เราเชื่อว่าแทบทุกคนต้องเคยอกหัก ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ต่างก็มีประสบการณ์การช้ำรักจนปวดใจมาแล้วทั้งนั้น สิ่งที่น่าสนใจคือคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ยอมรับว่าเคยทำอะไรแปลก ๆ ตอนอกหักมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็น อยู่ดี ๆ ก็ขับรถไปเที่ยวแบบปุบปับแก้เซ็ง, จู่ ๆ ก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง, บางรายอาจจะเสียใจจนเสียอาการ มันเจ็บเสียเต็มประดา อยากได้เธอกลับมา ส่งข้อความหาไม่หยุดหย่อน, บางคนหั่นผมสั้นซะเปรี้ยวปรี๊ด ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมแบบไหน ขอให้รู้ไว้ว่า คุณไม่ได้เป็นแบบนี้คนเดียว! ใคร ๆ ในโลกล้วนเคยทำ ซึ่งจริง ๆ แล้วมันก็มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาอธิบายอยู่ ใครกล่าวไว้ว่าอย่างไรบ้าง ลองอ่านดูสิ
เริ่มกันที่ เขาบอกว่า เจ้าอาการอกหักเนี่ย มันเป็นเรื่องปกติและธรรมชาติที่สุดของมนุษย์เรา เพราะทุกคนย่อมต้องมีความสัมพันธ์ในรูปแบบต่าง ๆ รวมถึง ‘ความสัมพันธ์แบบคู่รัก’ หรือมีความรักนั่นแหละค่ะ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกความรักที่จะประสบความสำเร็จดั่งใจ คนที่ไม่ใช่ก็ต้องแยกย้ายกันไปคนละทาง นำพาความเศร้าโศกเสียใจมาสู่ชีวิต พอเราอกหัก อย่างแรกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือ ‘ความเครียด’ ซึ่งสิ่งนี้เองที่จะสืบเนื่องไปสู่อาการอื่น ๆ เช่น เสียใจ, เศร้า, เจ็บปวด ไม่ว่าจะเป็น ‘ทางใจ’ หรือแม้แต่ ‘ทางกาย’ ด้วย
ที่เมืองนอกมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งบอกว่า อกหัก ทำให้เกิดความรู้สึกว่าเจ็บปวดทางกายด้วยเช่นกัน เพราะเมื่อเรารู้สึกผิดหวัง สมองจะรับรู้ถึงความเจ็บปวดจากความรู้สึกทางลบเหล่านั้น ฮอร์โมนที่เคยหลั่งตอนเรามีความสุขจะลดลงไป และถูกคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดหลั่งไหลพรั่งพรูออกมาแทน เหล่านี้เองที่ทำให้บางครั้งแม้ว่าจะอกหักที่ใจ แต่รู้สึกเจ็บปวดที่กายไปด้วย เพราะหัวใจมันจี๊ด มันอ่อนล้า หมดแรงยังไงล่ะคะ
พอฮอร์โมนความทุกข์มีมากกว่าความสุข ก็ส่งผลต่อพฤติกรรมบางอย่างของเราได้ สติสัมปชัญญะที่เคยเต็มเปี่ยมเพราะแฮปปี้ ก็กลับแปรปรวน ความคิดความอ่านผันผวน อาจจะกล้าบ้าบิ่นตัดสินใจทำอะไรได้โดยไม่ยั้งคิด นี่ก็คือหนึ่งในเหตุผลของการกระทำป่วง ๆ เวลาเราอกหักยังไงล่ะ
งานวิจัยของ Erica Slotter กล่าวว่า เวลาเราคบกับคนรัก เราจะแชร์ตัวตนซึ่งกันและกันโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะพฤติกรรมหรือความคิดบางอย่าง ยิ่งคู่ไหนที่คบกันนานก็จะยิ่งลึกซึ้ง เมื่อถึงวันที่ความสัมพันธ์ต้องจบลง เสมือนว่าเราทั้งคู่สูญเสียตัวตนไปพร้อมกันด้วย นั่นจึงเป็นอีกเหตุผลที่เมื่ออกหักมักจะรู้สึกเคว้งคว้าง ไม่เป็นตัวของตัวเองเหมือนดั่งเคย จะทำอะไรก็เก้ ๆ กัง ๆ ไปหมด (ว่ากันอีกว่า การมีความรักก็เหมือนได้เสพยาเสพติด พอเลิกกัน ก็เหมือนเวลาเลิกเสพยานั่นแหละ ทรมานกว่าจะกลับมาเป็นปกติ)
ส่วนการกระทำแปลก ๆ ยอดฮิตเวลาอกหักที่เราสำรวจจากชาวเน็ต มักจะเป็นประมาณนี้
- ดูดวงรัว ๆ ประเภท คนรักเก่าจะกลับมาไหม? คนรักใหม่จะมาหรือเปล่า?
- โพสต์เพลงเศร้า อินเนื้อเพลงเว่อร์
- กล้าที่จะทำอะไรที่ไม่เคยทำ ร้อยวันพันปีไม่เคยไปสวนสนุก ก็ไปซะหน่อย ปลดปล่อยอารมณ์เศร้า
- โพสต์คำคม บาดใจ
- บ้างานแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
- ดูซีรีส์ข้ามวันข้ามคืน
แล้วคุณทำอะไรแปลก ๆ ตอนอกหักมาแล้วบ้าง เล่าให้เราฟังบ้างสิ ^^
สุดท้ายนี้ใครที่กำลังอกหักอยู่ ไม่เป็นไรนะคะ ถ้าเกิดจะทำอะไรบ้าบิ่นขึ้นมา ก็ขอให้มีสติเยอะ ๆ เข้าไว้ดีกว่า หากสิ่งที่ลงมือทำมันไม่ได้เดือดร้อนใคร ไม่ได้เดือดร้อนตัวเอง ก็ทำไปเถอะค่ะ ถือซะว่าได้ระบายความเศร้าออกมา แล้วมูฟออนให้ได้นะคะ สู้ ๆ
me/กินไอติมคลายเครียด
.
อ้างอิง
