เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็หันมาดูแลใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นคนในวัยหนุ่มสาว วัยทำงาน หรือวัยทองก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายด้วยกันทั้งนั้น เพราะยิ่งอายุมาก ร่างกายก็ยิ่งค่อย ๆ เสื่อมโทรม และรู้หรือไม่? หากผู้ชายอย่างเราไม่ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี โรคยอดฮิตเหล่านี้ได้ถามหาแน่นอน
1. โรคต่อมลูกหมากโต
ต่อมลูกหมากเป็นต่อมที่อยู่ใต้กระเพาะปัสสาวะ และล้อมรอบท่อปัสสาวะของผู้ชาย ต่อมนี้เมื่ออายุ 45 ปีขึ้นไปจะมีขนาดโตขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้ปัสสาวะพุ่งน้อยลงหรือออกเป็นหยด ๆ ทำให้ต้องใช้เวลาปัสสาวะนานขึ้น หรือปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืนและอาจกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เป็นโรคฮิตของเหล่าแมน ๆ โดยเฉพาะผู้ชายสูงวัยอายุ 45 ปีขึ้นไป ยิ่งถ้าคุณมีพ่อหรือปู่ที่เคยเป็นโรคนี้ ก็จะมีความเสี่ยงมากขึ้น และหากอ้วนหรือมีผิวสีเข้มก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่อมลูกหมากโตเพิ่มขึ้นอีก
นอกจากวัยแล้ว เรื่องของอาหารการกินก็มีส่วนเพิ่มโอกาสการเป็นโรคต่อมลูกหมากโตให้มากขึ้นได้ด้วย ซึ่งหากกินอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูงโอกาสเป็นยิ่งมาก หรือรับประทานเนื้อวัวมาก ๆ เพิ่มโอกาสที่จะเป็นถึง 25% แต่ก็มีรายงานว่าการกินแอลกอฮอล์วันละ 3 แก้วช่วยลดโอกาสเป็นต่อมลูกหมากโตได้ถึง 50% โดยอาการของโรคต่อมลูกหมากโตยังสามารถพัฒนาทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศและมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย
2. โรคมะเร็งบางชนิด
ผู้ชายส่วนใหญ่มักเป็นมะเร็งตับ โรคมะเร็งปอด โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เเละทวารหนัก โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งมะเร็งประเภทเหล่านี้มักเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิต เช่น การรับประทานอาหาร รวมถึงพันธุกรรมด้วย โดยส่งผลต่อความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งทั้งสิ้น
3. เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
การเสื่อมสรรถภาพทางเพศ ไม่ว่าจะเป็นอวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือแข็งตัวแต่ไม่นานจนสามารถเสร็จสิ้นภารกิจได้เกิดขึ้นจากหลายปัจจัย ซึ่งอาการของโรคก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เครื่องไม่ฟิต สตาร์ทติดยาก เช่น โรคต่อมลูกหมากโต โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ ล้วนมีผลต่อสมรรถภาพทางเพศทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นหากไม่อยากต้องไม่แข็งยามขับคัน ก็รักษาสุขภาพร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อห่างไกลโรคภัย
4. โรคความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะเมื่ออายุย่าง 30 มักพบว่าเกิดโรคความดันโลหิตสูงกันมากขึ้น โรคนี้เป็นโรคที่ไม่ค่อยมีอาการ ซึ่งอาการจะออกก็ต่อเมื่อความดันเลือดขึ้นสูงมากแล้วเท่านั้น เช่น ปวดหัวโดยเฉพาะช่วงท้ายทอย ถ้าสูงมากอาจคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วย โดยองค์การอนามัยโลกกำหนดค่าความดันเลือดที่เหมาะสมไว้ที่ 140/90 คนที่เป็นโรคความดันเลือดสู คือมีค่าความดันช่วงบน-ช่วงล่างมากกว่า 160/95 ส่วนค่าความดันที่ดีควรน้อยกว่า 140/90
5. ภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัว
โรคที่ผู้ชายไม่ควรละเลย โดยเฉพาะผู้ชายสูงวัย ซึ่งภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน เป็นภาวะที่ต้องรีบไปห้องน้ำทันทีที่ปวด ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะหรือรอนานได้ อาจมีอาการปัสสาวะบ่อย หรือปัสสาวะเล็ดด้วย อาการดังกล่าวจะรบกวนการดำเนินชีวิตประจำวันทำให้ไม่สามารถเดินทางออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้มากนัก เพราะกลัวเข้าห้องน้ำไม่ทัน สำหรับสาเหตุของอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นี้อาจเกิดจากโรคประจำตัว การผ่าตัดในอดีต รวมทั้งปริมาณและชนิดของเครื่องดื่มในแต่ละวันร่วมด้วย และหากมีอาการควรรีบพบแพทย์ทันที
5 โรคแมน ๆ นี้ สำหรับบางคนอาจดูเหมือนไกลตัว แต่จริง ๆ แล้วโรคเหล่านี้ใกล้ตัวกว่าที่คิด แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และไม่ทำร้ายสุขภาพร่างกาย แค่นี้ก็ห่างไกลจากโรคใด ๆ แล้ว
