青山醫院製作卡牌遊戲　協助青少年處理情緒問題

青山醫院製作一套協助青少年處理情緒問題的遊戲卡牌，希望為學校提供一套有理論基礎的工具，以富有趣味性的方式，教導青少年處理情緒的方法。

教材包含多款卡組　助青年面對情緒困難

這款名為「青少年情緒危機預防攻略」的卡牌遊戲，有一個「情緒溫度計」，讓青少年為自己的情緒評分，以10分為最高，6分或以上就定義為有情緒危機，青少年可以選擇5張合適的卡牌，決定處理情緒的方案。

卡牌當中，有一款卡叫做「臨危不亂卡」，一共6張，會教導青少年不同的情緒處理技巧，例如入面有「當下五感卡」會引導青少年透過五官感受身邊事物，平伏情緒。「從身開機卡」會教導青少年用冷水潑面或深吸慢呼，紓緩負面情緒。另外，有一款種卡叫做「自助增值卡」，合共28張，寫有提升正能量的方法，例如建議青少年做運動及透過腹式呼吸，在情緒穩定時增強正能量；亦有10張叫做「我的情緒危機預防卡」，是讓青少年提出建議的卡。

青山醫院：為學校提供實證工具　協助青少年處理情緒問題

這套卡牌會免費派給全港500間中學，教師和社工都可以用來協助青少年處理情緒問題，卡牌亦附有講解的小冊子，讓青少年自己使用。青山醫院兒童及青少年精神科副顧問醫生樂蓉晶指，卡牌由精神科醫生及心理學家等專業人士共同設計，運用了辯證行為治療及認知行為治療的理論，採用桌上遊戲的風格，希望可以跳出傳統單向教導的模式，增加趣味性。

院方表示，找過11個青少年試玩卡牌，全部人都覺得有助面對自己的情緒，八成人覺得非常吸引。公眾如有需要，都可以在精神健康學院網站下載。