Pertimbangkan untuk mengupgrade browser Anda

Untuk mendapatkan pengalaman terbaik saat menggunakan situs web kami, kami sarankan agar Anda melakukan peningkatan ke versi terbaru dari salah satu browser berikut.

  • Chrome
  • Internet Explorer
  • Firefox
  • Safari

LINE Today

  • TOP
  • Showbiz
  • Life
  • Sports
  • Videos
  • Buzz
  • News
    • Regional
    • Sci-Tech
    • Games
    • Parenting
    • Fiksi Weekend
    • English
    • Career
    • Intermezzo
    • Otomotif
    • Biz
    • Music
    • Coupon

Terbiasa Plester Mulut Saat Tidur, Andien Ceritakan Manfaat Positifnya

CP name
Popmama.com
Reporter
Dimas Prasetyo
Upload Date & Time
Diterbitkan 10.50, 08/07/2019
Instagram.com/andienaisyah

Melalui Instagram pribadinya, Andien Aisyah kembali mengunggah beberapa informasi menarik mengenai kesehatan. Pelantun lagu "Indahnya Dunia" kali ini membahas mengenai tidur menggunakan plester di bagian mulut. 

"Aku sempat sih dengar dari salah satu guruku mengenai ketika tidur, enakan mulutnya diplester. Tetapi waktu itu aku nggak menanggapi serius. Akhirnya aku nanya langsung ke Mas Gobind dan dijawab lengkap di workshop self healing-nya tahun lalu," tulis Andien di salah satu InstaStory pribadinya. 

Andien pun mengingatkan bahwa di workshop Buteyko, dirinya mendapatkan informasi bagus kalau ada sekitar 200 penyakit kronis yang dapat disebabkan oleh kesalahan cara seseorang bernapas. 

"Karena bernapas adalah hal yang kita lakukan setiap hari setiap detik, kita jadi banyak menyepelekan cara kita bernapas. Lucu juga kalau dipikir-pikir, kita banyak belajar hal yang pada akhirnya tidak kita lakukan. Tapi kita tidak belajar hal yang setiap saat kita lakukan: bernapas," tambahnya. 

Melalui workshop tersebut, Andien juga mendapatkan pengetahuan lain mengenai manusia ketika tidur ada tendesi untuk bernapas melalui mulut. Menurut penjelasannya di Instagram, waktu tidur adalah waktu di mana kita biasa mouth breathing untuk waktu yang relatif lama. 

Selama menggunakan plester di mulut, Andien menggunakan plester micropore agar tidak terlalu sakit selama tidur. 

Untuk Mama yang ingin mengetahui informasi mengenai manfaat dari kebiasaan menutup mulut menggunakan plester serta penjelasan lainnya, kali ini Popmama.com telah merangkumnya.

Semoga pengalaman Andien ini dapat memberikan manfaat baru ya, Ma!

1. Andien merasakan dampak positif tidur menggunakan plester di mulut

Instagram.com/andienaisyah

Melalui InstaStory pribadinya, Andien menceritakan pengalaman dirinya pribadi ketika menjalankan tidur menggunakan plester di mulut. Ada beberapa dampak positif yang berkualitas untuk kesehatannya, seperti: 

  • Jauh lebih mudah untuk mencapai deep sleep atau tidur yang semakin berkualitas. 
  • Andien merasa saat bangun tidur, tubuhnya terasa lebih segar. 

Selain itu, ketika bangun tidur tidak ada lagi aroma kurang sedap di bagian mulut. Andien pun yang biasanya sering batuk sebelum tidur ketika karena tenggorakan kering, kini tidak pernah merasakan kondisi seperti itu lagi. 

“Kalau aku pribadi, aku bahkan udah membuktikan pada saat aku mampet hidungnya karena flu dan sinus. Aku sangat cenderung bernapas dengan mulut ketika tidur. Eh, nggak tahunya pas diplester malahan hidungnya sedikit demi sedikit terbuka dan ada celah untuk masuk udara. Badan kita ternyata memang segitu pintarnya ya. Dia akan selalu mencari cara,” jelas Andien ketika berbagi cerita berdasarkan pengalamannya sendiri. 

Di keluarga kecilnya, Andien menerapkan plester bagian mulut ketika tidur kepada sang Suami dan Kawa. Putra kecilnya in sudah beberapa kali diajarkan untuk menerapkan hal ini. 

“Setahuku memang ini lebih baik dibiasakan sejak dini, tetapi lebih baik nggak dipaksakan. Kawa juga masih on and off. Kadang mau, kadang nggak. Mulai dari orangtuanya dulu, kalau dia terbiasa melihat, dia akan melakukan dengan senang hati. Satu hal yang menarik adalah ternyata ketenangan pikiran juga sangat dipengaruhi oleh cara bernapas kita. Selamat mencoba,” tulis Andien. 

Ada yang berniat menerapkan cara seperti Andien dengan menutup mulut menggunakan plester nggak nih, Ma? 

  • Beda 9 Tahun, Begini Cara Unik Andien Memaknai Usia Sang Suami
  • Melihat Warna dari Perspektif Berbeda Bersama Andien dan Anak Difabel

2. Bernapas menggunakan hidung mengurangi risiko sleep anea

Freepik

Ma, perlu diketahui bahwa bernapas menggunakan hidung jauh lebih dapat mengurangi risiko sleep anea. Kondisi seperti ini juga bisa berisiko mengakibatkan dengkuran karena lidah akan mennghalangi jalan napas. 

Seringkali diremehkan, mendengkur saat tidur bisa membahayakan karena termasuk gejala sleep apnea. Gangguan tidur ini dapat berdampak buruk pada kesehatan dalam jangka waktu yang lama seperti adanya tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke dan peningkatan risiko kecelakaan di jalan raya, 

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan serius pada pernapasan yang terjadi saat tidur di mana saluran udara terhambat karena dinding tenggorokan yang mengendur dan menyempit. Ketika kita tidur, otot-otot tenggorokan dapat mengendur dan lemas. Dalam keadaan normal, kondisi ini tidak mengganggu pernapasan.

Sleep apnea termasuk salah satu gangguan tidur yang cukup serius karena pernapasan ketika tidur mulai terganggu. Saluran udara akan terhambat karena dinding tenggorokan mengalami pengenduran serta penyempitan. Padahal ketika seseorang tidur, seharusnya otot-otot tenggorokan dapat menggendur, lemas dan secara normal tidak akan mengganggu pernapasan 

Dilansir dari laman WebMD, gangguan tidur seperti sleep apnea memiliki beberapa gejala yang dapat terlihat dan dirasakan oleh penderitanya, seperti:

  • Bernapas dengan berat dan berisik tidak bisa dikontrol. 
  • Kebiasaan mendengkur saat tidur dengan volume yang cukup keras. 
  • Seringkali mengalami napas yang berhenti sejenak, lalu terasa terengah-engah.
  • Saat terbangun, mulut akan terasa kering dan tenggorokan seperti serak.

Selain itu, Mama harus tahu bahwa pernapasan yang baik dan benar juga mampu berpengaruh terhadap kesehatan otak serta emosi yang seseorang keluarkan. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Neuroscience, ada beberapa penjelasan mengenai cara-cara bernapas yang tepat dapat memengaruhi area otak dalam mengatur emosi. 

Dengan begitu, Mama pun secara pribadi dapat mengendalikan stres dan kecemasan dengan bernapas lebih dalam. Hal ini bisa dirasakan secara optimal ketika seseorang terbiasa bernapas menggunakan hidung. 

3. Mengatasi mulut terbuka ketika tidur perlu dilatih

Instagram.com/andienaisyah

Sebagian orang yang tidur dengan mulut terbuka dan terdengar suara dengkuran tentu membuat siapapun merasa kurang nyaman, bahkan ada pula yang tidak menyadari kebiasaan tersebut. 

Dilansir dari Epain Assist, demi mengatasi situasi mulut terbuka ketika tidur perlu sekali melatih pernapasan secara konsisten. Mungkin ini akan terasa sulit untuk beberapa orang yang membiasakan kembali bernapas lewat hidung karena sudah terbiasa melalui mulut. 

Jika terlalu sering bernapas melalui mulut terbuka selama tidur akan berisiko memicu fungsi otot-otot mulut dan wajah semakin menurun. 

Maka dari itu, ada baiknya untuk latihan pola pernapasan secara teratur agar bisa konsisten untuk bisa bernapas lewat hidung termasuk ketika tidur. Cobalah untuk menutup mulut terlebih dahulu, lalu ambil napas melalui hidung. Latihlah cara ini secara rutin hingga bisa diterapkan dan menjadi kebiasaan ketika tidur. 

Semoga bisa diterapkan dengan baik ya, Ma! 

Artikel Asli

Lihat Lainnya Popmama.com

  • Pengobatan dan Terapi yang Dijalani Sutopo BNPB Sebelum Wafat

  • Sebelum Masuk Sekolah, Ini Film Anak yang Masih Tayang di Bioskop

  • Ada Benjolan di Leher, Raffi Ahmad dan Nagita Berikan Penjelasan

Komentar (0)

Komentar tak pantas, promosi, dan mengganggu dapat dikenai sanksi
0/500
0/500
0/500

Anda dapat menulis komentar setelah Masuk

Populer Kontroversial Terbaru
    Lihat Semua

    Belum ada komentar.

    Populer

    • Semua
    • Showbiz
    • Life
    • Sports
    • Videos
    • News
    • Regional
    • Sci-Tech
    • Games
    • Parenting
    • English
    • Intermezzo
    • Otomotif
    • Biz
    • Music
    1. Pengusaha Hotel 'Happy' Dirut Garuda Dipecat CNN Indonesia
    2. Tanggal Merah dan Hari Libur Nasional 2020 CNN Indonesia
    3. Viral #SEAGames2019fail, Kamar Ganti Timnas Indonesia seperti Ruangan Kelas Okezone.com
    4. Warganet Usul Susi Pudjiastuti Jadi Dirut Garuda yang Baru kumparan
    5. Ini Ucapan Gempi yang Bikin Gisel Berurai Air Mata InsertLive
    6. Kisah Apple Fanboy Indonesia Jadi Pemilik iPhone 11 Pertama Tempo.co
    7. Ari Ashkara Pernah Rekayasa Laporan Keuangan Garuda Metro TV
    8. Miris! Ibu ini mendapati suaminya menikah lagi melalui foto di Instagram TheAsianparent
    9. Belajar dari Kecelakaan Yaris Tertusuk Tiang Beton, Penting Jaga Jarak Aman Mengemudi Kompas.com
    10. Bercanda Bawa Bom, Penumpang Air Asia di Bandara Adi Sutjipto Diamankan, Penerbangan Terlambat Kompas.com
    1. Ini Ucapan Gempi yang Bikin Gisel Berurai Air Mata InsertLive
    2. Ivan Gunawan Diperiksa Polisi Terkait Klinik Kecantikan Ilegal kumparan
    3. Berharta Rp 522 T, Orang Terkaya RI Hobi Jajan Pinggir Jalan CNBC Lifestyle
    4. Hotman Paris Tak Pernah Bawa ATM & Tak Tahu Cara Transfer, Billy Syahputra: Orang Kaya Norak Ya Ini Tribun Style
    5. 10 Potret isi lemari Nagita Slavina, koleksinya bikin melongo Brilio.net
    6. Ashanty, Selena Gomez, dan Artis Lain yang Terserang Penyakit Autoimun POPBELA.com
    7. 9 Potret Akrab Anak Artis pada Adiknya yang Masih Bayi, Gemas Deh! IDN Times
    8. Terungkap Sebab Ustad Abdul Somad Ceraikan Istri, Rumah Tangga Tak Harmonis Sejak 4 Tahun Lalu cumicumi.com
    9. Ifan Seventeen Ungkap Percakapannya dengan Mellya Juniarti Sebelum Bercerai dengan UAS Okezone.com
    10. Gelar Pernikahan 3 Hari di Bali, Jessica Iskandar & Richard Kyle Akui Banjir Endorse, Mewah? Tribun Style
    1. Tanggal Merah dan Hari Libur Nasional 2020 CNN Indonesia
    2. VIRAL Atap Rumah Roy Suryo Jadi 'Hutan Parabola', Apa Maksudnya? Ini Kata Tuan Rumah Tribun Style
    3. Perjalanan Karier Helmy Yahya dari MC hingga Dirut TVRI yang Kini Dinonaktifkan Kompas.com
    4. Mengenal Miroslava Duma, Selebgram Cantik yang Divonis Tak Panjang Umur Suara.com
    5. Koleksi Tas Mewah Sandra Dewi yang Harganya Bikin Kaget! POPBELA.com
    6. Berikut Tata Cara Tes Keperawanan yang Harus Kamu Ketahui INDOZONE.ID
    7. Desember Waktu yang Pas untuk Mencari Pekerjaan, Ini 5 Alasannya Tempo.co
    8. 5 Tips Makan Fast Food Tanpa Bikin Gendut kumparan
    9. 3 Zodiak Ini Betah Naksir Orang yang Sama Bertahun-tahun Tempo.co
    10. Kiat Mendekorasi Rumah Berdasarkan Zodiak: Taurus Praktis, Aquarius Unik Tabloidbintang.com
    1. Viral #SEAGames2019fail, Kamar Ganti Timnas Indonesia seperti Ruangan Kelas Okezone.com
    2. Shalfa Avrila Pingsan Saat Didatangi Utusan KONI Jatim Haibunda
    3. Pernah Dekat dengan Kevin Sanjaya, Maria Selena Segera Nikahi Pria Asing INDOSPORT.com
    4. Florentino Perez Dukung Rencana Real Madrid Tinggalkan La Liga Liputan6.com
    5. Atlet Wushu Cantik Filipina Datang ke Indonesia, Netizen: Please Naturalisasi! INDOSPORT.com
    6. SEA Games 2019: Pelatih Myanmar Sebut Egy dan Osvaldo Pemain Fantastis kumparan
    7. Update Klasemen SEA Games 2019, Indonesia Unggul Tipis di Peringkat 2 Kompas.com
    8. Pemain MU Datangi Ed Woodward Ajukan Permintaan soal Nasib Solskjaer Liputan6.com
    9. Bukan Lorenzo, Nikita Mirzani Kepergok Intim Bareng Bule Lain di Bali INDOSPORT.com
    10. Konsumsi Narkoba, Player eSports Ericko Lim Divonis 1 Tahun Penjara INDOSPORT.com
    1. Ari Ashkara Pernah Rekayasa Laporan Keuangan Garuda Metro TV
    2. Putra Andi Soraya Jadi Kasir, Hingga 'ASI' untuk Betrand Cumi Video
    3. [ U-Prince Series: Ambitious Boss ] EP1 LINE TODAY Channel
    4. Sarwendah Blak-blakan Ungkap Maksud Beri Betrand Peto 'ASI' Cumi Video
    5. Viral Mobil Ferrari di Kargo Pesawat, Begini Kata Garuda Indonesia KompasTV
    6. Demi Pernikahan Impian, Jedar Ajak Ayu Ting Ting dan Gisel Jadi Pagar Ayu Cumi Video
    7. Bocah koma setelah lintah masuk ke dalam tubuh saat main air banjir - TomoNews TomoNews
    8. Anjing dicat seperti harimau untuk usir monyet, jual beli bulu kucing di Cina - TomoNews TomoNews
    9. Fadli Zon Tak Dipilih Prabowo, Jadi Jubir Gerindra KompasTV
    10. Ekspor Benih Lobster Mau Dibuka Lagi OPINI.id
    1. Warganet Usul Susi Pudjiastuti Jadi Dirut Garuda yang Baru kumparan
    2. Dituding Terlibat 'Bisnis Lendir', Ini Tanggapan VP Awak Kabin Garuda  INDOZONE.ID
    3. Jurnalis Indonesia Veby Mega Mencari Jawaban dari Polisi Hong Kong VOA Indonesia
    4. Ramai Penyelundupan Harley, Berikut 3 Dirut Garuda Indonesia yang Pernah Terjerat Kasus Kompas.com
    5. Korupsi Garuda Indonesia, ada rekening di luar negeri dan kontrak bernilai besar Alinea.id
    6. Dirut Garuda Indonesia yang Selundupkan Mesin Harley Miliki Harta Rp 37,5 M Liputan6.com
    7. Korban Bersaksi Soal Hubungan Terlarang dengan Pangeran Andrew Tempo.co
    8. Penjelasan Universitas Pancasila soal Temuan Ganja 80 Kg Dalam Kampus kumparan
    9. Bulog Buang Beras 20 Ribu Ton, Akibat Salah Hitung Impor? Katadata
    10. Selain Ivan Gunawan, Polisi Telah Periksa Empat Pelanggan Salon Ilegal di PIK Kompas.com
    1. Bercanda Bawa Bom, Penumpang Air Asia di Bandara Adi Sutjipto Diamankan, Penerbangan Terlambat Kompas.com
    2. Dituding Tinggalkan Istri karena Bayi Cacat, Azis: Semuanya Bohong Haibunda
    3. Arumi Bachsin Sambangi Dina Oktavia, Beri Dukungan Khusus untuk Ibu Muda yang Tegar di Surabaya Tribunnews.com
    4. Dirut Garuda Indonesia Dipecat Erick Thohir, Dikenal Dekat dengan Pramugari CIANJURTODAY.COM
    5. Begini Pengakuan Suami Dina Oktavia Terkait Anggapan Tidak Memberikan Perhatian karena Anaknya Cacat Tribunnews.com
    6. Usai Bunuh Alung Harahap, Pelaku Menulis di Dinding Kamar Pakai Darah Korban Tribunnews.com
    7. Polisi Temukan Sperma di Kemaluan Kepala SD yang Tewas di Tasikmalaya Kompas.com
    8. Diduga Perkosa Nenek 87 Tahun hingga Pingsan, Seorang Kakek Ditahan Polisi Kompas.com
    9. Kakek 62 Tahun Tewas Tersambar Kereta Api di Sidoarjo, Sempat Diteriaki Warga Tapi Tak Dengar Tribunnews.com
    10. 4 Fakta Pembunuhan Wanita di Kamar Kos, Pelaku Tulis Pesan di Dinding hingga Sempat Hilangkan Jejak Tribunnews.com
    1. Kisah Apple Fanboy Indonesia Jadi Pemilik iPhone 11 Pertama Tempo.co
    2. Aturan IMEI Bikin Peminat iPhone 11 di Indonesia Rela Menunggu Kompas.com
    3. FBI Beri Hadiah Rp70 Miliar Buat Orang yang Beri Informasi Hacker Ini INDOZONE.ID
    4. iPhone 11 Rilis di Indonesia, Harga iPhone XR, XS, dan XS Max Turun Kompas.com
    5. 5 Kebiasaan Aneh Masyarakat di Dunia INDOZONE.ID
    6. Foto Jadul Gank SMA Ini Viral, Tapi Justru Warganet Salfok ke Hal Lain Suara.com
    7. 7 Film Horror Hollywood Terburuk Sepanjang Masa, Gak Layak Ditonton! Jalantikus.com
    8. Suka Teh Campur Susu? Waspadai Resikonya Bagi Kesehatan Anda INDOZONE.ID
    9. Kak Seto Usul Sekolah 3 Hari, Pakar: Nadiem Lebih Baik Urus PISA Tempo.co
    10. Penyanyi Andien Ikut Beli iPhone 11, Varian Mana Pilihannya? Tempo.co
    1. Sudah Menyerah, Sony Tidak Ingin Membuat Console Handheld Lagi INDOZONE.ID
    2. Ini Negara yang Berpotensi Raih Emas di SEA Games 2019 Mobile Legends INDOZONE.ID
    3. Ponsel Kentang Minggir, Game GRID Autosport Kini Tersedia di Mobile INDOZONE.ID
    4. Song of Horror Meneror PlayStation 4 dan Xbox One GameStation
    5. Temtem, Game MMO Ala Pokémon yang Segera Hadir Januari 2020 Nanti INDOZONE.ID
    6. ONIC Esports Ajak Meet & Greet Penggemar di MLBB Carnival 2019 INDOZONE.ID
    7. The Outlast Trials, Entri Pertama yang Menawarkan Permainan Co-Op GameStation
    8. Call of Duty®: Mobile - Garena Juarai 3 Penghargaan Sekaligus di 2019 INDOZONE.ID
    9. Free Fire Jadi Game Mobile Paling Banyak Ditonton di YouTube INDOZONE.ID
    10. Skin Pathfinder Terbaru Bisa Kalian Dapatkan Gratis di Apex Legends INDOZONE.ID
    1. Pilu, jadi korban kekerasan seksual, remaja ini menderita kanker rektum TheAsianparent
    2. Tega! Nanny Guncang Bayi Hingga Tulang Belakangnya Retak dan Meninggal Popmama.com
    3. Karena Hormon Kehamilan, Ini yang Mama Rasakan Saat Trimester Pertama Popmama.com
    4. 5 Risiko Komplikasi Umum Saat Hamil di Usia 30-an Popmama.com
    5. Digigit tikus saat hamil, ibu ini melahirkan bayi dengan kelainan TheAsianparent
    6. 2 Penyebab Ibu Hamil Muda Mengalami Pendarahan Haibunda
    7. Pneumonia pada bayi sangat berbahaya, cegah dengan imunisasi lengkap berikut! TheAsianparent
    8. Traveling Saat Hamil, Ikuti 8 Tips Ini Supaya Aman dan Nyaman Popmama.com
    9. Anak susah makan? Coba tambahkan bumbu ini ke makanannya! TheAsianparent
    10. 5 Jenis Kanker Ini dapat Menular Melalui Hubungan Seksual, Apa Saja? Popmama.com
    1. Jokowi's former adjutant named new detective chief thejakartapost.com
    2. Indonesia's Tourism Market 3rd after South Korea, Japan Tempo.co
    3. Once a joke, now a reality: School accepts GoPay for enrollment fee payment thejakartapost.com
    4. Disgraced Garuda CEO Ari Askhara Facing Criminal Charges Tempo.co
    5. China has its own Hong Kong protest game that lets you beat up activists Abacus
    6. Angkie Yudistia: Jokowi Cares About Disabled Women Tempo.co
    7. The Federal Reserve is prolonging the trade war, keeping the biggest financial bubble in history going - and risking the entire global system South China Morning Post
    8. Health Ministry warns of spread of Hepatitis A in Greater Jakarta following outb... thejakartapost.com
    9. Jakarta tax agency hunts luxury car tax evaders thejakartapost.com
    10. Novel Baswedan's Attacker Will Be Found: President Jokowi Tempo.co
    1. Miris! Ibu ini mendapati suaminya menikah lagi melalui foto di Instagram TheAsianparent
    2. Diupah Beberes Rp11 Juta, Pegawai Nyaris Pingsan Lihat Kondisi Apartemen Dream.co.id
    3. Awalnya Manis, Kemudian Beauty Vlogger Ini Ditampar & Ditendangi Pacar Haibunda
    4. Kisah Sedih Istri Ngidam Jagung Manis Rp6 Ribu tapi Tak Dituruti Suami Dream.co.id
    5. 7 Anime dengan Episode Terbanyak, Tukang Bubur Naik Haji Kalah Telak! Jalantikus.com
    6. Bosan Liburan Sekolah, Anak-anak Ini Pilih Aktivitas dan Bersih-Bersih Surau Dream.co.id
    1. Belajar dari Kecelakaan Yaris Tertusuk Tiang Beton, Penting Jaga Jarak Aman Mengemudi Kompas.com
    2. Harley-Davidson yang Bikin Dirut Garuda Dipecat Mirip Punya Elvis Presley? Suara.com
    3. Ini Isi dari 18 Kardus Selundupan Harley Davidson yang Dibawa Garuda Indonesia Otosia.com
    4. Gara-Gara Ban Pecah, Toyota Yaris Tertusuk Tiang Listrik di Lumajang Suara.com
    5. Harley-Davidson Klasik Ilegal Milik Dirut Garuda Jadi Incaran Kolektor Liputan6.com
    6. Soal Mobil Dinas Jeep Rubicon Bupati Karanganyar, Ternyata Ada Aturannya Otosia.com
    7. Kata Komunitas Soal Harley-Davidson Seri Lawas Diselundupkan Tempo.co
    8. Hasil Uji Tabrak dari Mitsubishi Triton L200 Sangatlah Mengerikan INDOZONE.ID
    9. Beda Hampir Rp 4 Juta, Pilih Kawasaki W175TR atau Yamaha XSR 155? Otosia.com
    10. Ini Kerugian Pemilik Kendaraan yang Menunggak Pajak Kompas.com
    1. Pengusaha Hotel 'Happy' Dirut Garuda Dipecat CNN Indonesia
    2. Ari Askhara Bicara Penyelundupan Harley dan Brompton: Liar Banget kumparan
    3. Awak Kabin Heran Istri Eks Dirut Garuda Ikut 'Jemput' Pesawat CNN Indonesia
    4. Ditunjuk Jadi Plt. Dirut Garuda, Ini Kekayaan Fuad Rizal Media Indonesia
    5. Dirutnya Dipecat Erick Thohir, Ini Tanggapan Garuda Indonesia Kompas.com
    6. Daftar 10 Orang Terkaya Termuda di Indonesia, dari Ciliandra Fangiono hingga Boy Thohir Okezone.com
    7. Ini Unek-unek Awak Kabin Garuda selama Dipimpin Ari Askhara Tempo.co
    8. Ikut Ari Askhara ke Perancis, Bagaimana Nasib Tiga Direksi Garuda? Kompas.com
    9. Curhat Karyawan Garuda Indonesia Selama Dipimpin Ari Askhara Liputan6.com
    10. Awak Kabin Buka 'Borok' Ari Askhara Selama Jadi Dirut Garuda CNN Indonesia
    1. Tulus Menjadi Artis Lokal yang Paling Banyak Diputar di Spotify Tahun 2019 Billboard Indonesia
    2. Billboard Indonesia TOP 100: Hindia Melesat Masuk dengan “Apapun Yang Terjadi” Billboard Indonesia
    3. Pamungkas: “Musik Satu-satunya Bahasa yang Saya Mengerti” – Billboard Spotlight Billboard Indonesia Video
    4. Rayakan Pernikahan ke-10, Endah N Rhesa Rilis Sebuah Buku INDOZONE.ID
    Lainnya

    Konten Pilihan

    • Tulus Menjadi Artis Lokal yang Paling Banyak Diputar di Spotify Tahun 2019

      Billboard Indonesia
    • Korban Bersaksi Soal Hubungan Terlarang dengan Pangeran Andrew

      Tempo.co
    • Benarkah Kita Bisa Tersambar Petir Jika Bermain Ponsel saat Hujan?

      Bobo.id
    • 10 Potret isi lemari Nagita Slavina, koleksinya bikin melongo

      Brilio.net
    • Bukti Kebucinan Joe Taslim pada Sang Istri Julie, So Sweet Tapi Bikin Ngakak

      KapanLagi.com
    • Diduga Serangan Jantung Selebgram Cantik Meninggal, Sebelumnya Kejang, Keluarga Menolak Autopsi

      Tribunnews.com
    • [ U-Prince Series: Ambitious Boss ] EP1

      LINE TODAY Channel
    • Secret Recipe 'Coffee Cherry Ices Espresso' Harga Spesial

      Starbucks
    • Bayangan Gelap Di Balik Gemerlap Panggung Hiburan Korea

      Femina
    • Park Bom dan Sandara Park Segera Rilis Lagu Duet

      Dreamers.id
    • 9 Potret Akrab Anak Artis pada Adiknya yang Masih Bayi, Gemas Deh!

      IDN Times
    • Bocah koma setelah lintah masuk ke dalam tubuh saat main air banjir - TomoNews

      TomoNews
    • Pamungkas: “Musik Satu-satunya Bahasa yang Saya Mengerti” – Billboard Spotlight

      Billboard Indonesia Video
    • 8 Potret Orang-orang Yang Mengalami Mimpi Buruk Setelah Mengubah Gaya Rambutnya

      Provoke-online.com
    • Kate Middleton Memakai Anting Ratu Elizabeth

      Harpersbazaar.co.id
    • Ashanty, Selena Gomez, dan Artis Lain yang Terserang Penyakit Autoimun

      POPBELA.com
    • [Official Trailer] Si Manis Jembatan Ancol

      LINE TODAY Movie
    • Desain Rumah Mewah Kontemporer yang Memukau Besutan Gohte Shafuji

      Arsitag.com
    • Belajar dari Kecelakaan Yaris Tertusuk Tiang Beton, Penting Jaga Jarak Aman Mengemudi

      Kompas.com
    • Dihubungkan dengan Dajjal, Serial Terbaru Netflix "Messiah" Undang Kontroversi

      hai-online.com
    • 5 Bahan Alami yang Menjadi Rahasia Kecantikan Perempuan India

      Fimela
    • Mengenal Miroslava Duma, Selebgram Cantik yang Divonis Tak Panjang Umur

      Suara.com
    • Dituding Terlibat 'Bisnis Lendir', Ini Tanggapan VP Awak Kabin Garuda 

      INDOZONE.ID
    • Tanggal Merah dan Hari Libur Nasional 2020

      CNN Indonesia
    • Ari Askhara Bicara Penyelundupan Harley dan Brompton: Liar Banget

      kumparan
    • Korupsi Garuda Indonesia, ada rekening di luar negeri dan kontrak bernilai besar

      Alinea.id
    • Terungkap Sebab Ustad Abdul Somad Ceraikan Istri, Rumah Tangga Tak Harmonis Sejak 4 Tahun Lalu

      cumicumi.com
    • Jokowi's former adjutant named new detective chief

      thejakartapost.com
    • Pernah Dekat dengan Kevin Sanjaya, Maria Selena Segera Nikahi Pria Asing

      INDOSPORT.com

    Layanan LINE

      Lihat Lainnya (%s)

      • 4 Karakter Penting Untuk Masa Depan Anak Hebat

        Popmama.com
      • 7 Cara Meminimalkan Tampilan Stretch Mark Saat Hamil Besar

        Popmama.com
      • 7 Tips Tingkatkan Peluang Melahirkan Normal

        Popmama.com
      • Penyebab dan Cara Mengatasi Anak yang Suka Menyakiti Diri Sendiri

        Popmama.com
      Lainnya
      • Pengumuman
      • Terms of Use
      • Privacy Policy
      • Disclaimer

      © LINE Corporation

      Ikuti kami Ikuti kami
      Indonesia
      • Taiwan
      • Thailand
      • Indonesia
      • Hong Kong