Agar Cepat Berhasil, Pasangan Promil Wajib Perhatikan 5 Hal Ini

Popmama.com Dipublikasikan 23.45, 05/06 • Editor IDN Creative
Shutterstock/Odua Images

Pasangan baru menikah, biasanya punya pertanyaan baru yang biasanya rutin dilontarkan orang terdekat. “Sudah hamil belum?”, pertanyaan ini pasti sudah sering ‘mampir’ di telinga Mama dan Papa. Nggak heran, mungkin saat ini Mama sedang menjalani program hamil alias promil sebagai usaha menjawab ‘pertanyaan wajib’ tadi. Tapi Mama jangan sampai abaikan lima hal ini selama promil ya Ma!

1. Berat badan, jangan sampai obesitas ya Ma

Shutterstock/Africa Studio

Hal ini sering terlupakan oleh para pasangan nih. Ternyata berat badan Mama mempengaruhi program hamil Mama lho. Berat badan yang normal memiliki kemungkinan berhasil dalam program hamil lebih tinggi. Karena jika Mama mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, itu bisa menjadi satu hal yang bisa menghambat kehamilan. Jadi, jika Mama sudah berkomitmen ingin hamil, sebaiknya hindari mengkonsumsi gula terlalu banyak ya.

2. Cek masa subur, biar bisa cepat ‘jadi’ deh!

Shutterstock/FotoDuets

Berhubungan intim saat program hamil memang dianjurkan. Namun usahakan ‘tepat waktu’ ya Ma. Maksud dari tepat waktu ini adalah berhubungan intim sebelum masa subur untuk meningkatkan peluang terjadinya kehamilan. Masa paling subur adalah hari-hari menjelang ovulasi. Jika Mama berhubungan seks selama masa ini, peluang untuk hamil akan meningkat pesat.

3. Nutrisi untuk Mama dan Papa

Shutterstock/Africa Studio

Nutrisi saat melakukan program hamil turut mendukung keberhasilan promil yang Mama lakukan. Jangan hanya Mama saja yang melengkapi nutrisi, tapi Papa juga ya Ma. Usahakan perbanyak konsumsi asam folat. Konsumsilah makanan dengan asam folat tinggi seperti asparagus, brokoli, wortel, dan lainnya.

Sumber asam folat bisa didapat dari sahur dan buah, namun juga dari vitamin dan susu. Susu kehamilan saat direkomendasikan untuk dikonsumsi Mama selama program hamil. Salah satu susu yang bisa mendukung promil Mama adalah LACTAMIL ACTIDuoBio+. Susu LACTAMIL ACTIDuoBio+ ini diformulasikan khusus untuk mendukung memenuhi kebutuhan nutrisi makro dan mikro bagi Mama dan si Kecil sejak masa persiapan kehamilan sampai menyusui. 

Susu LACTAMIL ACTIDuoBio+ mengandung nutrisi makro yang terdiri dari sumber protein, karbohidrat, dan lemak. Serta nutrisi mikro yang terdiri dari 13 vitamin dan 7 mineral yang pastinya penting bagi perkembangan si Kecil. Semua nutrisi ini memberikan duo benefit yaitu kemampuan berpikir karena kandungan asam folat, DHA dan Omega 6, serta ketahanan tubuh dengan kandungan Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E dan sumber protein. 

Dengan rutin mengkonsumsi LACTAMIL ACTIDuoBio+, Mama nggak usah khawatir lagi pada nutrisi calon bayi dan si Kecil di rahim Mama. Cek di sini ya Ma untuk info lengkapnya.

4. Gaya hidup Mama dan Papa

Shutterstock/George Rudy

Mama atau Papa suka merokok atau minum minuman beralkohol? Sebaiknya mulai hentikan kebiasaan dan gaya hidup seperti itu ya Ma! Sebelum hamil, Mama harus memperhatikan kesehatan agar janin yang dikandungnya juga dalam keadaan sehat. Ubah gaya hidup jadi lebih sehat dengan makanan bergizi, tak lupa olahraga yang cukup ya Mama dan Papa.

5. Yang pasti, jangan stres!

Shutterstock/VGstockstudio

Stres yang berkelanjutan ternyata juga tidak baik lho Ma! Mama harus mulai mengontrol pikiran agar tidak stres. Kenapa? Karena kalau Mama mengalami stress bisa berpengaruh pada hormon kesuburan Mama. Stres ini bisa membuat sel telur gagal berovulasi. Perempuan yang mengalami stres tanpa henti kemungkinan bisa lebih jarang berovulasi. Hal ini membuat Mama lebih sulit merencanakan kehamilan. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres juga dapat mempengaruhi kadar testosteron dan produksi sperma pada pria. Jadi, usahakan untuk tidak stress dan dibawa happy saja ya Ma. 

Jangan patah semangat, tetap semangat ya menjalankan program kehamilannya. Semoga berhasil Ma!

Artikel Asli