5 Cara Ade Rai Turunkan Berat Badan Bocah Obesitas Hingga 110 Kg

Popmama.com Dipublikasikan 11.50, 23/01 • Sarrah Ulfah
Instagram.com/ade_rai

Baru-baru ini publik dihebohkan dengan kabar turunnya berat badan bocah berusia 13 tahun, Aria Pernama yang dulunya memiliki berat badan 193 kilogram.

Kini, berat Aria telah turun drastis menjadi 83 kilogram. Dalam prosesnya menurunkan berat badan, ternyata ada peran seorang binaragawan kenamaan Indonesia, Ade Rai.

Melalui akun Instagram pribadinya, Ade Rai membagikan cerita lengkap terkait perjuangan Aria menurunkan berat badan.

Tak hanya berkat dukungannya, Ade Rai juga menjelaskan bahwa tekad bulat dari Aria merupakan faKtor utama yang membuat bobot badannya bisa turun hingga 110 kg.

Berkat inpirasinya tersebut, nama Ade Rai pun sempat menjaditrending topic di Twitter. Netizen sangat memuji jasa Ade Rai yang telah banyak membantu bocah berusia 13 tahun tersebut.

Lantas yang menjadi pertanyaan, bagaimana cara Ade Rai hingga berhasil menurunkan berat badan Aria Pernama secara drastis? 

Berikut Popmama.com telah merangkum 5 tipsnya!

1. Memotivasi Aria dengan kata-kata yang membakar semangat

View this post on Instagram

A post shared by Ade Rai (@ade_rai) on Sep 10, 2018 at 3:44am PDT

Sebagai seorang binaragawan, Ade Rai tak hanya memberikan arah-arahan seputar pola hidup sehat. Ia juga turut memberikan motivasi kepada Aria agar tak mudah menyerah.

Selain itu, Ade Rai pun selalu memantau perkembangan berat badan Aria agar selalu on the track.

"Saya sudah menganggap dia kayak keluarga sendiri. Saya pun selalu memonitor perkembangan Aria melalui WhatsApp. Dia turun satu, dua, tiga kilogram, bapaknya kirim fotonya," ujar Ade Rai. 

Pada laman Instagramnya, Ade Rai juga mengatakan bahwa dirinya hanya bertugas sebagai 'cheerleader' bagi Aria yang kini sudah berhasil menurunkan berat badannya hingga 110 kg.

"Aria kurus bukan karena saya. Saya hanya ‘cheerleader’ bagi Aria untuk mau terus bergerak, itu saja sebenarnya," jelas Ade Rai.

2. Mengajarkan Aria untuk menjaga pola makan

Instagram.com/ade_rai

Selain memotivasinya melalui kata-kata, Ade Rai juga mengajarkan Aria untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.

Untuk soal asupan makanan, Ade Rai terbilang tegas pada Aria. Demi memaksimalkan usaha Aria untuk menurunkan berat badan, Ade Rai juga membantu Aria menjaga pola makan.

Makanan berkalori tinggi, gorengan dan yang mengandung lemak berlebih dilarang untuk dikonsumsi Aria.

3. Mengedukasi orangtua Aria akan pentingnya kesehatan tubuh

Instagram.com/ade_rai

Tak hanya fokus pada Aria, Ade Rai juga memberikan edukasi pada orangtua Aria agar bisa membantu proses penurunan berat badan sang anak.

Ade Rai mengajarkan Mama dari Aria bagaimana cara yang tepat memasak makanan sehat serta melarang orangtua Aria untuk memberikan gorengan kepada sang Anak.

"Karena pada saat itu orangtuanya mungkin tidak paham juga tentang nutrisi, kasihan anak juga, sampai-sampai tanpa disadari, pelan-pelan berat badan naik. Kebabalasan. Dianggap seolah-olah anak gemuk biasa," tutur Ade Rai.

Ade Rai juga berpesan kepada Papa dari Aria Permana untuk tak terlena dengan perhatian yang diberikan publik kepada sang Anak.

Pesan tersebut disampaikan Ade Rai saat pertama kali bertemu keluarga Aria tiga tahun lalu.

"Tapi saya bilang, begini saja terus. Pulang dari syuting beratnya Aria naik terus. Nanti terakhirnya hanya menjadi sesuatu yang di-display, lalu dipromosikan. Tidak bisa begini, saya bilang," ujar Ade Rai.

4. Menjadi pelatih fitnes pribadi untuk Aria

Instagram.com/ade_rai

Demi menurunkan berat badannya, berbagai jenis latihan fitnes rela dilakukan Aria di bawah asuhan Ade Rai.

Melalui video yang di unggah Ade Rai di akun Instagramnya, Aria melakukan latihan fitnes seperti gerakan squad, menarik beban, memukul bola, battle rope exercise hingga angkat barbel.

Bahkan di Instagram Story Ade Rai yang terakhir, terlihat pula Aria yang sedang melakukan latihan tangan hingga bercucuran keringat.

"Sudah 10 gerakan, satu gerakan 3 set," ujar Aria pada Ade Rai.

5. Mengontrol pola gerak, pola istirahat, dan pola pandang Aria

View this post on Instagram

A post shared by Ade Rai (@ade_rai) on Jan 18, 2020 at 5:54pm PST

Cara terakhir yang dilakukan Ade Rai dalam menurunkan berat badan Aria adalah dengan mengubah pola gerak, pola istirahat, dan pola pandang Aria.

Hal tersebut ia ungkapkan langsung pada keterangan fotonya di Instagram.

"Berlaku lah bijaksana bagi diri sendiri, terutama dalam meningkatkan kemampuan kita menciptakan kesenangan pada TUBUH kita melalui pola perilaku sehari- hari… pola makan, pola gerak, pola istirahat, dan pola pandang," tulis Ade Rai.

Nah, itulah kelima cara yang Ade Rai turunkan berat badan Aria Pernama hingga 110 kg.

Semoga juga bisa menjadi inspirasi kalian semua, ya!

  • Eksklusif: Anak Donita Obesitas Hingga Sulit Merangkak, Kuantitas ASI Penyebabnya!
  • 4 Kesalahan yang Menyebabkan Anak Obesitas
  • Satia, Anak Obesitas Meninggal Dunia! Ini 5 Risiko Jika Berat Berlebih
Artikel Asli