3 Hal Sederhana yang Bisa Membuat Hidup Anda Lebih Bersemangat

Womantalk.com Dipublikasikan 05.47, 14/08 • womantalk.com

Banyak hal yang bisa membuat Anda kehilangan semangat dalam menjalani hidup. Ini tentu saja harus diubah karena saat tidak merasa bersemangat, Anda juga lebih sulit merasakan kepuasan dan kebahagiaan dalam hidup. Lalu, apa yang harus dilakukan? Tiga hal sederhana di bawah ini bisa menjadi jawabannya.

Punya hewan peliharaan

Untuk menjaga suasana hati, Anda sebaiknya memiliki dukungan emosional dan sosial yang baik. Namun, siapa bilang dukungan tersebut perlu berasal dari manusia? Studi menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat membantu orang mengurangi depresi dan kesepian serta lebih percaya diri dan bahagia. Jika Anda memiliki anjing atau kucing, misalnya, ini adalah olahraga yang baik untuk kesehatan dan cara yang bagus untuk bertemu orang.

Tertawa

Kegiatan ini selain bisa membuat Anda lebih bersemangat, juga dapat mengendurkan otot, mengurangi stres, dan meredakan nyeri. Penelitian menunjukkan bahwa selera humor yang baik dapat mengurangi depresi. Anda bisa lebih sering tertawa dengan membaca buku-buku lucu atau menonton film dan tayangan komedi. Anda juga bisa mencoba yoga tawa, yang menggunakan aktivitas menyenangkan dan latihan pernapasan untuk memancing tawa.

Menjadi relawan

Membantu orang lain dapat membantu Anda melupakan masalah sendiri. Menjadi sukarelawan terasa baik di usia berapa pun, tetapi mungkin memiliki manfaat khusus saat sudah berusia lebih tua. Jika masa pensiun membuat merasa ada yang hilang, menjadi relawan dapat memberi hidup Anda tujuan dan kepuasan hidup yang baru. Temukan organiasi yang tepat untuk Anda dan mulailah terlibat menjadi relawan, lalu rasakan hidup yang lebih bersemangat.

Cover: Kpop Monster

Artikel Asli