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苗苗從小就熱愛跳舞，六歲時就開始學習舞蹈，就讀國中時讀的是專業舞蹈班，在2005年考入北京舞蹈學院古典舞專業，在2020年與大陸男星鄭愷宣布結婚，兩人婚姻幸福，鄧愷在苗苗產後也推掉一些工作，為了可以照顧小孩及苗苗，在最新節目《乘風破浪姐姐5》中，苗苗的表現優加上纖細的四肢，快一起來了解苗苗是如何做到產後也能一直維持好身材的秘訣吧！
愛運動的辣媽「咪咪」透過瑜伽找回自我！咪咪：「接觸瑜伽後，不僅身體變得柔軟，也更能與自己相處。」
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苗苗瘦身秘訣：愛跳舞
PHOTO CREDIT: 苗苗微博
說到苗苗，大家都知道她最熱愛跳舞， 從小就開始練舞，跳舞是件快樂的事，能強身健體，有助於精神健康，更能幫助燃燒更多卡路里 ，有助於減肥。不管是擅長跳舞還是不太會跳舞，只要動起來就可以瘦。
苗苗瘦身秘訣：早晨運動
PHOTO CREDIT: 苗苗微博
苗苗一直都很喜歡運動，生完二胎後，沒有偷懶過，早晨先與老公鄧愷在陽台上先暖身再鍛鍊，苗苗將運動影片放在微博上並寫下：「長期鍛鍊有益於增強心肺功能」，其實早晨運動可以讓精神好，也有助於身心健康。
苗苗瘦身秘訣：打網球
PHOTO CREDIT: 苗苗微博
除了愛跳舞、愛運動，鄧愷會帶著苗苗去打網球，從影片中可以看出苗苗不太會打，在鄧愷細心指導下，苗苗有漸漸進步，嘗試著任何運動，都可以燃燒脂肪，幫助瘦身。
苗苗瘦身秘訣：多喝水加上飲食管理
PHOTO CREDIT: 苗苗微博
除了透過運動管理身材，苗苗每天都會攝取足夠的水份，同時也會吃清淡，盡量不吃油炸、少油少鹽的食物，這樣才能達到瘦身效果。
Women's Health美力圈SAY
苗苗氣質、體態超好！
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