鎮靜安眠藥不是失眠萬靈丹！食藥署建議「五不四要」原則　避免危害發生

鎮靜安眠藥並非解決失眠問題的萬靈丹，誤用或濫用皆可能導致成癮！為確保民眾用藥安全，食藥署建議民眾注意避免「五不」事項及遵守「四要」原則，避免不當使用管制藥品情形與濫用危害發生。

食藥署指出，「五不」為「不自行購買鎮靜安眠藥」、「不擅自增量或停藥」、「不併用酒精性飲料」、「不開車或操作機具」、「不轉售或轉讓」；以及「四要」為「用藥要遵照醫師處方」、「用藥要配白開水」、「用藥後要馬上就寢」、「要配合調整睡眠作息」，並提醒民眾瞭解正確使用鎮靜安眠藥之重要性，避免不當使用管制藥品情形與濫用危害發生。

食藥署基於預防勝於治療理念，與臺灣健康促進學校協會合作，於全國北、中、南、東成立「正確使用鎮靜安眠藥暨藥物濫用防制衛教中心（下稱衛教中心）」辦理衛教活動，並延伸至醫療院所、社區及校園等場域。為讓民眾能深刻體驗正確使用鎮靜安眠藥相關內容，衛教活動採互動遊戲方式推廣，增加活動趣味性及可近性。

最後，食藥署提醒您，有使用鎮靜安眠藥問題應諮詢醫師或藥師；平時宜培養正常生活作息，少用3C產品、適當運動，才能有良好睡眠品質，健康快樂度過每一天。