想要健康順暢不卡關，越來越多人推薦「納豆紅麴」作為日常保養。市售納豆紅麴保健食品眾多，該如何不買錯，正確選購有效的產品呢？專家說：納豆紅麴只要少了「Monacolin K」，吃了就無效！

「納豆紅麴」之所以成為保健食品的當紅炸子雞，與它在健康維持上之效用有關。專科醫師陳潔雯表示，「納豆紅麴」功效好處多，可說是大魚大肉剋星，相當符合現代人熱愛美食、缺乏運動、壓力大等的生活模式使用。

代謝力直直落？納豆紅麴功效助補強維持健康

自古以來，紅麴和納豆功效好處眾多，已被視為健康維持的養生食物，陳潔雯醫師指出，兩者都是代謝順暢、守護生理機能的健康好幫手，長期食用，能讓生活更加輕鬆自在、洋溢青春之感，是樂齡保健的好選擇。

「紅麴」是中國古老的養生智慧，除了可用於料理，烹調美味的紅糟燒肉、紅麴腐乳等，更有日本研究指出，紅麴功效關鍵之處在於含有豐富的紅麴菌素（Monacolin K），經臨床實證研究支持，連續補充 8 週能夠幫助身體維持好的代謝力。

紅麴功效成分不可少 Monacolin K 小心被謠言誤導

但網路盛傳，購買納豆紅麴保健食品時，要選購未含有紅麴菌素（Monacolin K）的產品。陳潔雯醫師提醒：「這是錯誤的觀念，因為紅麴菌素（Monacolin K）才是紅麴之所以具健康養生之效的關鍵營養素！」

她進一步指出，紅麴菌素（Monacolin K）為紅麴菌發酵過程中產生許多次級代謝物質，近年來有許多研究證實，Monacolin K 能夠促進新陳代謝、調節生理機能，對於維持健康有許多好處。

不含重金屬及橘黴素，紅麴功效成分 Monacolin K 讓人放心使用

而為何會有該迷思呢？陳潔雯醫師解釋，紅麴在發酵過程中，容易因為發酵技術不佳或保存不當，而產生橘黴素（Citrinin）。而橘黴素對人體有害，必須要挑選未檢出橘黴素的紅麴產品，才可以安心保養。

因此，紅麴保健食品中的 Monacolin K 的含量非常重要，如果含量過低，或者不含 Monacolin K，即使固定補充也無法達到預期成效！建議遵循現有的參考文獻和法規下，每日攝取 13〜15 毫克為理想的劑量。

如果擔心紅麴保健食品內出現橘黴素，她提醒，可挑選使用世界大廠的紅麴原料，以高產能 Monacolin K 之紅麴菌株，以專利獨家技術製造，並經檢驗確保重金屬、橘黴素未檢出。

納豆氣味難以接受？推薦納豆紅麴營養品做補充更有效率

「納豆」是日本人健康百歲的秘訣。是由煮熟的黃豆利用納豆菌發酵製成，發酵後所產生的蛋白酶，就是「納豆激酶」。陳潔雯醫師說，納豆激酶中含有能分解纖維蛋白的酵素，是日本維持健康的關鍵營養素。

但納豆具有特殊氣味，並非人人都可接受，若想直接吃納豆補充營養，非常困難。她建議，不妨透過納豆保健品保養身體，可挑選通過美國國家衛生研究院 NIH 驗證的 NATTOKI® 納豆發酵粉，並挑選每份含高單位達 5000FU 納豆激酶的產品。

納豆紅麴搭配輔酵素 Q10，維持活力青春更加分

此外，除了使用納豆紅麴提升代謝力，最好還能同時補充輔酵素 Q10，提高活力青春。「Q10 是維持健康日常營運的重要輔酵素，是啟動能量代謝的來源之一。但 Q10 的合成效率會隨著年紀增長而變差，因此需要額外補充。」

現代人習慣吃美食、久坐、少運動等生活型態，容易讓新陳代謝下滑，影響健康。挑對適合的保健食品，維持好代謝，是照顧身體很重要的一件事，大研生醫納豆紅麴 Q10 膠囊就是安心的好選擇。

嚴選原料專利製成，讓健康保養更安心

嚴選世界大廠日本小林製藥，使用專利獨家技術打造優質紅麴發酵物，經 SGS 檢驗安心安全橘黴素未檢出，內含 Monacolin K 15 毫克；搭配通過美國國家衛生研究院 NIH 驗證的 NATTOKI® 的納豆激酶，高單位含有 5000FU；以及添加頂規足量 30 毫克日本 KANEKA 專利輔酵素 Q10，三效配方維持好代謝，適合每日持續補充。

陳潔雯醫師提醒，納豆紅麴保健品能促進新陳代謝、為健康加分，但日常的均衡飲食、規律運動更是維持健康的關鍵。如果本身有在服用特定藥物，或肝腎功能不良者，需多加留意，應諮詢醫師，才不會補錯健康。

文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡

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納豆紅麴大家都買錯？專家說：紅麴功效關鍵若不含「這成份」等同沒效！