NMN 有用嗎？無論男女都想保持年輕，為此無所不用其極。但是隨着年紀增長，臉上漸漸出現細紋、皮膚光澤彈性不復當年、頭髮光澤與強韌度亦隨之而減退。不少人花盡心思保養，但是亦難以阻止機能衰退與老化的情況出現。NMN 自 2014 年面世以來，成為蘋果的CEO Tim Cook、股神巴菲特、Amazon 創辦人 Jeff Bezos 等名人富豪追捧的「現代長生不老藥」。

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這種聲稱可以令人回復年輕時的機能體質、逆轉年齡 20 年的保健產品，每瓶動輒數百至數千元的「現代長生不老藥」到底是否有着大家期望服後可以「後生20年」的神奇功效？它背後的原理是怎樣？食後會否有副作用？以下文章為大家拆解關於 NMN 的 7 大疑問：

關於 NMN 的 7 大常見問題：

1. 為甚麼我們需要 NMN？

「NMN」(β-nicotinamide mononucleotide) 是NAD+ （Nicotinamide adenine dinucleotide，中譯煙醯胺腺嘌呤二核苷酸或簡稱諾加因子）的前體物質，對人體機能扮演着非常重要的角色，研究顯示人體 NAD+ 水平會隨着年齡、性別的不同而有高低之分。特別年過 50 歲的男士，體內 NAD+ 水平不但持續下降，跌至比同齡女士更低水平，更令身體衰老速度加快，因此不少人在身體真正衰老之前補充 NMN，讓自己keep 住年輕。

2. NMN 的主要成份是甚麼？

NMN 是維他命B3（烟酸）的衍生物之一，亦是 NAD+ 生物合成的中間產物，是由磷酸基團和含有核糖（ribose）和煙醯胺（nicotinamide）的核苷反應形成的生物活性核苷酸。一般來說，NMN 兩種異名形式存在，alpha 和 beta。而 beta 異構體是活性形式，分子量為334.221 g/mol。

3. NMN 是否天然成份？為何如此珍貴？

NMN 極少量存在於各種天然食物中，蔬菜、水果和肉類，都含有極微量的 NMN。例如每 100g 的椰菜花就含有 0.25至 1.12 mg 的NMN；每 100g 的牛油果和番茄，就含有 0.36 - 1.60 和 0.26 - 0.3 mg 的NMN，而100g 的牛肉，就含有 0.06 - 0.42 mg 的 NMN。

4. NAD+ 是甚麼?

NAD+ 是一種重要的輔酶，存在於真核細胞中，是超過500 種酶反應所必需的物質。它在新陳代謝、衰老、線粒體功能、DNA修復和基因表達等過程中發揮作用。

5. 身體缺少 NAD＋會出現哪些健康問題？

NAD+不足，可能導致二型糖尿病、肥胖、心力衰竭、腦退化症和腦缺血等疾病。隨著年齡增長，多個器官的 NAD+ 水平逐漸下降，這會加速年齡相關疾病的發生。因此，提升 NAD+ 被認為是一種全新發現用作防病治病的有效方法，對人類健康和壽命至關重要。

6. 為身體補充 NMN 有甚麼好處？

已有研究證實，為身體補充 NMN 有多種好處：
- 可有效維護長者身體機能幫助改善下肢功能、減少困倦，從而降低長者跌倒、死亡的風險。
- 補充 NMN 再配合運動訓練，有助提高運動員的耐力表現。
- 臨床發現補充 NMN 對肌肉代謝和修復有正面影響、有助抑制肝臟纖維化、有助延緩衰老或改善疾病有助控制血糖，以及預防腦退化症。但上述研究是以動物作對象，目前仍缺乏從人類取樣的充足研究數據支持，效果有待進一步驗證。

7. 服用 NMN 有沒有副作用？

如第 6 點所述，由於 NMN 的研發年期不算長，就好像人們質疑新冠疫苗會否有長遠副作用的道理一樣，正因研究成果的年期短，而NMN 的人類的臨床研究數據不足，目前將 NMN 應用於人體長遠的穩定性和安全性，仍是未知之數。

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