5 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Saat Berdiet

INDOZONE.ID Dipublikasikan 07.58, 23/01 • INDOZONE
5 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Saat Berdiet
buat kamu yang saat ini tengah menjalani diet, berikut ada 5 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari untuk dikonsumsi.

Punya berat badan yang ideal tentu menjadi keinginan setiap orang. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha melakukan program diet untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan.

Nah, buat kamu yang saat ini tengah menjalani diet, berikut ada 5 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari untuk dikonsumsi.

Keripik kentang

Ilustrasi keripik kentang. (Pixabay)

Saat menjalankan program, makanan ringan berupa camilan-camilan yang berkalori tinggi seperti keripik kentang sewajibnya dihindarkan. Karena apa? camilan seperti keripik kentang diketahui mengandung rendah protein dan serat yang membuatmu malah ingin terus mengunyah.

Gorengan

Menyantap gorengan memang sangat mengasyikkan. Namun, buat kamu yang tengah berdiet, gorengan sebaiknya kamu hindari karena gorengan mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kolestrol dalam tubuh sehingga membuat diet menjadi gagal.

Fast food

Ilustrasi fast food. (Pixabay)

Makanan cepat saji seperti pizza, burger, dan ayam goreng setidaknya mengandung 85-180 mg kolesterol dalam setiap satu prosinya. Oleh karena itu, makanan cepat saji harus sangat kamu hindari agar program diet menjadi berhasil.

Makanan dan minuman manis

Rasanya saja sudah manis, tentu makanan dan minuman jenis ini mengandung tinggi gula yang dapat menyebabkan seseorang menjadi obesitas. Selain itu, mengonsumsi gula terlalu banyak dapat menyebabkan inflamasi, kolesterol, hingga diabetes.

Soda dan alkohol

Ilustrasi minuman soda. (Pixabay)

 

Soda dan alkohol merupakan dua jenis minuman yang sangat rendah gizi namun tinggi kalorinya. Terlebih lagi minuman soda dan alkohol mengandung dapat membuat nafsu makan bertambah.

Artikel Asli