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運動

孕婦瑜伽可以好安全 6款式子有助分娩

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以往孕婦想做運動,可能只會想起游泳,但其實瑜伽對孕婦也有很多好處,今次LINE Today請來瑜伽老師兼註冊助產士Katie和準媽媽Fani作示範,為大家介紹6款孕婦也做到的動作,例如貓牛式、女神式和戰士式等,能有效伸展盆骨和訓練核心肌群,以減輕懷孕時腰背痛和水腫等不適,亦有助分娩。

注意:受訪者經過長時間練習,建議在專業瑜伽導師指導下才進行訓練。

拍攝場地:Fabyogahk
採訪:馮翠怡、邱家雪

LINE TODAY

發布於 2019年04月09日09:51 • 馮翠怡、邱家雪
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