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偏頭痛是現在很常見的疾病之一，它不是形容一種症狀，而是一種疾病的稱呼，就像是高血壓！而女性更是偏頭痛的高風險族群，以人數來說，女性就高出男性三倍！如果你也常會頭痛，而且已經難以忍受那就需要當心可能是偏頭痛找上你。
而身為WH編輯，今天也特別整理了系列偏頭痛的資訊帶大家一探究竟！不只帶你認識偏頭痛，更教你可以如何做自我判斷，與能避免、預防偏頭痛的方式有哪些…
⚡️參考資料：台大醫院北護分院、奇美醫院、馬偕醫院、台灣頭痛學會
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偏頭痛是什麼
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偏頭痛（migraine）是一種常見的神經疾病，發作時會出現難以忍受的頭痛，此外也會有像是嘔吐、噁心、怕吵、怕光…等等狀況，有部分患者甚至會在偏頭痛發作前有預兆性的症狀。
偏頭痛好發的族群以女性居多，且高出男性三倍，且常見的年紀落在25至45歲之間，根據奇美醫院指出，在台灣偏頭痛的人口約有180萬人。
偏頭痛症狀
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偏頭痛的症狀在出現前，台大醫院指出有部分患者會有預兆性症狀：
- 視覺：視野缺損或眼前出現光點或線條
- 感覺：單側臉、手、腳麻木
- 語言：找字困難或失語
- 其他較少見症狀：手腳無力或其他腦幹相關的症狀，如複視、眩暈…等等
常見症狀：
- 陣發性頭痛：頭痛範圍可能是單邊、前額、兩側、頭頂或後頭部與眼眶後方等等。
- 嘔吐
- 噁心
- 怕吵
- 怕光
偏頭痛發作次數
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偏頭痛患者每次發作的持續時間會是幾小時，甚至到數天都有可能。其發作次數每個人都不固定，一些人可能一週可以發作三次以上，與友人可能是一個月才會發作幾次，但也有人可能醫生只會發作一次。
偏頭痛如何判別
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不是所有的頭痛都是偏頭痛！如果你本身也是常會頭痛的人，不妨可以做簡單的自我檢測與觀察，馬偕醫院指出，有以下三種特徵的其中兩項則可以確定是偏頭痛：
- 發作時對日常生活造成影響
- 發作時看到光線不舒服
- 發作時想吐
偏頭痛治療方法
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偏頭痛的治療方式可大致區分為三大種類，台大醫院指出，這三大種類分別為「避免誘發因子」、「急性藥物治療」、「預防性藥物治療」。
- 避免誘發因子：偏頭痛可能會被一些因素誘發，包含生活、飲食習慣，以生活習慣來說，壓力、女性經期或是失眠、抽菸等等，甚至於外在的因素如天氣變化；而飲食習慣中，部分食物也具備誘發因素，像是巧克力、酒精、乳製品等等。若是能避免引上誘發因子，或許是能夠減少偏頭痛發生的機率。
- 急性藥物治療：大多發生偏頭痛情況，多數仍以藥物治療為主。而急性頭痛發作時，主治醫師可能會依照頭痛的程度，開立不同種類與等級的止痛藥物。
- 預防性藥物治療：而對於發作頻率不高的患者身上，醫師則可能會選擇預防性藥物治療。
偏頭痛可以預防？
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雖然說偏頭痛不是所有都能預防，但我們依舊可以避開一些潛在的誘發因素，基本上誘發因素在上面的治療方法中避免誘發因子有和大家提到：
食物：
- 柑橘類水果
- 咖啡因
- 酒精
- 乳製品
- 巧克力
內在因素：
- 情緒起伏
- 工作壓力
- 女性經期
- 睡眠不足
- 使用止痛藥物
外在因素：
- 強光
- 氣味
- 天氣變化
偏頭痛可以飲食預防？
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根據台灣頭痛學會指出，目前沒有單一種食物證實能預防頭痛，但有些研究顯示部分營養品，如鎂劑、維生素B2與高Omega-3低Omega-6的飲食等是有效的。
偏頭痛看哪科
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一般頭痛可以至家醫科掛號，但若頭痛的情況越趨嚴重，且確定自己已經是偏頭痛的症狀的話，則可至神經內科就診。
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