孕婦瑜伽可以好安全 6款式子有助分娩

以往孕婦想做運動，可能只會想起游泳，但其實瑜伽對孕婦也有很多好處，今次LINE Today請來瑜伽老師兼註冊助產士Katie和準媽媽Fani作示範，為大家介紹6款孕婦也做到的動作，例如貓牛式、女神式和戰士式等，能有效伸展盆骨和訓練核心肌群，以減輕懷孕時腰背痛和水腫等不適，亦有助分娩。

注意：受訪者經過長時間練習，建議在專業瑜伽導師指導下才進行訓練。

拍攝場地：Fabyogahk
採訪：馮翠怡、邱家雪