Soompi

Rata-rata wanita ketika sudah memasuki usia 30 tahun pasti inginnya sih tetap terlihat muda dan segar. Bukan berarti mereka sudah tidak muda lagi sih. Sekarang ini usia 30an juga masih bisa dikatakan muda. Namun, kulit dan keadaan tubuh tentu sudah berbeda dengan ketika waktu masih usia 20an.

Nah, kalau ulang tahunmu yang ke-30 sudah di depan mata, pastikan deh kamu melakukan lima hal simpel berikut biar tetap awet muda. 

 

1. Selalu Pakai Serum Anti-aging

Gaya hidup yang tidak sehat dan polusi bisa membuat kulit jadi terpapar radikal bebas, sehingga kulit jadi cepat tua. Untuk mencegah kerusakan tersebut, tambahkan antioksidan dalam skincare routine-mu. Pakaianti-aging serum dengan antioksidan tiap malam sebelum tidur. 

2. Rutin Memijat Kulit

Jika kamu ingin tetap muda, penting untuk selalu memijat kulit. Kalau kamu tidak punyaroller-nya atau alat pemijat, ada baiknya kamu melakukan ini di salon atau klinik kecantikan langganan.

3. Rutin Mengonsumsi Teh Hijau

Dengan kandungan antioksidannya yang berlimpah, teh hijau wajib jadi minuman sehari-harimu. Tak hanya tubuh jadi lebih sehat, kulitmu juga bisa jadi lebih terawat. Racun pada tubuh bisa dibersihkan. Tubuhmu benar-benar dirawat dari dalam. Mulai sekarang, ganti kopimu dengan teh hijau. 

4. Minum Air Putih yang Cukup

Kita biasanya lupa untuk minum cukup air di tengah-tengah kesibukan. Padahal itu penting banget lho. Biasakan untuk minum setidaknya 3 liter air per hari. Kalau perlu, set alarm hp-mu untuk mengingatkanmu minum teratur. Ini akan menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga mencegah penuaan dini. 

5. Yoga

Meditasi dan yoga adalah latihan yang bisa dilakukan dengan mudah oleh semua orang. Amat disarankan untuk memulai latihan ini jika usiamu sudah 30 tahun, sehingga kamu bisa terhindar dari stress akibat pekerjaan dan tubuh pun jadi fit.

 

Comment 0