Membersihkan Diri Dari Dunia Maya Punya 5 Manfaat Agar Kecemasan Gak Menjadi Racun Hidup yang Mengganggu

Rimma.co Dipublikasikan 05.03, 17/11/2019 • Christine Berliana

Pernah gak sih, kita ingin lebih bijak bermain media sosial namun pada kenyataannya susah banget? Seiring dengan berjalannya waktu, informasi yang kita konsumsi setiap harinya memang mempengaruhi perilaku, emosi, dan cara berpikir yang kita punya. Makanya gak heran kalau kita gak pandai mengatur diri, gak sedikit yang akhirnya stres cuma gara-gara konten di dunia maya. Pernah mengalami hal ini? Yuk, saatnya rehat sebentar. Biar tambah yakin, gak ada salahnya baca dulu manfaat detoks media sosial di bawah ini.

1. Rehat Sejenak Dari Media Sosial Bakal Mengingatkan Kita Arti Kebebasan

via freepik.com (tirachardz)

Sadar gak, kalau bermain medsos setiap hati bikin kita menjadi terburu-buru? Hal ini dikarenakan banyaknya informasi yang kita terima dalam waktu yang cepat. Akibatnya, ritme aktivitas kita sehari-hari mau tidak mau mengimbangi cepatnya perkembangan teknologi. Kalau sudah merasa kayak gini, coba evaluasi diri dengan baik. Berapa rata-rata waktu yang kita habiskan untuk bersosial media dalam satu hari? Satu jam, atau lebih dari empat jam setiap harinya? Nah, mending mulai kurangi, yuk. Daripada scrolling timeline, waktu satu jam dua jam bisa kita lakukan untuk hal-hal menyenangkan lainnya, lho.

2. Terbebas Dari Masa Lalu

via freepik.com (snowing)

Media sosial menjadi tempat favorit untuk mengunggah momen-momen manis yang rasanya sulit untuk dilupakan. Tapi gimana kalau saat ini memori itu sudah tak sama lagi? Yang ada malah bikin nelangsa karena setiap kali scrolling membuat ingatan kita menjadi tertarik mundur. Let’s move on. Kita nggak mungkin kan, terus terjebak masa lalu selamanya? Sekarang, saatnya jauhi stimulusnya pada sosial mediaya.

3. Dekat dengan Kehidupan Nyata

via freepik.com (goinyk)

Terlalu lama tenggelam dalam dunia maya membuat kita menjadi berangan-angan dan berpikir terlalu jauh. Akibatnya, kita terjebak dalam bayangan semu yang sesungguhnya belum tentu terjadi. Segera pisahkan diri dari dunia maya agar semakin dekat dengan dunia nyata. Penggunaan medsos dalam konteks yang wajar akan membuat kita tetap tersadar untuk menjalani realita kehidupan saat ini.

4. Memulihkan Suasana Hati Menjadi Lebih Baik

via freepik.com (prostooleh)

Gak sedikit konten yang kita konsumsi membuat kita kaget, cemas, dan bersedih. Tak sedikit pula yang akhirnya membuat kita stres dan mood berantakan. Pulihkan suasana hatimu melalui detoks sosial media dengan mencari minat yang baru di dunia nyata. Bangun dan pulihkan antusiasmu yang baru, ya.

5. Menjauhkan Dari Kecemasan

via freepik.com

Sebenarnya tidak ada yang salah dengan bermain medsos, asal kita memiliki kontrol diri yang baik. Sayangnya hal ini memang gak mudah dan membutuhkan usaha ekstra keras. Penggunaan sosial media yang tepat menjauhkanmu dari obsesi, kecemasan membanding-bandingkan diri dengan orang lain, dan perasaan tidak percaya diri karena merasa tidak sukses.

Hey, hidup bukanlah sebuah perlombaan untuk bergegas secepat-cepatnya. Namun menikmati sebuah proses panjang yang bermakna untuk diri kita sendiri. Dengan mengetahui manfaat detoks media sosial di atas, yuk, sama-sama belajar untuk lebih menguasai diri.   

Artikel Asli