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台灣夏季潮濕悶熱，高溫環境下流汗後更是難受萬分，根據統計，高達 9 成台灣民眾，反映生活在濕熱氣候下，頭皮問題跟著找上門，其中以「頭皮出油」為最大宗，另外還有 4 成民眾指出自身有落髮困擾。恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻醫師提醒，頭皮跟身體一樣需要定期健檢，並搭配正確日常護理，才能擺脫濕熱天氣引發的頭皮危機。
⚡️髮肌保養專家 juliiArt 在今年夏季推動首屆「頭皮健康月」活動，7/1 至 9/19 凡至指定櫃點、合作沙龍完成頭皮檢測，即贈明星商品甘草次酸角質淨化液 75 ml，鼓勵消費者定期頭皮檢測。
「頭皮健康了頭髮才會強韌有光澤」2024「頭皮水/養髮液」TOP15！稀疏細軟髮必備
養髮秘訣1：定期做頭皮健檢
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王綺嫻醫師指出，針對頭皮問題，民眾病識感普遍低落，往往等到出現落髮、發炎等明顯症狀後，才前來門診求助，並說明正常毛囊都會在歷經生長期（佔 85%）、退化期（佔 1%）及休止期（佔 14%）的生命週期後，可重新進入生髮循環，其中落髮患者有較多毛囊處於休止期。髮肌養護人才培訓暨研究機構 HIT 髮學苑技術長高景晨提醒，頭皮日常若沒有正確清潔，皮膚表面油脂結合老廢角質和髒污，形成「固態皮脂」堆積在頭皮表皮層與髮根毛孔處，僅使用一般洗髮精無法徹底清除，長期下來輕則造成髮型油塌、細菌過度滋生、頭皮異味橫生，重則導致搔癢、毛囊發炎等，建議民眾掌握「看一下、問一下、顧一下」之頭皮照護三步驟：「看一下」每年固定頭皮健檢、「問一下」向皮膚專科醫師或頭皮養護師進行諮詢、「顧一下」搭配正確日常保養習慣與適合髮品，改善頭皮問題。
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由 juliArt 研發設計之「ScalpX AI智慧頭皮診斷系統」，截至目前已累積超過 15 萬筆台灣民眾頭皮數據，利用高倍數攝像頭替頭皮分區拍攝後，亦能分析原生髮區和落髮區的髮密度差異、髮幹直徑落差，僅需 0.2 秒就可得到個人化分析報告，搭配專業頭皮養護師提供日常保養建議，針對不同頭皮類型皆有專屬對策。
養髮秘訣2：「油性落髮頭皮」保養步驟
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不同頭皮的保養對策略有不同，例如針對油性落髮頭皮，除了應天天洗頭清潔，髮品挑選上建議選擇溫和不刺激、能有效包覆油汙的單效弱酸性洗髮精，再搭配養髮液、精華露等產品，平衡油脂同時強韌髮根。
養髮秘訣3：掉頭髮要吃什麼？4大類別「養髮食物」推薦！
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日常飲食應依個人頭皮狀況攝取充足的對於毛髮生長必要的營養素，如：蛋白質(肉類及豆類)、維生素 C 和維生素 B 群的食物，如芭樂、奇異果、木瓜、彩椒等，另針對造血必需的營養素包括鐵、維生素 B6、B9、B12，則可以選擇豬肝、紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。然如檢測後發現已出現落髮問題伴隨頭皮明顯病灶，包括異常發炎、脫屑、紅腫等，仍建議民眾及早就醫檢查，由皮膚專科醫師開立處方治療。
恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻醫師
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