過去2年，香港樂壇重新注入了活力，愈來愈多新面孔於香港樂壇亮相，而2018年推出首支單曲的張蔓姿便是其中一位。經過了多月的拼搏，最終在2022年叱咤頒獎典禮中，獲得生力軍女歌手金獎。

第一節：泰然

「很多時候我都是忽發奇想，跟隨著自己的心情創作。當刻想到什麽旋律，我就會記下來，因此也沒有一個很特定的類型去定義自己的音樂。譬如年初所創作的《一樣》是在洗澡的時候想到的，特別是副歌的位置，是在一個很輕鬆的狀態構成。我不會特別要做出特定哪類型的作品，反而是讓旋律自然發生。」

張蔓姿的樂園

張蔓姿對自我實現的追求非常强烈。她在譜寫《一樣》的時候，有個強烈的訊息是想傳遞給聽眾：「我很想透過《一樣》一曲，鼓勵大家去追尋自己的樂園。不論是在日常生活還是從社會整體上來説，我們身邊都有很多不愉快的事情發生。所以，我認爲找到可以讓自己喜悅的觸覺是非常重要的。就算是一件很小的事，譬如下午找到一碗好吃的麵果腹，其實都已經可以是快樂的原點。」

歌曲都跟夜晚有關

對她來説，創作目的一方面是要去表露自己的心情，同時亦爲了讓自己的歌詞能夠感染到他人，從而讓其獲得心靈的解脫。張蔓姿表示：「我希望能夠去療癒聽衆，引起他們共鳴。我筆下有很多歌是跟夜晚有關的，感覺都很朦朧，而且切合不同情感。聽衆在睡不着的時候可以聼《Panda》，在失戀的時候就可以聼《Love Lost》，總之，我就是希望歌曲在聽衆經歷不同起伏的時候都能夠陪伴在側。倘若他們聽歌時能夠感受到有知音人在旁，我就已經很滿足了。」

自己救自己

張蔓姿希望藉著曲和詞去感動他人，而這便成爲了貫穿張蔓姿創作的主軸。除了在《一樣》中抒發出對樂土的追尋，張蔓姿同時也透過《自救日常》一曲提醒聽眾，即便人身陷絕境，其實還是有能力重拾自我的。她提及到：「《自救日常》其實是想説無論世界是怎麽樣都好，我們都得有拯救自己的能力。有很多朋友會跟我分享他們的大少不如意，在社交媒體上也有很多人嘗試宣泄出内心的鬱結。然而，我始終覺得不論其他人怎麽安慰你，最終能夠拯救你的，只能夠是你自己本身。」

「你永遠不知道每天會發生什麽事，很多事情你都預料不到。可是，不論你高興好，難過也罷，總得抱有一種處之泰然的心態，知曉該怎麽去自救。這首歌是想提醒大家，就算你正處於人生的低潮，陷於困境之中，你也得培養出讓自己從低谷站起的能力。」

張蔓姿面對逆境時，同樣會感到迷茫，可她透過不斷的學習去維持自在閑適的心境。對外在的不强求是她在歌曲中不斷強調的主題，也是支撐起她創作的座右銘。雖然她還處於持續探索的階段，但對她而言，最重要的是自己清楚自身的價值，不讓自己受外在的聲音所影響。

第二節：隨心

一年前剛奪得叱咤金獎，音樂受到肯定的張蔓姿並沒有因此而特別興奮，反而是出奇的平靜。張蔓姿憶述這一年的生活：「這一年是從容和堅定的。獲獎後，我是感到欣慰的。可是就我整體的音樂路而言，由於我一直抱著去影響別人的目標，而且希望能夠持續進步，因此我仍然堅持奮進，沒有歇下工作。我的堅定來自於對音樂能夠賦予力量給別人的期盼。而從容一詞其實就是在指我在面對壓力、不快或喜悅的時候，都能夠持續抱持著輕鬆的心態。」

從容面對遊戲

像是對所有日常生活的挑戰都能以「從容」去面對的她，這樣剖析自己的價值觀：「對於我來説，人生其實就像一場遊戲，既然是遊戲，就得學習怎麽在其中讓自己快樂，同時保持一個投入認真的態度。當你玩遊戲時，一方面可以很認真對待，然而即便輸了，還是可以重頭再來。人生是一個循環，一個轉眼即逝的過程，因此我努力保持著悠然自得的心態去面對。」

正因爲她持有這一份對人生負責的覺悟，即使事業仍處於起步期，需接洽不同的工作，自己卻沒有感到特別不從心。張蔓姿講述道：「譬如説，有機會一個機會來臨到我面前，可能那一刻我會去思考自己究竟想不想去爭取。如果不想的話，我通常就不會前進。可假如我對此願景有目標的話，就會用心去做。因此，我很少被別人强迫去做違心的事情。當情況出現時，我也能夠用適當的方法清楚表達自己的意願。」

即使張蔓姿盡力避免自己作出違心的選擇，但現實難免會出現不同的限制或框架。在面對外在的限制時，張蔓姿則會選擇去改變自己的心態，務求能夠以積極的態度去迎接未來的挑戰。

第一次當導演

「作爲導演拍攝《自救日常》MV的時候，有預算限制，也有時間方面的壓力。當時很努力在各項限制内將達至最理想的效果，最終整段MV只用了一天時間拍攝完成。當中換了大概有六套服裝，試了各種造型，也轉換了數個場景，整件事情對我來説其實是很刺激的。我常常都覺得即便在框架之下，人其實也能從心，看的單純是你自己的態度。」

或許是因爲保持著極高的接納能力以及活躍的思考，張蔓姿得以在限制之中發揮出自己的實力，譜寫出屬於自我的篇章。她的包容力也在她情緒處理上體現出來。

第三節：兼容

對於網民形容自己「Emo」，張蔓姿是這樣理解的：「我覺得Emo其實是在説一種情緒，因此對我來説其實也是代表著人感性的一面。Emo對我來説並不是一個負面的詞，因爲對世界有深厚感觸的人，其實是很容易emo的。我也遇過不同衝擊到自己情緒的事情，也嘗試過忽然落下眼淚。」

跟自己的Emo對話

「不過，我其實覺得Emo是一種跟自己的對話，甚至是一種可以享受的情緒。因爲有時候經歷Emo才會讓你體會到自己的感受，這種狀態甚至可以推動創作。身邊越來越多朋友提起這個詞，我想這只是反映出大家的感受變得越來越强，很細微的事情也會觸動到自己的情感。」

對於情緒的細微洞察讓張蔓姿意識到，内心的感受並並非一件需要去抗拒的事情。她表示：「我覺得陷入Emo的時候，只需要讓情緒自然流淌就可以了。可能它會帶來意想不到的衝擊，譬如你會突然很想寫日記，很想作歌，或者與別人分享你的情緒，這些都可以是很美好的回憶。」

回到劇場

談及未來的期許，其實張蔓姿也有自己的計劃。她表示：「來年的目標是要繼續去做音樂，創作更多歌曲。同時，其實我也很喜歡演戲，因此希望可以接到一些囊括音樂跟演戲兩個範疇的專案。短期而言，我年頭其實也會參演舞臺劇。自從做了歌手之後，很久也沒有回到劇場了。不過，其實我也很想念臺板，因此會出演一個新的劇目，叫《暫時沒有名字》。」

張蔓姿於近幾年嶄露頭角，寫出不少能讓聽眾產生並共感的作品。她在創作上一絲不苟，面對人生時也是盡量保持豁達，持續增進對自己的理解，探索前進的路向。倘若觀眾以及樂迷希望能夠支持這一位努力感動聽眾的新秀，不妨留意張蔓姿的新曲發佈，也可入場觀看舞臺劇，親身體會一下她隨心

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