อีโก้ (Ego) คนร้อยทั้งร้อยเวลาได้ยินคำนี้ทีไรมักจะรู้สึกไปในทางไม่ดี แต่จริง ๆ แล้วอีโก้ตามความหมายทางจิตวิทยามันเป็นส่วนของจิตใจที่เกี่ยวพันกับความเป็นจริง พูดได้ว่าเป็นตัวควบคุมบุคลิกภาพและพฤติกรรมของเราให้เป็นไปตามที่ต้องการ (อย่างมีเหตุผล) ก็ว่าได้
ว่ากันว่า ผู้ชายมีแนวโน้มอีโก้สูงกว่าผู้หญิง เพระความกดดันทางสังคมทำให้ผู้ชายแบกรับความคาดหวังไว้มากกว่า ทำให้ต้องแสดงออกว่าเป็นเพศที่เข้มแข็ง ชอบความท้าทาย และต้องเป็นผู้นำอยู่เสมอ ทำให้ผู้ชายกลายเป็นพวกอีโก้สูงในสายตาคนอื่นไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สมัยนี้โลกมันเปลี่ยนไปมาก ผู้หญิงก็ต้องอยู่ภายใต้ความกดดันไม่แพ้กัน เพราะฉะนั้นเรื่องของอีโก้น่าจะผันเปลี่ยนไปตามแรงกดดันทางสังคมมากกว่าที่จะโฟกัสแค่เพศแล้ว
แต่เรามักเข้าใจความหมาย 'อีโก้' ว่าเป็นเรื่องของการเห็นแก่ตัว การเอาตัวเองเป็นจุดศูนย์กลางเป็น หัวแข็ง คอยบอกว่าคนนั้นอีโก้สูง คนนี้อีโก้เยอะ ไม่ฟังใคร ฟังแต่ตัวเอง อะไรก็ตามแต่ที่เป็นเรื่องที่ไม่ดีนัก เพราะฉะนั้นหากพบว่าตนเองเป็น, กำลังจะเป็น หรือพบเจอกับคนประเภทนี้อยู่ ลองเปิดใจศึกษาวิธีจัดการรับมือกับเจ้าอีโก้นี้กันดีกว่า จะได้ใช้ชีวิตกันอย่างมีความสุขนะคะ
อย่างแรกสุดที่ต้องทราบก่อนคือ ลักษณะของคนประเภทนี้ที่พบได้ทั่วไป จะเป็นคนที่ยึดความคิดตัวเองเป็นหลัก ไม่ค่อยฟังผู้อื่น มั่นใจในตัวเองมาก บางรายอาจชอบยกตนข่มท่าน ไม่ยอมรับความผิด แต่จะโทษสิ่งรอบตัวแทน ทั้งหมดทั้งมวลนี้นอกจากจะสร้างนิสัยไม่ดีให้ตัวเองแล้ว ยังส่งผลต่อคนรอบข้างอย่างมาก เผลอ ๆ จะเข้ากับใครไม่ได้ในทุกความสัมพันธ์
ส่วน วิธีรับมือกับคนอีโก้สูง หลัก ๆ แล้วสามารถทำได้ตามนี้
1.ตั้งใจฟังคือหัวใจสำคัญ
คนที่มีอีโก้สูงจำนวนไม่น้อยมักมาพร้อมกับความมั่นใจ ยืนหยัดในกระบวนการความคิดตัวเอง ชอบนำเสนอมุมมองของเขาจนบางครั้งอาจสร้างความกดดันให้ผู้ร่วมวงสนทนาได้อย่างไม่รู้ตัว และบางครั้งก็เน้นพูดจนไม่ได้รับฟังคนอื่น อาจก่อให้เกิดความไม่พอใจซึ่งกันและกันได้ สิ่งที่ต้องทำก็คือนิ่งเข้าไว้ ใจเย็น รับฟังสิ่งที่เขาพูด ปล่อยให้พูดอย่างเต็มที่ อย่าเพิ่งตอบโต้ มิเช่นนั้นจะวงสนทนาจะกลายเป็นสมรภูมิรบได้ นิ่งรับฟังเฉย ๆ ดีกว่า
2.ตอบกลับด้วยหลักฐานสนับสนุน
หลังจากที่ฟังจนจบแล้ว หากมีข้อโต้แย้ง หรืออยากเสนอความคิดเห็นฝั่งเราบ้าง ไม่แนะนำให้เถียงกลับด้วยอารมณ์ แต่ให้ตอบโต้บนพื้นฐานของหลักการ เหตุผล และหลักฐานมากกว่า เพราะคนประเภทนี้มักจะไม่ยอมรับความคิดเห็น หรือความคิดลอย ๆ ของคนอื่น โดยเฉพาะเวลาเราพูดว่า 'คิดว่า..', 'ถ้า..', 'ในความเห็นของเรา..' แบบนี้ความคิดเห็นจะยิ่งดูไม่มีน้ำหนัก แต่หากสู้กันด้วยหลักฐานสนับสนุนอาจจะทำให้เขายอมรับมุมต่างนั้นได้มากยิ่งขึ้น
3.อดทน ใจเย็น ระงับอารมณ์
อย่างที่กล่าวไปแล้วว่าคนอีโก้สูงบางคนจะชอบให้ตนเองอยู่เหนือคนอื่นอยู่เสมอ นั่นอาจสร้างความร้าวฉานในจิตใจของคู่สนทนาได้ แต่อย่าเพิ่งใจร้อนไป เมื่อรู้แล้วว่านั่นคือจุดอ่อนของเขา เราจึงต้องอดทนไว้ก่อน ยิ่งใจเย็นยิ่งได้เปรียบ ปล่อยให้เขาพูดในสิ่งที่อยากพูดไปเต็มที่ แต่เราเน้นนิ่งสงบ สยบทุกความเคลื่อนไหว!
และหากเราเองกำลังตกอยู่ในสถานะของคนแบบนั้น เราก็มี วิธีปฏิบัติไม่ให้ตัวเองเป็นคนอีโก้สูง แบบง่าย ๆ มาฝากกันด้วย
1.มองโลกตามความเป็นจริง
สิ่งที่ต้องรู้คือตัวเราไม่ใช่จุดศูนย์กลางของโลก ไม่มีอะไรที่จะตรงตามใจต้องการเสมอไป ต้องรู้จักยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น ลดความคาดหวังว่าทุกอย่างจะเป็นดั่งใจ แต่จงมองอย่างมีความเป็นเหตุเป็นผล ไม่ใช้อารมณ์นำความคิด
2.ยอมรับข้อผิดพลาด
สัจธรรมอย่างหนึ่งในโลกนี้คือ ไม่มีใครเก่งทุกอย่าง แม้ว่าคนเราจะเดินอย่างคล่องแคล่วก็ยังมีวันที่สะดุดล้มได้ แต่จะทำอย่างไรให้ลุกขึ้นมาได้หลังล้ม และเรียนรู้ที่จะไม่ล้มซ้ำลงอีก เป็นธรรมดาที่เราจะทำอะไรพลาดพลั้ง สิ่งสำคัญคือต้องทำใจยอมรับให้ได้ ไม่โบ้ยความผิดให้คนอื่น ไม่โทษปี่โทษกลองเด็ดขาด อย่าลืมว่าความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบของชีวิตเสียหน่อย
3.ใจกว้าง ยอมรับความแตกต่าง
ทุกคนมีความคิดเห็น มุมมองเป็นของตนเอง ข้อนี้ต้องเปิดใจให้กว้าง รู้จักฟัง ยอมรับ ไม่ต่อต้านไปเสียทุกเรื่อง ไม่ปิดหูปิดตา แม้ว่าคนอื่นจะเห็นต่างจากเราไปบ้างก็ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะโลกนี้มันมีอะไรหลากหลายเกินกว่าที่เราจะเข้าใจทั้งหมด
4.ทำตัวเองให้เป็นนักเรียน(รู้) อยู่เสมอ
อย่าทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว ต้องรู้จักเรียนรู้อยู่ตลอดเวลา ถ้ามีอีโก้สูงจะทำให้เราเป็นคนที่ปิดการรับรู้จากสิ่งใหม่ ๆ ต้องพยายามออกจากกรอบตรงนั้นอย่างเร็วที่สุด
จริง ๆ แล้วอีโก้ไม่ได้มีแต่ด้านลบอย่างที่เข้าใจกัน แต่ตัวมันเองจะมีประโยชน์อย่างมากในบางสถานการณ์ เช่น เวลาต้องเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ที่ยากลำบาก ท้าทาย เราอาจใช้อีโก้เป็นแรงผลักดันให้เอาชนะมันได้เช่นกัน เรียกว่าอีโก้จะเป็นด้านดีหรือด้านเสียก็อยู่ที่ตัวเราจะบริหารมันให้ดีมากกว่า
