腰越粗越短命！研究65萬人證：易罹糖尿病、心血管疾病

比起體重，腰圍更重要！心臟內科醫師劉中平表示，曾有大規模研究，統計65萬人的資料顯示，腰比較瘦的人，似乎比較健康，可以活得較久；而腰越粗的人，壽命會越短。

中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平表示，台語常說「夭壽」兩個字，代表短命、不吉利的意思，但經過大規模研究顯示，腰比較瘦的人，似乎比較健康，反而可以活得比較久。

劉中平提到，經過10年以上追蹤、統計65萬人的資料顯示，腰圍的尺寸與年紀有負相關，也就是腰越粗的人，壽命會越短，而此研究結果已於2014年發表。

醫界不斷呼籲把腰圍加入健康的指標，傳統只用身高與體重相比的BMI（身體質量指數），並無法真實衡量人的健康狀況，劉中平說明，因為現在認為腹部的內臟脂肪對現代人有很大的影響，某些學者甚至認為腰圍的數字比起體重更能預測未來的死亡率。

內臟脂肪是圍繞腹部臟器和腸胃道表面的脂肪，會直接影響血管內的油脂堆積，導致糖尿病和心血管疾病。劉中平提醒民眾，平時應多進行針對腰部的運動，可達減少內臟脂肪的功效，即使不會讓體重明顯下降，也可避開減重的不適感。