繩流教學 | 一條繩 就可以幫助銀髮族解決多種關節痛症舊患？ Ropeflow 繩流教練分享4個動作助紓緩五十肩 提升身體協調 |【專學醫啲】健康專家
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上一集提到只要帶著一條繩，可以在任何地方任何時間都可以享受運動的樂趣 ，還可以鍛鍊肩膀的穩定性以及不同關節的靈活度
今集我們健康專家請來兩位繩流的教練 Sarah和Raquel教我們繩流不同程度的教學
主持：Brittany
繩流教練：
Sara https://www.instagram.com/sara0222/
Raquel https://www.instagram.com/raqdacosta_/
IG:Ropeflowhongkong
注意事項:
1)足夠的熱身
2)注意環境高度
章節：
00:00 繩流展示
00:23 上集提要
00:41 繩流運動注意事項
02:08 繩流教學（基本動作）：上手八字
02:32 繩流教學（基本動作）：下手八字
03:14 繩流教學（動作二）：鬥牛士
04:39 繩流教學（動作三）：龍捲
07:07 繩流教學（動作四）：潛行
特別鳴謝：
中國香港新興運動協會CHINA HONG KONG NEWLY EMERGED SPORTS ASSOCIATION
繩流教練Sara & Raquel
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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