女生一過了25歲之後肌膚就開始老化，毛孔自然會產生較少的油脂，當沒有足夠的油脂保護水分不從肌膚流失，油水不平衡，皮膚的天然屏障功能被破壞，就會很容易乾燥，然後就會出現乾紋、脫皮、痕癢等問題，而女生一旦皮膚乾燥就會看起來比真實年齡老10歲！想令皮膚回復光滑，不一定要靠護膚品，原來只要改變生活習慣就可踢走皮膚乾燥，即使在冬天都可擁有白滑美肌！
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1. 沖涼時間不宜過長
大多數女生沖涼時間會超過20分鐘，加上平時會沖熱水涼，尤其是在冬天的時候會因為天氣凍而將水溫愈調愈熱。其實水溫熱會刺激皮膚及將皮膚上的油份沖走，令到肌膚缺少水份然後越來越乾燥，建議無論天氣有幾凍，水溫都不可以超過35-40℃，以及沖涼時間不多於15分鐘，如果皮膚乾燥得非常嚴重，可以每兩天沖一次涼。
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2. 選用保濕沐浴露
鹼性肥皂、磨砂膏容易使身體皮膚乾燥，建議使用含有保濕成份低敏的沐浴露或沐浴油，沐浴油比沐浴露的原料更天然，可以在沖涼過程中幫助身體進行保濕，滋潤，清潔度和保濕程度都比沐浴露更好。另外，沖完涼後再搽上保濕護膚品，例如橄欖油、凡士林等，讓皮膚保持光滑彈性及解決皮膚乾燥問題。
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3. 避免過度清潔
很多女生習慣除了用沐浴露之外，也會使用磨砂膏。其實，肌膚不能過度清潔，尤其是在冬天，會將皮膚表面的天然水脂層洗掉，並且刺激了角質基底層，導致角質不正常增生，令到皮膚變得更厚、更粗糙、脫屑更多。因此不建議每天使用磨砂膏，建議選用溫和的去角質產品，同時不要太用力捽，同時避免使用粗糙的海綿或去角質刷。
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4. 一年四季都要保濕
大多數人以為冬天才需要搽潤膚膏，其實最好一年四季、每次沖完涼後身上水份還沒徹底乾掉時，搽上潤膚膏或橄欖油以保持皮膚滋潤。因為沖完涼後身上還有水份時，可以迅速吸收潤膚膏或橄欖油，又可保留水份，減少皮膚乾燥。
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5. 多喝水及湯水
水是皮膚的最佳滋補飲品，多喝水可以使身體有足夠的水分，便不會皮膚乾燥，同時也要多喝湯水，有助滋潤皮膚及面色紅潤，龔嘉欣曾經分享過，她有一個時期每天喝湯水，結果皮膚變得很滋潤。從今日起就開始培養多喝水及湯水的習慣啦！
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6. 勤敷保濕止痕面膜
牛油果是天然保濕護膚神物，可以自行DIY保濕止痕面膜，成本低又溫和。只需把3湯匙燕麥及半個或一個牛油果，一起放進攪拌機攪碎，大約敷15分鐘，皮膚瞬間變得滋潤。建議一個星期敷2次。
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7. 切忌「愛靚唔愛命」
香港女生總是不怕凍，在冬天都可以穿短裙出街。其實冬天的溫度低，小腿皮膚很容易變得非常乾燥，所以要盡量要保護雙腿免得大風把皮膚水份吹乾，千萬不要為了貪靚而露雙腿，又或者只穿薄絲襪，這樣只會令到皮膚被大風吹乾，嚴重的話會出急性濕疹，事後狂搽護膚膏也無補於事。
Text: TopBeauty Editorial
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