Apa yang Terjadi Jika Kita Berhenti Minum?

Kokbisa.id Dipublikasikan 09.00, 22/10/2019
Banyak aktivitas, bikin kita kehausan
                                                 Banyak aktivitas, bikin kita kehausan

Kepanasan, olahraga, dan kepedesan, bikin kita mendambakan air! Beberapa jam kita ga minum aja rasanya mulut jadi kering, susah nelen makanan, dan bau mulut. Tapiii, kira-kira berapa lama ya tubuh kita bisa bertahan tanpa minum?

Kita Bisa bertahan Hidup Tanpa Minum, yapi Nggak Lama

Kalau tenggorokan seret, sering banget buat ngomong jadi susah
                       Kalau tenggorokan seret, sering banget buat ngomong jadi susah

Meskipun dipengaruhi oleh berbagai macam faktor seperti kondisi tubuh, aktivitas yang kita lakukan, dan cuaca di sekitar, nyatanya, tanpa minum tubuh kita cuma bisa bertahan 3 hingga 5 hari saja. Tapi, kenapa sih kita harus minum? Dan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum?

Air untuk Tubuh

Ibaratnya, minum air itu kayak oli buat mobil! Nyatanya, 60% tubuh kita terdiri dari air yang di dalam tubuh berfungsi jadi “pelumas” buat otot dan sendi, mengatur suhu tubuh, menyalurkan nutrisi dan vitamin ke seluruh tubuh kita, dan mengeluarkan racun dari tubuh kita. Nggak cuman itu, di dalam air ada oksigen yang bikin kita tetap fokus melakukan aktivitas sehari-hari! Tanpa air, kita bisa mengalami dehidrasi yang jika dibiarkan terus-terusan akan menyebabkan kerusakan pada ginjal, kejang-kejang, hingga berujung pada kematian.

 Tubuh kita butuh oksigen, dan air punya itu!
                                         Tubuh kita butuh oksigen, dan air punya itu!

Tapi, bukan berarti kita harus minum air sebanyak-banyaknya. Tubuh kita memiliki batasan jumlah air yang dapat diminum dalam waktu tertentu. Jika dilewati, bukannya semakin sehat, yang ada kita malah bisa mati mendadak! Dalam keadaan normal, ginjal kita hanya dapat menampung sebanyak 2 botol air mineral dalam satu waktu. Belum lagi kalau kita olahraga ekstrim, kapasitas ginjal akan menyusut drastis karena stres. Nah, jika kita minum terlalu banyak dalam waktu yang singkat, tubuh kita akan keracunan oleh air. Akibatnya, ginjal kita akan kewalahan, air akan masuk ke dalam darah kita, bahkan ke otak, hingga akhirnya kita kehilangan kesadaran dan pergi ke kayangan.

Berapa Jumlah Air yang Dibutuhkan Tubuh?

Kalau begitu, berapa banyak air yang harus kita konsumsi dalam 1 hari? Kata orang, minum itu harus delapan gelas sehari, tapi ternyata itu, belum bener! Selain karena cuma bikin perut kembung, ternyata kebutuhan air setiap orang beda-beda. Yang jelas, tubuh kita kehilangan hingga 2,5 Liter setiap harinya melalui urin, keringat, dan bahkan bernafas. Inilah kenapa penting banget buat kita minum air yang cukup setiap harinya!

Kadang-kadang, kita ngerasa udah minum banyak tapi tenggorokan tetep seret
              Kadang-kadang, kita ngerasa udah minum banyak tapi tenggorokan tetep seret

Nah, sekarang kita tau betapa pentingnya minum air untuk keberlangsungan hidup kita! Makanya, mulai dari sekarang jangan males untuk minum air, supaya badan kita enggak mogok karena kepanasan!

Dan seperti biasa, stay curious ya! Terima kasih.

Artikel Asli