รู้หรือยัง? อาบน้ำอุ่น ช่วยลดความเสี่ยงจากโรค และช่วยผ่อนคลาย

ผลวิจัย เผย อาบน้ำอุ่น หลังเลิกงานช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองแตก รวมถึงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับสบายยิ่งขึ้น

ผลการวิจัยดังกล่าวตีพิมพ์ลงในวารสาร Journal Heart ระบุถึงประโยชร์ของการแช่น้ำอุ่น หรือ อาบน้ำอุ่นหลังเลิกงาน

งานวิจัยนี้เป็นผลมาจากการศึกษาพฤติกรรมของชาวญี่ปุ่นจำนวน 61,000 คนเป็นระยะเวลา 20 ปี พบว่า คนที่อาบน้ำอุ่น หลังเลิกงาน จะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากความเครียดในการทำงาน และยังช่วยให้หลับได้เร็วขึ้น

การ อาบน้ำอุ่น สามารถช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจ8 เปอร์เซ็นต์ และลดการเกิดเส้นเลือดในสมองแตกอีก 26 เปอร์เซ็นต์

งานวิจัยยังบอกอีกว่า น้ำอุ่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้ลดการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วย

Comment 0

    ความคิดเห็นมากที่สุด