新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀

時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！

撰文：Maggie、C Lam｜編輯：海月｜圖片：Instagram

5招韓妹大推瘦身動作

想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！

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#yoga

A post shared by CLARA 클라라 (@actressclara) on Dec 10, 2017 at 5:15pm PST

1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。

2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！

3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。

4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。

5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。