Kebiasaan Buruk Wanita yang Membuat Payudara Kendur

Tagar.id Dipublikasikan 00.32, 10/08
Kebiasaan Buruk Wanita yang Membuat Payudara Kendur

Jakarta - Kebanyakan wanita pasti khawatir jika payudaranya mengendur, meski usia masih terbilang muda. Kondisi seperti ini tentu dapat membuat seseorang menjadi tidak percaya diri hingga minder. 

Dokter sekaligus dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Duta Wacana (UKDW) Yogyakarta, dr. Maria Silvia Merry, M.Sc mengatakan kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan perempuan, ternyata tanpa disadari bisa membuat payudara menjadi kendur. 

Olahraga rutin bisa menghindarkan Anda dari payudara yang kendur.

"Pertama postur tubuh yang tidak ideal saat duduk, berdiri maupun berjalan. Bahu yang membungkuk saat melakukan kegiatan tersebut bisa menjadikan payudara mengendur. Oleh karena itu, pastikan untuk menjaga postur tubuh tetap tegak ya," kata dokter Maria Silvia melalui channel YouTube Dokter 24, seperti dikutip Tagar, Senin, 10 Agustus 2020. 

Kebiasaan buruk lainnya yang bisa membuat payudara kendur yaitu jarang berolahraga. Jadi sangat disarankan para kaum hawa bisa rutin menjalankan aktivitas olahraga untuk mencegah payudara mengendur.

"Olahraga yang cukup dapat melatih otot di sekitar payudara, sehingga mengembalikan kebugaran payudara. Meskipun sepele, nyatanya olahraga rutin bisa menghindarkan Anda dari payudara yang kendur," ucap dia.

Dokter Maria Silvia menyampaikan kebiasaan buruk yang kerap dilakukan para wanita yaitu salah memilih ukuran bra. Ini bisa menjadi penyebab payudara Anda menjadi kendur. 

"Karena itu pakailah bra dengan ukuran yang sesuai dengan payudara Anda dan bila terlalu longgar maka kulit tidak akan bekerja secara maksimal dalam menopang payudara. Sementara bila terlalu kencang akan mengganggu pertumbuhan atau peredaran darah," ujarnya. 

Kebiasaan merokok dan minum alkohol juga bisa menyebabkan payudara jadi cepat kendur. Ini karena kandungan nikotin dan alkohol pada minuman keras itu bisa membuat kolagen dalam kulit menjadi rusak atau hancur. Akibatnya, payudara mengalami penuaan dini sehingga menjadikan payudara Anda cepat mengendur. 

"Berat badan yang cepat naik maupun cepat turun juga bisa mempengaruhi keadaan payudara. Kulit di sekitar payudara akan merenggang saat berat badan naik dan membutuhkan waktu yang lama untuk mengencangkan kembali ketika berat badan menjadi turun. Karena itu jagalah berat badan Anda agar tidak naik atau turun dengan cepat," tutur dokter Maria Silvia. []

Baca juga:

  • Tips Merawat Kesehatan Payudara untuk Cegah Kanker
  • Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Merawat Ketiak
Artikel Asli