Mendengarkan Musik Bisa Membuat Lebih Fokus, Apa Manfaat Lainnya?

Bobo.id Dipublikasikan 08.40, 18/09/2019 • Tyas Wening
Salah satu manfaat mendengarkan musik bisa membuat lebih fokus

Bobo.id - Musik bisa memberikan berbagai manfaat untuk kita, baik bermain maupun mendengarkan musik.

Selain tubuh, ternyata otak kita juga butuh olahraga, nih, teman-teman. Nah, bermain musik merupakan bentuk olahraga yang bagus untuk otak.

Bermain musik akan membantu meningkatkan fungsi otak dan stimulasi kognitif.

Sama seperti saat bermain musik, mendengarkan musik juga bermanfaat untuk tubuh, terutama kesehatan kita.

Ada beberapa manfaat mendengarkan musik, lo, seperti meningkatkan fokus sampai mengurangi rasa sakit.

1. Mengurangi Rasa Sakit

Penellitian membuktikan kalau mendengarkan musik bisa bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit, lo.

Penelitian ini dilakukan pada pasien fibromyalgia atau penyakit nyeri dan rasa sensitif yang menyebar pada otot.

Nah, ketika pasien mendengarkan musin yang disukai selama sepuluh menit, pasien mengatakan bahwa rasa sakitnya berkurang dan detak denyutnya menjadi lebih lambat.

Selain itu, mobilitas atau kemampuan bergerak pasien juga membaik setelah mendengarkan musik, lo.

Namun hal sebaliknya, yaitu rasa sakit pasien meningkat ketika mendengarkan suara bising.

2. Meningkatkan Kemampuan Berolahraga

Siapa yang berolahraga, misalnya berlari atau jogging sambil mendengarkan musik kesukaan?

Berolahraga sambil mendengarkan musik ternyata merupakan kombinasi yang tepat, nih, teman-teman.

Mendengarkan musik ketika sedang melakukan olahraga bisa membuat kita lebih menikmati olahraga yang dilakukan, lo.

Hasilnya, meskipun kita melakukan olahraga berat, olahraga akan terasa ringan karena dilakukan sambil mendengarkan musik.

3. Menenangkan Hati

Ketika sedang marah atau kesal, mendengarkan musik juga bermanfaat untuk kita, nih, teman-teman.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2013 lalu, musik dengan tempo yang lambat bisa membuat kemarahan mereda.

Hal ini disebabkan musik yang lambat akan membuat hati menjadi lebih tenang dan membuat kemarahan mencair, teman-teman.

Sedangkan mendengarkan musik dengan irama kencang dan cepat bisa membuat hati jadi bahagia.

4. Meningkatkan Mood atau Suasana Hati

Selain menenangkan hati dan membuat kemarahan mencair, mendengarkan musik juga berguna untuk meningkatkan mood atau suasana hati, lo.

Dengan mendengarkan musik klasik, diketahui bisa meningkatkan suasana hati.

Hal ini disebabkan karena lagu atau musik klasik akan mendorong pelepasan dopamin, yaitu zat kimia dalam otak yang membuat seseorang bergembira.

5. Membuat Lebih Fokus

Siapa yang suka belajar sambil mendengarkan musik kesukaan?

Mendengarkan musik, seperti musik klasik ternyata bisa membantu kita menjadi lebih fokus ketika sedang belajar, nih, teman-teman.

Penyebabnya adalah karena belajar dianggap sebagai aktivitas yang membuat stres oleh beberapa orang.

Sebaliknya, mendengarkan musik bisa menurunkan tingkat stres akibat belajar, lo.

Hasilnya, kita akan dapat dengan mudah mengingat apa yang kita pelajari saat sedang belajar.

Nah, penelitian menyebutkan kalau mendengarkan musik klasik bisa mengubah bagian tertentu dalam otak seseorang yang mendengarkannya sehingga membuat kita lebih fokus.

O iya, mendengarkan musik saat belajar juga bisa meningkatkan daya ingat pada apa yang sudah dipelajari, lo.

Artikel Asli