春節期間在家耍廢「零食」是必備的！不過，多數零食對身體都會造成負擔，導致收假後肚子上的脂肪就加倍升級對此，對此，李秉勳醫師表示，若真的想吃零食，建議可以選擇「這4種」健康又無負擔的，不讓脂肪找上門。
李秉勳醫師先前曾在臉書發文表示，春節期間與家人團聚的時光、聊天追劇打牌的時刻，許多人都會配上零嘴打發時間，往往收假後肚子上的脂肪就加倍升級。
為了不讓開工、開學後被同事、同學關心體重，李秉勳整理了以下「4種零食選擇」，讓你健康無負擔：
- 果乾
過年大魚大肉吃不完，不妨在嘴饞時來片果乾！水果乾透過乾燥技術濃縮了整顆水果營養，比起年節時重口味的糖果餅乾，果乾擁有天然的甜味、豐富膳食纖維，不讓零嘴時光增加體重負擔。 - 堅果
堅果一直以來都是健康的零食首選，不過要提醒大家，在購買時可以多選非油炸、油炒，並且沒有經過額外調味的堅果，這樣才能兼顧口感、飽足感與健康，不讓脂肪找上門。 - 海苔
有許多營養師也認證的選擇，是熱量低、富含礦物質的海苔！做為過年零食，它也是讓人放心的選擇之一，不過要注意的是，在選購海苔時盡量挑選薄鹽、原味，過多的調味容易為健康帶來負擔。 - 寒天果凍
做為解嘴饞用的零食，除了前面的三種之外，若你是注重咀嚼感的朋友，不妨考慮選擇寒天果凍，不過同樣要留心，過多的調味容易有高糖分，盡量選擇原味，才能吃得開心、無需憂心體重。
