ง ทำให้ผิวหน้าเกิดรอยเหี่ยวย่น สาวๆควรล้างและเช็คหน้าอย่างเบามือ นอกจากนี้ผ้าที่เช็ดใบหน้าควรแยกจากผ้าเช็ดตัว ควรเป็นผ้าเนื้อละเอียด หรือใช้กระดาษสำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะจะดีอย่างยิ่ง และที่สำคัญคือผ้าเช็ดตัวอาจไม่สะอาดพอสำหรับผิวหน้าที่อ่อนแอที่สุดในร่างกาย
#5.ห้ามลืมทากันแดด
แม้ว่าจะบำรุงเพียงใดหากสาวๆไม่ปกป้องผิวหน้าจากแสงแดด ผิวของสาวๆจะไม่มีทางดีได้เลย เพราะแสงแดดนี่แหละคือที่วายร้ายที่มาทำร้ายผิวของเรามากที่สุด เพราะในแต่ละวันเราต้องออกไปเผชิญแสงแดดทุกๆที่ ทุกๆสถานการณ์ แม้แต่อยู่ในบ้านก็ยังเจอแสงจากหลอดไฟอีกแหน่ ซึ่งในแสงพวกนี้มันจะมีอุลตราไวโอเลตส่องผ่านผิวชั้นบนของเราเข้ามาทำให้ผิวเราไหม้เกรียม เกิดกระ และริ้วรอยก่อนวัย แถมยังทะลุผ่านชั้นผิวลึกๆ ลงไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินที่เป็นสารที่ทำให้เราอ่อนวัยอีกด้วย เพราะฉะนั้นห้ามลืมทาครีมกันแดดนะสาวๆ
#6.มองโลกในแง่บวก
ข้อนี้สำคัญไม่แพ้กัน ดูแลร่างกายมาอย่างดีแล้ว แต่ถ้าจิตใจของเราไม่ดีตามไปด้วยก็ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกาย และ ผิวพรรณได้นะ อย่างเช่นคนที่มีความเครียดมาก ความเครียดจะทำให้เราหน้าบูดหน้าเบี้ยว ซึ่งก็ให้เกิดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าของเรา และยังให้การหลั่งฮอร์โมนของร่างกายไม่เป็นปกติ ดังนั้นถ้าอยากหน้าเด็ก สดใส เรามาทำจิตใจให้สดใสตามไปด้วยดีกว่าค่ะ โดยการมองโลกในแง่ดีนั่นเอง
#7.ดื่มน้ำมากๆดีที่สุด
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำจะช่วยทำให้ผิวของเราชุ่มชื้น ความชุ่มชื้นเป็นปัจจัยช่วยให้ผิวหน้าของเราดูอ่อนกว่าวัย การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันเป็นประจำ สาวๆก็หมดกังวลเรื่องริ้วรอยเหี่ยวย่นไปได้เลย เพราะน้ำจะช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวให้เต่งตึง ไม่แห้งเหี่ยวและหย่อนคล้อย และน้ำดื่มเป็นตัวช่วยดีท็อกซ์และล้างสารพิษที่ดีที่สุด เพียงแค่สาวๆดื่มน้ำในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกายสักเล็กน้อยเป็นประจำ สารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย จะถูกขับออกมาในรูปของปัสสาวะ ซึ่งก็แน่นอนว่าเมื่อตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำถูกขับออกไปจากร่างกายเรียบร้อยแล้ว ผิวขาวใสก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม
เคล็ดลับง่ายๆ เพียงเท่านี้ ก็สามารถช่วยให้ สาวๆมีใบหน้าเด็กได้สมใจเลยแหละ เพียงแค่สาวๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันนิดๆหน่อยๆเท่านั้นเอง ส่วนใครที่ทำตามแบบที่เราได้แนะนำไปอยู่แล้ว ขอบอกว่าดีมากๆ ทำต่อไปเรื่อยๆนะ สู้ๆทุกคน
