有「玉女掌門人」稱號的蘇慧倫竟然已經54歲了!本人狀態好到爆炸完全看不出來年過半百,網友紛紛驚嘆真的是被時間遺忘的凍齡容貌,這次蘇慧倫就要與我們分享她的「玉女養顏術」,各位女性絕對要學起來!
蘇慧倫「玉女養顏術」,保濕、防曬、清潔缺一不可
蘇慧倫大方分享自己因為工作時間不固定,熬夜、日夜顛倒與睡眠不足都是常態,因此除了臉容易顯疲態以外,膚況也相對較不穩定,這都會影響到日常保養的吸收效率,所以她都會維持基礎保養比如保濕、防曬、清潔缺一不可,尤其在清潔方面更會搭配美容儀來輔助,藉由清潔模式來緩解肌膚疲勞與加強清潔毛孔髒汙,笑說自己洗澡+保養都會在浴室待一小時左右。
有重要工作之前一定會先多按摩臉部肌膚
蘇慧倫透露自己最在意肌膚的保濕度以及輪廓線,因為這兩者就是保持年輕感的關鍵,尤其工作前她一定會幫自己按摩輪廓線來幫助緩解水腫感,或者運用美容儀的按摩功效+保養導入來加乘效果,她認為自己在家就能好好做保養非常方便,尤其最近都在籌備新專輯十分忙碌,更需要好好打理膚況。
蘇慧倫透露自己也會有容貌焦慮與壓力,尤其常常被稱讚狀態很好就會認為要更努力維持狀態,因此她平時除了多喝水+多攝取優質蛋白質之外,更注重飲食的清淡,比較少有重口味,盡量避免過甜、過油以及炸物,因為她認為生活要養成一種自律,從最基本的飲食、運動、睡眠做起,才能把基礎打好,其他的都是輔助。
蘇慧倫擁有一雙逆天細腿,而且膚況絕佳,被問到如何保持身材時,她也分享自己的核心還滿強的,也有微微的腹肌,自己固定每周重訓2~3次,每次一小時+有氧運動,有氧運動像是跑步機或者快走視當天情況而定。重訓會訓練「背部」還有大腿的「股四頭肌」位置,難怪蘇慧倫能擁有令人羨慕的筆直長腿。尤其背部對女生的體態很重要,想要有少女感就要多練背,因為虎背熊腰就會顯老,看起來很壯。
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