Enam Kebiasaan Bikin Rusak Keindahan Payudara

Jakarta - Wanita mengidamkan payudara yang kencang dan indah. Sayangnya, mereka tidak mendapatkan informasi yang tepat untuk merawat, menjaga kekencangan, dan keindahannya. 

Berikut Tagar rangkumkan dari berbagai sumber enam kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga keindahan payudara.

1. Diet Tak Menentu

Jaringan payudara akan kehilangan elastisitas, apabila menerapkan pola diet yang tidak menentu, seperti menaikkan dan menurunkan berat badan secara terus menerus. 

Sebaiknya, naik dan turunkan berat badan secara perlahan agar kulit bisa beradaptasi dengan perubahan tersebut.

2. Merokok

Kebiasaan merokok bisa merusak elastin, yaitu serat protein yang menjaga fleksibilitas dan elastisitas kulit. Selain itu, membuat kulit di sekitar payudara menjadi lemah dan terlihat menua.

3. Salah Menggunakan Bra

Setiap satu atau dua tahun, para wanita bisa mencocokkan ukuran bra di toko pakaian dalam untuk memastikan ukuran bra yang sesuai. 

Disarankan, bagi yang memiliki ukuran payudara yang besar untuk menggunakan bra yang terbuat dari bahan kaus, agar bentuk payudara tetap terjaga.

4. Berlari

Gerakan berlari menyebabkan terjadinya guncangan pada payudara, sehingga dapat merusak kolagen yang mengakibatkan payudara menjadi kendur. 

Untuk mengatasinya, bisa melakukan olahraga berenang dengan menggunakan bra yang dirancang khusus untuk kegiatan berolahraga (sports bra).

5. Tidak Berolahraga

Latihan otot dada dapat memperkuat ligamen di sekitar payudara. Lakukan itu bila dilakukan secara rutin dapat membentuk otot-otot yang nantinya dapat memperindah bentuk payudara.

6. Kurang Konsumsi Air Putih

Kurangnya konsumsi air putih dapat menyebabkan kulit payudara mengalami dehidrasi dan mengalami penuaan. Untuk itu biasakan mengonsumsi air putih setiap hari secara teratur.

Comment 0